Xanax（アルプラゾラム）はあなたに適していますか？

ジャンプ先：ザナックスネーション Xanaxとは何ですか？ Xanaxの用途副作用どのくらい、どのくらいの頻度で Xanaxまたは他の何か虐待または中毒抗不安のヒント

アメリカは真剣に心配している国の一つです。

私たちアメリカ人は、私たちの健康、安全、個人的な財政、そしてソーシャルメディアのプロフィールについて多くのことを心配しています。そして、リストは続きます。アメリカ不安神経症協会（ADAA）によると、18歳以上のなんと4000万人の成人アメリカ人が不安障害に苦しんでいます。それは人口の約18％です。

アメリカの子供たちも心配しています。 13〜18歳の10代の若者の約4分の1が不安障害に苦しんでいます。未治療の不安は、学校での子供のパフォーマンスや仲間との関係に悪影響を及ぼし、後でうつ病、低い自尊心、薬物やアルコールの問題のリスクにさらされる可能性があります。

もちろん、専門家なら誰でも言うように、少しの不安がやる気を起こさせる可能性があります。それはあなたが時間通りに仕事をするようにさせ、大きな試験のために勉強するようにあなたを駆り立て、そしてあなたが夜に公園を一人でさまよっているような無謀な行動を避けるのを助けます。

カリフォルニア州グローバービーチにある依存症治療センターであるTheHavenatPismoのチーフメディカルオフィサーであるMichaelD。McGee、MDは、不安は実際には私たちにとって良いことだと言います。彼はまた、Amazonのベストセラーの著者でもあります。 回復の喜び：中毒からの回復への新しい12ステップガイド、サイコム編集諮問委員会のメンバー。しかし、おそらく経験から学んだように、あなたにとって良いことは、特にあなたがあまりにも多くの良いことを持っている場合、問題を引き起こす可能性もあります。

だから、これは私たちを増幅させるものの簡単な要約です、とアメリカ精神医学会勉強：

昨年、不安なアメリカ人は健康、安全、財政、人間関係、政治について心配していましたが、最大の懸念はお金でした。
女性のほぼ4分の3、18〜34歳の若年成人のほぼ4分の3、およびヒスパニック系成人の約5人に4人が、請求書の支払い能力についてある程度または非常に心配していると述べています。
女性は男性よりも不安が強く、1年間で男性よりも不安が大きく増加しました。同年齢の男性の38％と比較して、18〜49歳の女性の57％が不安を感じていると報告しました。

NS 米国心理学会（APA）は、アメリカでのストレスに関する最近の報告で、わずかに異なる不安誘発物質のセット、特に15〜21歳の人々（Z世代としても知られている）を指名しました。リストのトップ：

移民と性的暴行は大きな心配事です。銃乱射事件もそのグループにとって大きなストレス要因です。
Z世代は、他のアメリカ人と比較して、移民と移民の家族の分離と国外追放についてより強調されています（Z世代のメンバーの57％対すべての成人の45％）。
Z世代のアメリカ人の10人に9人以上が、ストレスによる身体的または感情的な症状を少なくとも1つ経験したと述べています。たとえば、悲しみや落ち込み（58％）、興味、動機、エネルギーの欠如（55％）などです。
Z世代の男性と女性の半分だけが、ストレスを管理するのに十分なことをしていると感じています。（この問題に対処するために、アメリカ心理学会はセルフケアを奨励しています。運動、リラックスする時間、賢い食べ物の選択、家族や友人との時間を過ごすことです。）

ザナックスネーションの台頭

私たちの悩みを心配していると、かなりの数の神経質なネリーが専門家のアドバイスを無視し、代わりに米国で最も売れている不安ブラスターの1つであるザナックスに目を向けることは少し驚くべきことです。での研究中毒医学ジャーナル ¹米国の医師が毎年推定4800万のXanaxの処方箋を作成し、Xanaxを米国で最も処方されているベンゾジアゼピンの1つにしていることを示唆しています。

