治療後に新しい私が好きな人がいない場合はどうなりますか？

私が治療を始めたとき、それは気分が良くなり、うつ病と不安の毒を追い出し、症状を管理することを学ぶことだけであるように見えました。しかし、数ヶ月後、私は少しずつ変化し、自分自身のより良いバージョンになっていることに気づきました。

私が最初に気付いたのは、この編集者が私が懸命に取り組んできた作品のドラフトにたくさんの否定的なコメントを付けたときでした。そのいくつかは私を個人的に攻撃しました。彼女の批判を検討し終えると、私は発煙し、防御的な返事をタイプし始めました。報復への欲求は、論理的に考える私の能力を一時的に追い越しました。私が考えることができたのは、彼女が私を侮辱した日に彼女を失礼させることだけでした。

きっと状況を悪化させるような返事を送ろうとしたところ、やめた。落ち着くために、私は深呼吸をして、少しの間机を離れました。それは美しい夏の日で、私のオフィスはニューヨークのブライアントパークの近くにあったので、私は散歩をしました。私の怒りは一歩ごとに消えていきました。戻ったとき、私は丁寧に返信し、フィードバックを使って文章を改善することができました。古い私はデジタル暴れ回っていたので、結果はさわや​​かでした。自己改善が実際にセラピストと一緒に働くことの主要な要素であることに私は驚いた。

人前で話すことに関連する不安の多くは、スピーチをする経験の欠如から来ています。

最初、この啓示は刺激的でした。セラピーは、私のキャリアや交際生活を妨げていた自分の一部を修正する機会のように思えました。私の不遜さ、言葉によるフィルターの欠如、社会のダイナミクスに対する理解の欠如、そして下品なユーモアのセンスは、女性を怖がらせ、上司に私を会議やプロジェクトから除外する理由を与えました。

当時、私は上司が私たちのチームの全員を許可したときに特定の事件について反芻していましたが、私は潜在的な新入社員に面接しました。上司や同僚に、私の奇行が候補者を怖がらせるのではないかと心配して私を除外したかどうか尋ねると、彼らは私をひいきにして、薄っぺらな言い訳をしました。彼らが私の気持ちを惜しまないように嘘をついているのは明らかでした。治療が進んだら、職場で進歩できるかもしれません。

その後、実存的で不安を誘発する難問が忍び寄りました。私の仕事や人間関係を妨げていた私の性格や行動の側面は、依然として私自身の一部でした。舌を飼いならすことができないことを呪ったときでも、私はいい人だと思っていたので、大幅に変える必要はありませんでした。

私の残忍な正直さと少年のユーモアが好きだったので、私の友人の多くは私に引き寄せられました。セラピーが私を成熟させ、職場や交際プールで成功するのに役立ったとしたら、私はまだ友達を惹きつけてきた資質を持っているでしょうか？人々は新しい私を望みますか？

プラトニックな関係とは何ですか

キャリアや人間関係の目標をより早く達成できるように改善することはできましたが、自分の愛する部分を変えずにそれを行うことは、最初は不可能に思えました。その過程は、家具を動かさずに家を改造するようなものでした。ソファやテレビを正確な位置に保ちながら、ユーモアのセンスを失わずに自分自身をフィルタリングするのと同じくらい、リビングルームの壁を倒すのは困難でした。

多くのセラピークライアントは同様の葛藤を経験しています。たとえば、依存症の回復期にある人々は、以前飲んだり薬を飲んだりしていた友人と時間を過ごすことができないと感じることがよくあります。友人が彼らの飲酒が彼らを別の人にすると考えるリスクがあります。

結局、私は変化の可能性に関する私の懸念についてセラピストに門戸を開いた。彼は私が自己改善と私の性格を根本的に変えることを混同していると言いました。

セラピーの重要な利点は、ライフスキルを学び、目標を達成して平和になるのに役立つ洞察を得ることです。私が必要としていたのは、特定の状況や設定でより多くの自制心を養うことでした。私が誰であるかは問題ありませんでした。それは私の行動を管理することだけの問題でした。不遜と下品さはとどまるためにそこにありました。

処方されたxanaxを入手する方法

それ以来、友人、家族、同僚は、私の自己改善の旅の結果に時々気づきました。彼らが私の行動、マナー、または信念の小さな違いを認識するとき、彼らは通常、その変化を何か前向きなものとして認めます。私の進歩は、だれにとっても不快感や疎外感を与えるものではありませんでした。ほとんどのセラピークライアントは同様の結果をもたらします。

残念ながら、愛する人が行動を変えると、人々がうまく反応しないことがあります。時々彼らは、変化が彼らがもはや近くにいることができないか、同じ関係を持つことができないことを意味すると思います。

セラピストエリカマルティネス 行動や人間関係に影響を与える愛着の問題に重点を置いた多くのクライアントと協力してきました。これらのメンタルヘルスの問題は、多くの場合、介護者からの感情的な怠慢や虐待に起因するため、一部のクライアントは、治療が進むにつれて両親とのやり取りが異なります。時には親は気づき、否定的に反応し、緊張を引き起こします。これが起こるとき、マルティネスは彼女のクライアントがストレスと関係を失うことについての心配に対処するのを手伝うためにそこにいます。

自己改善があなたの人間関係のいくつかに負担をかける場合、それはおそらくそれらの人間関係が完全に健全または前向きではなかったことを意味します。どの接続を維持する価値があり、どれが持続可能でないかを決定します。最も幸せをもたらすのは、最終的にあなたの成長をサポートすることを選択する人々です。おそらくあなたと一緒に成長することさえあります。