デートが十分に難しくなかったかのように、COVID-19の追加のリスクはそれをより複雑にします。これらのヒントを使用して、日付と真剣に話し合うことができます。
持続的な睡眠不足は、うつ病、不安神経症、その他の精神障害に関連しています。睡眠の専門家は、5つの一般的な睡眠の問題について説明します。
可能な限り、癒しと成長のために破壊を受け入れてください。プロセスが少し荒くなった場合は、Talkspaceセラピストに相談してください。私たちはそこに行ってきました。
感情が高まり、パートナーとの冷静さを失うと、厄介な状況になります。内部で効果的に回復してコミュニケーションする方法を学びましょう！
「不安を解消するために自分を訓練した方法」は、もともと、自分の面倒を見るのを簡単にするアドバイスブログであるShineに掲載されました。私たちは追跡の黄金時代にいます。私たちは歩数、睡眠、Facebookやその他の「生産性キラー」と見なされるサイト（Instagramを見て）での時間を追跡しています。しかし、私たちがまだあまり追跡したり考えたりしていないことが1つあります。それは、心配することに費やす時間です。
セラピストと精神科医が同じページにいない場合、最善のケアを受けているかどうかを知るのは困難です。これが自分自身を擁護する方法です。
メンタルヘルスと生産性の両方に関するこれらのヒントを使用して、子供が直接学校に通っていないときに、在宅勤務を最大限に活用してください。
