親愛なるセラピスト：とにかく、この完全な許しはどのように機能しますか？

許し、
申し訳ありませんと言うだけではありません
許し、
人々の欠陥を受け入れる手段…–経由ただの友達

–匿名のTalkspaceユーザーによる

許しなさい。手放す。進め。それは私が感情的な傷を癒し、あなたを傷つける人々への愛を見つけることについて話しているすべての記事で読んだものです。でも、どうやって許すのか本当にわからないのです。セラピストから、許しが実際にどのように見えるかを尋ねられたとき、本当に答えがありませんでした。私はまだしていませんが、それはとても良い質問です。

私は忘れることができることを知っています。私は、人生のすべてを許すのに苦労している人々との適切な関係を維持するためにそれを行ってきました。私が何年もの間彼らに対して怒りを抱いているという事実を彼らが知っているかどうかさえわかりません。とにかく、これらの人々は私の人生に深く関わっており、距離を保つ余地はほとんどありません。だから、過去を忘れて未来に目を向けようとしています。

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しかし、許すことは忘れることとは非常に異なります。私が確かに知っていることはそれだけです。彼らの行動が私の人生に波及効果を生み出しているので、私がこれらの人々が二度と私を傷つけないことを信頼しているわけではありません。そして、私が彼らを近づけすぎたわけではありません。私は通常、攻撃で米国陸軍のために予約されている凶暴性で私の心を守ります。そして、私は間違いなく、私の頭の中に隠されている考えや感情、そして私の心をそれらの誰にも開示しません。

これは、まだセラピストと話し合う準備ができているものではありません。私はこの間ずっと抱えていた痛みをゆっくりと理解しようとしています。今のところ、許しが私にとって何を意味するのかを本当に考えたいと思います。許しについての理解を深めようとして、私はできる限り最も合理的なことをしました–私はそれをグーグルで検索しました。

PsychCentral 許しとは、「復讐の必要性を手放し、苦味と恨みの否定的な考えを解放すること」と言います。

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幸いなことに、私は許しがたい人々に対して復讐心を抱いていません。彼らが彼らの行動がどのように遭遇するかを知らないかもしれないことを私は理解しているので、私が彼らに憤慨しているのかどうかはわかりません。そして、私も彼らに対して苦い思いをしているとは思いませんが、私はおそらく露骨に嘘をついています。

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私が本当に苦労しているのは、私がなんとか許すと、これらの人々との関係がどのように変わるかを想像することです。何年にもわたって、私たちは皆が仲良くするために私たちが従事する複雑なダンスを学びました。私たちには私たちの役割があり、ショーが続くように、できる限り最善を尽くしています。そして、私たちは非常に昔に仲良くすることを学びましたが、私たちが学んでいないのは許しです。