オンライン療法と従来の治療法：長所と短所

ザ・オンライン対伝統的な治療法の議論が始まっています！より多くの人々がソファの上でコンピューターとスマートフォンを試すにつれて、メンタルヘルスの専門家と治療愛好家の両方が賛否両論について話し合っています。

オンライン療法は従来の療法に取って代わろうとはしていませんが、何百万人もの人々により適しています。あなたが潜在的なクライアントであるかセラピストであるかを問わず、あなたに最適なものを決定するには、あなたの人生の文脈で長所と短所を比較検討してみてください。

クライアントのためのオンラインセラピーのプロ

従来の治療法と比較してお金を節約する

健康保険に加入していても、伝統的な治療費セッションあたり平均75〜150ドル（通常45〜60分）。価格帯の反対側では、無制限の通信のためにオンライン療法は1週間はるかに低くなる可能性があります。

セラピストとのより頻繁な接触

多くの人は、セラピストとチャットするために1週間待つことを望んでいません。オンラインセラピーでは、セラピストとクライアントが毎日複数回チャットすることができます。これは、頻繁なケアが必要なクライアントにとって非常に重要です。

便利です

夜の不安を和らげる方法

オンライン療法は、テキストを送信するのと同じくらい簡単です。スケジュールを変更する必要はありません。通勤はありません。テキストメッセージ療法を使用する場合は、セッションをスケジュールする必要もありません。

テキスト、ビデオ、オーディオなど、さまざまな方法で自分を表現できます

話すだけでは、自分が考えていることや感じていることを表現できない場合があります。特定の形式のオンライン療法を使用することにより、クライアントは、ビデオの作成、ビデオの有無にかかわらず会話、リアルタイムまたは非同期での通信、さらには写真の送信を行うことができます。彼らはいつでもこれらの媒体の任意の組み合わせを使用することができます。

あなたはすぐに治療を始めることができます

オンラインセラピーネットワーク（特に健康保険を必要としないネットワーク）を使用している場合は、サインアップしてから数時間後（場合によってはそれより早く）にセラピストとチャットできます。ネットワークに健康保険が必要な場合、このプロセスには少し時間がかかりますが、それでも従来の治療法と比較すると迅速であるはずです。

検索プロセスも短くすることができます。オンラインセラピーネットワークには、検索クエリに適合するセラピストとペアリングするのに数分かかるマッチングアルゴリズムとスペシャリストがいます。

ネットワークに所属していないオンラインセラピストの場合、プロセスはセラピストと潜在的なクライアントによって異なります。あなたのニーズや好みに合ったセラピストを徹底的に探すのに何時間もかかることがあります。セラピストを見つけたら、治療を開始するのに1日から1か月以上かかる場合があります。

機密情報にすることができます

一部のオンライン治療ネットワークでは、潜在的なクライアントからの識別情報は必要ありません。名前を付ける必要はありません。彼らが必要とするのは支払い方法と電子メールだけです。

何千人もの人々がこのアプローチを好みます。なぜなら、彼らが治療に行くことを知っている友人、家族、または同僚を危険にさらしたくないからです。機密性は、彼らが望むプライバシー、安全性、快適さを提供します。

社会不安のある人に良いです

誰かに直接会ったり、初めて顔を合わせたりすることを考えると緊張する場合は、オンライン療法が最適です。オンラインでテキストメッセージ療法を使用することにより、デリケートな問題を掘り下げるときに、セラピストに会ったり、セラピストの目を見る必要がありません。

クライアントのためのオンライン療法の短所と伝統的な療法の長所

一部の人々は対面の相互作用を必要とします

一部のクライアントは、セラピストと効果的にコミュニケーションをとるためにボディランゲージと声のトーンを必要とします。彼らはオンライン療法に順応する気がないかもしれません。