Xanaxとは何ですか？

Xanaxはジェネリック医薬品アルプラゾラムのブランド名です。それはと呼ばれる薬の家族に属していますベンゾジアゼピン—脳を刺激に対する感受性を低下させる一種の精神安定剤で、鎮静効果があります。 Xanaxなどのベンゾジアゼピンは、不安神経症、不眠症、パニックの治療によく使用されます。また、手術前のジッターを減らすためにも使用されます。²Xanaxに類似した薬にはバリウム（ジアゼパム）、クロナゼパム（クロナゼパム）、およびAtivan（ロラゼパム）。すべては、神経系を遅くして精神的および肉体的なリラクゼーションを誘発することによって機能します。彼らはまた、わずか15分で、いくつかのキックインを伴って、速く動作します。彼らが生み出す心を落ち着かせる効果は6〜12時間続く可能性がある、とMcGee博士は言います。これは、Living Now Evergreen Medal for Health andWellnessと2018Readers’Favoriteメダルの受賞者です。

Xanaxは何に使用されますか？

Xanaxは短期的に使用されます不安やパニックの緩和。資格のある医療専門家だけが、不安障害があるかどうかを判断できます。これは通常、症状の評価と、必要に応じて不安の他の医学的原因を除外するためのテストに基づく診断です。

による米国保健社会福祉省、不安障害にはいくつかの種類があります。その中で：

全般性不安障害、慢性的で非現実的な心配、恐れ、不安が特徴です。
強迫性障害 、これには、再発性の望ましくない思考や反復的な行動（強迫観念や強迫観念）が伴います。
パニック障害、胸痛、動悸、息切れ、落ち着きのなさ、集中力の低下など、激しい恐怖と身体的症状のエピソードを特徴とします。
心的外傷後ストレス障害 、多くの場合、暴行、自然災害、人為的災害、事故、戦争など、深刻な危害が発生した、または脅かされた出来事に関連しています。）
社交恐怖症 、これは、日々の社会的状況において、圧倒的な不安と非定型の自己意識を引き起こします。

不安障害の兆候には次のものが含まれます。

神経質、落ち着きのなさ、または緊張
差し迫った破滅または危険の感覚
心拍数の増加
急速な呼吸
発汗、震え、または震え
脱力感または倦怠感
集中力の問題
現在の心配はほとんど他のものを排除することへの懸念

パニック障害の症状には次のものがあります。

差し迫った破滅または危険の感覚
急速またはドキドキする心拍数
呼吸困難
喉や胸の圧迫感
コントロールの喪失、死、または心臓発作の恐れ
発汗、震え、または震え

副作用と警告

Xanaxには、精神的および肉体的障害、眠気、反応時間の遅延、バランスと協調の問題、めまい、立ちくらみなど、アルコールと同じ副作用が数多くあります。その他の一般的な反応には、記憶障害、不明瞭な発話、集中力の低下、混乱、胃のむかつき、頭痛、視力障害などがあります。

バリウムやアティバンなどの他のベンゾジアゼピンに感受性を示した場合、狭角緑内障を患っている場合、妊娠中または授乳中の場合は、Xanaxを服用しないでください。 Xanaxがシステムに蓄積し、過剰摂取または重度の鎮静につながるリスクがあるため、肝臓に問題がある場合は、医療提供者に警告してください。 Xanaxは、18歳未満の青年および10代に効果的であることが示されていないため、この集団でXanaxを使用することは適応外と見なされます。

Xanaxも習慣を形成している可能性があります。中毒のリスクは約22％である、とMcGee博士は言いますが、すでにアルコールやオピオイドに中毒している人々の間では、そのリスクはより高いと彼は付け加えています。彼はまた、ザナックスとそのような薬が不安を管理する方法を学ぶのを妨げるかもしれないことを心配しています。一度服用すると、人々は薬なしで対処することを学ぶのに苦労するので、本当の問題は依存症です、とMcGee博士は続けます。何年にもわたって、ザナックスは転倒、自動車事故、認知症、および尿失禁のリスクを高める可能性があると彼は付け加えています。

