大人として友達を作るのはなぜそんなに難しいのですか?

5か月前、私はニューヨーク市からロサンゼルスに引っ越しました。私はニューヨークに11年間住んでいて、友達を作るのが簡単で、当たり前のように大きなネットワークを持っていました。





私は独身で、一人暮らしで、フリーランサーなので、ソーシャルサークルを拡大するのに役立つパートナー、ルームメイト、同僚がいませんでした。友達を作るのはいつも思っていたほど簡単ではないことにすぐに気づきました。最善を尽くしたにもかかわらず、新しい都市を共有している人々と有意義な方法でつながることはできませんでした。

私たちのほとんどは私たちのやり方にかなり固執しているので、大人として友達を作るのは難しいです。私たちには友達やルーティンがあり、彼らから逸脱するのは難しいです。さらに、私たちが若くて誰もがいたときに持っていた組み込みの機会がありません 同様のライフステージ 。私たちが年をとるにつれて、子供と結婚する人もいれば、独身で楽しんでいる友人もいます。私たちが若いとき、私たちのほとんどは学校、次に大学、そして大学卒業後の生活にいます。





また、あなたが年をとった今、あなたも友情に火傷を負っています。怖いです 脆弱になる 持っていたらまたそこに身を置いて タフな友達の別れ 。

しかし、私たちは皆、友情が重要であることを知っています。研究でさえ、友情と幸福を同一視しています。 2014年の調査では、 社会化の頻度は、人生の満足度と正の相関があります



犬の死に対処する方法

大人として友達を作るのは難しいかもしれませんが、新しい友達を作ることの最大の利点は、より健康的な友情のパターンを作り出す能力です。新しい友情はあなたにきれいな状態を与え、過去の友人関係の間違いから学び、さらに強い絆を持つ新しい友情を築く機会を与えてくれます。あなたを最も褒め称え、あなたがより充実した人生を送るのを手伝ってくれる友達、あなたがそこにいることができる人々を見つけることができます。

大人として新しい友達を作るためのヒント

新しい友達を作るには少し手間がかかりますが、それだけの価値があることがわかります。あなたが内向的であろうと外向的であろうと、大人として友達を作るためのいくつかの戦略があります。

1.ジョイナーになる

もっと時間があればいいのにと思います。あなたはラケットが錆びてしまったテニスプレーヤーですか?テニスグループに参加します。プロのヒント:多くのスポーツリーグは本質的にソーシャルですが、ネットを超えた会話を確実にするために、ソーシャルコンポーネントが組み込まれているグループを探すことをお勧めします。

2.クラスを受講する

これは学校に戻るほど正式である必要はありませんが、言語を書いたり学んだりすることに興味がある場合は、クラスに登録してください。お住まいの地域のコミュニティカレッジや語学学校をチェックし、クラス外で研究グループを招集してスペイン語やライティンググループを練習し、教室を超えてこれらの新しい友情を深めることを検討してください。

3.既存の友達に聞いてください

私たちはあなたがあなたの既存の友達が好きで、あなたはただあなたの社会的サークルを拡大しようとしていると仮定します。現在のネットワークに参加している人を尋ねる彼らの通信網。具体的に説明します。たとえば、ヨガの仲間や新しいレストランを試す人を探していることを友達に伝えます。

4.あなたが信じる大義のためにボランティアをする

あなたが信じている原因を見つけて、あなたの時間をボランティアしてください。利他主義があなたが友人に大切にしているものである場合、これはあなたの価値観と一致する誰かに会うための素晴らしい方法です。あなたはあなたが同じような興味を持っていることを知っています、そしてあなたは一緒に経験を共有するでしょう。

5.興味のある交流会を探す

クラブやクラスのように正式である必要はありません。奇妙な魅力を感じてください。おそらく何らかの交流会があります。ジャージーシティのダウンタウンに住んでいて、ギルモアガールズが好きですか?あります そのためのミートアップ。 あなたは自動的にたくさんの話をするようになることを知っています—そしてあなたが通常他の人と話すことはない何か。

6.サポートグループを調べます

親を亡くしたばかりですか、それとも離婚したばかりですか?あなたの精神的健康に苦しんでいますか、それとも慢性的な状態で生きていますか?サポートグループを調べることを検討してください。 Talkspaceセラピストは、より臨床的なグループを見つけるのに役立つ可能性がありますが、より非公式なグループもあります。 20代と30代の場合、 ディナーパーティー 誰かを失った人にとっては素晴らしいリソースです。

7.子供やペットを有利に使用する

あなたが「毛皮の子供」であろうと人間の子供であろうと、あなたは自動的にあなたのサークルを拡大する別の方法を持っています。お子様向けのプレイグループやアクティビティを見つけてください。サッカー場で見ていると、志を同じくする親に会うことができます。ペットの親の場合は、犬種の交流会を試してみることをお勧めします。ボーナス:あなたはとてもたくさんのかわいい犬に囲まれるでしょう!

8.自分で何かを整理する

探しているものが見つかりませんか?自分で作成します。小説の仕上げに取り組んでいる場合は、それが1回目か4回目かを問わず、小説家のための執筆グループを作成してみてください。一緒に走る友達を探しているなら、自分のランニンググループをまとめましょう。最初はあなたのグループはおそらくかなり小さいでしょうが、これはさらに親密な環境で人々を知る方法を可能にします。

9.ソーシャルメディアを活用してください。

ソーシャルメディアは両刃の剣です。文化としての反社会性を高め、うつ病につながることもあります。しかし、これはそれがソーシャルメディア。それは私たちを他の人とつなぐ力を持っています。ソーシャルメディアを使用して、しばらく会っていない人を利用したり、Facebookの友達に知っておくべきことを尋ねたりします。または、たとえば上記の興味のあるものを取り上げて、オフラインにできるオンラインコミュニティを見つけてください。私はランナーです。オンラインランニングコミュニティの運営と参加について投稿することで、ニューヨークとLAの両方で親友を作りました。

大人として新しい友達を作ることに神経質になっている場合は、ある時点で誰もがこの状況に陥っていることを忘れないでください。あなたが思っているほどあなたを判断している人はいないことをお約束します。