それは好みの問題でもあります。オフィス環境や治療の時間と場所を確保する行為が好きな人もいます。

多くの場合、オンライン療法だけでは深刻な精神的健康問題には不十分です。

人々は、自分自身や他人に危険を及ぼす深刻なメンタルヘルス状態を治療するために、施設からの対面心理療法または対面メンタルヘルスケアを必要としています。オンライン療法は、これらの人々にとって効果的な補足リソースになる可能性がありますが、それだけでは十分ではありません。

治療のいくつかの形態は、オンラインで困難またはほぼ不可能です

オンラインで実施するのが困難またはほぼ不可能ないくつかの治療アプローチを次に示します。

動物介在心理療法
アートセラピー
ドラマセラピー
表現芸術療法
眼球運動脱感作および再処理療法[EMDR]
音楽療法
遊戯療法

クライアントのための伝統的な治療の短所

高いです

先に述べたように、オフィスでの治療は通常、45〜60分のセッションで75ドルから150ドルの費用がかかります。ニューヨーク市のような場所では、価格が200ドルを超える可能性があります。これは自己負担費用であり、費用保険はカバーしていません。

通勤やスケジュール設定は面倒な場合があります

営業時間中にオフィスに通勤するのは難しい場合があります。上司に休暇をとる必要があるかもしれません。彼または彼女がそれが何のためであるかを尋ねるならば、あなたは彼または彼女にそれが治療のためであると言うことに抵抗があるかもしれません。彼らが治療に行くことを明らかにする人のために、上司または同僚が判断するか理解しないリスク。

通勤にかかる時間はそれ自体がコストです。自宅や職場の近くにセラピストのオフィスがない場合は、1日が2時間以上増える可能性があります。

希望するセラピストが対応できる時間帯に直接会うことができない場合は、運が悪いことになります。別のセラピストを試すか、オンラインセラピストを使用して、希望するセラピストを確認する必要があります。

あなたは治療を始める前に長い間待つ必要があるかもしれません

お住まいの地域で、ぴったりのセラピストを見つけたとしましょう。問題は、彼女が現在新しいクライアントを受け入れることができないことです。彼女はおそらく数ヶ月間予約しました。

あるいは、彼女はすぐにあなたに会えるかもしれませんが、あなたが望むほど早くは会えません。メンタルヘルスの危機の真っ只中にいる場合、数日待つことは永遠のように思えるかもしれません。

あなたは話したくないかもしれません

感情を表現したり、メンタルヘルスの問題に対処したりする方法として話すのが好きでない場合は、対面心理療法は適していません。

セラピストのためのオンラインセラピーのプロ

便利な方法で収入を補う

セラピストがオフィスで心理療法を実践するとき、必然的にいくらかのダウンタイムがあります。クライアントが遅れたりキャンセルしたり、健康保険の担当者があなたを保留にしたり、スケジュールに厄介なギャップがあるか、現時点でケースロードがいっぱいになっていない可能性があります。

オンラインでクライアントと協力することにより、セラピストはこれらのギャップを埋め、より多くのお金を稼ぐことができます。これが、ほとんどのオンラインセラピストが主にオフィスで働き、収入を補うためにオンラインセラピストを使用する理由です。

新しいスキルを学び、キャリアを築く

オンラインセラピーで足を濡らすことで、テキストなどのオンラインメディアを使用してクライアントを最も効果的に引き付ける方法を学ぶことができます。優れたオンラインセラピストになることを真剣に考えている場合は、コースを受講し、オンラインセラピーネットワークでトレーニングを行い、Distance Credentialed Counselor [DCC]などの資格を取得できます。これらのスキルを身に付けることで、遠隔医療会社の管理職などの新しいキャリアの機会がもたらされる可能性があります。

新しいクライアントを見つけやすく

もし、あんたがオンライン治療ネットワークと連携する、会社はあなたに潜在的なクライアントを送ります。あなたはそれらを受け入れるか拒否することができます。それがプロセスがいかに簡単かです。