いくら？どのくらいの頻度で？

Xanaxの典型的な投与量は1日0.75〜1.5 mgで、不安神経症の必要に応じて0.25〜0.5mgの3回に分けられます。必要な場合にのみ使用するのが最適です。しかし、あなたのために働く投与量は他の誰かのために働くものと同じではないかもしれないことに注意してください。投薬量は、障害の重症度、身長、体重、年齢、代謝によって異なります。あなたの医療提供者はおそらくあなたの障害に効果的な最低用量を処方するでしょう。

Xanaxか何か他のものを取るべきですか？

1か月にわたる二重盲検試験³軽度から中等度の不安神経症の患者でXanaxとValiumを比較すると、研究者は両方のグループの患者が改善したことを発見しましたが、Valiumはうつ病と組み合わせて不安神経症を緩和する点でXanaxよりわずかに優れていました。ただし、違いはわずかであり、副作用はほぼ同じでした。他の研究は、Xanaxがあなたの眠気を和らげる可能性があることを示しています。

ザナックスの虐待と中毒

医療専門家によって処方され、指示通りに服用された場合、安全で効果的ですが、Xanaxおよびそのような薬物の乱用に対する懸念が高まっています。

近年の見出しはそれを示唆している Xanaxの10代の使用上昇しています。の記事中毒医学ジャーナル ¹Xanaxを不安障害およびパニック障害に対して最も広く処方されている薬の1つと呼んでいることも、多くのプライマリケア医が推奨よりも長期間処方し続けていることを指摘しています。 1つの大きな懸念は依存です。これは誇張することはできません、とMcGee博士は続けます。 Xanaxを使い始めた人は、Xanaxを降りるのに非常に苦労することがよくあります。同じことが他のベンゾジアゼピンにも当てはまります、と彼は付け加えます。

ローテク不安軽減剤と抗不安のヒント

医学的介入は不安を寄せ付けないようにするのに役立ちますが、ライフスタイルの変化も不安を抑えることができます。これらの提案を試してください：

動く。運動は強力で十分に文書化されたストレス軽減剤です。週に3〜5回、30分間の中程度の活動を目指します。適度な運動を少しでも行うと、違いが生じる可能性があります。
変更を加えます。タバコやカフェイン入り飲料を減らすか、あきらめます。ニコチンとカフェインは不安を増大させる、と研究は示唆しています。
ストレス管理を実践します。オンラインでストレス解消ガイドを探すか、スマートフォンにダウンロードできるCalmやHeadspaceなどの月額料金の安いアプリを探してください。ヨガを学びましょう。ストレス、不安、またはパニックを和らげるために視覚化および/または瞑想を練習してください。
助けを求める。治療は機能します。認知行動療法、注意深い受容、およびSSRI、SNRI、ブスピロン、ベータ遮断薬などの処方薬を検討してください。
不安アプリを使用してください。
マインドフルネスと瞑想を実践する。
自然の中を散歩してください。
友達と話してください。
正しく食べなさい。いくつかの研究は、地中海式食事が不安を軽減できることを示唆しています。⁴

ベンゾジアゼピンは、危機的状況で短期的に使用するのが最適です。飛行機恐怖症などの孤立した恐怖症や、愛する人の死などの突然または重度の外傷に使用されることもあります。 Xanaxは、うつ病が治まるまで、不安で興奮したうつ病にも役立ちます。ただし、McGee博士は、他のすべてが失敗した場合の最後の手段を除いて、長期使用のためにXanaxおよび同様の薬を避けることが最善であると述べています。彼はさらに、可能な限り数週間以内に使用し続けます。依存関係が生じないように、理想的には数日だけ、または週に1〜2回だけ使用します。

記事の出典

Ait-Daoud N、Hamby AS、Sharma S、Blevins D.アルプラゾラムの使用、誤用、および離脱のレビュー。Jアディクトメッド。 2018; 12（1）：4–10。 doi：10.1097 /ADM.0000000000000350で入手できます。 2019年10月11日にアクセス。
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Sagedhi O、et al地中海式食事パターンの順守は、うつ病、不安神経症、心理的苦痛と逆に関連しています。 NutrNeurosci。 2019年6月11：1-12。土井で入手可能：10.1080 /1028415X.2019.1620425。 [印刷前のEpub] 2019年10月11日にアクセス。

最終更新日：2020年12月11日