あなたの「状況」はあなたの精神的健康を害していますか？

友人よりも人間関係よりも少ないので、私たちは自分たちの生活やポップカルチャーで何度もそれを見てきました。私のお気に入りの映画の1つであるナタリーポートマンとアシュトンカッチャーの架空の「シチュエーションシップ」付帯条件なし —このトピックについて考えると、すぐに頭に浮かびます。映画のストーリーライン（まだ見たことがない場合は強くお勧めします）は、単なる友達以上の友情を導きますが、典型的な一夫一婦制の関係でもありません。映画は（ネタバレ注意）二人が恋に落ち、その後ずっと幸せに暮らすことで終わります。
残念ながら、現実は映画のようにはなりません。

シチュエーションシップとは何ですか？

シチュエーションシップは「ほぼ関係」です。つまり、あなたは単なる友達ではなく、何気なく接続するだけでなく、関係を定義していません。一部の人にとっては、これはカジュアルな食事やぶらぶらしているように見えるかもしれませんが、将来について実際に話し合うことは決してありません。シチュエーションシップ誰にとっても違って見えるかもしれません。覚えておくことが重要ですあなたは誰にも説明を借りていません。特に両親や祖父母が経験した交際の経験と比較した場合、人間関係と交際はすべて同じようには見えません。

あなたの状況があなたのメンタルヘルスに与える影響

シチュエーションシップは、他の関係と同じように機能するか、機能しないかのどちらかです。シチュエーションシップを従来の交際関係から区別するのは、境界、期待、そして未来など、空中に残されているすべてです。誰もが自分の感情、動機、歴史を持っています。しかし、あなたにとって何が最も効果的かを判断するのはあなただけです。
ただし、不確実性は、とりわけ、メンタルヘルスに悪影響を与える可能性がある場合もあります。シチュエーションシップの誰かはまた、感情的な愛着の潜在的な欠如からの自尊心の低下または孤独感に苦しむかもしれません。私が言ったように、人それぞれの気持ちは異なりますが、あなたが感じることは何でも有効であることを覚えておくことが重要です。あなたがどのように感じるべきか誰も知りませんが、あなたです。

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それはあなたのために働く可能性があります

あなたがコミットしたい場所にいないのなら、そのような関係を持っていることに恥はありません君は欲しいです。ただし、シチュエーションシップでは、関係について不明確で未定義のままになっていることがたくさんあります。多くの人が安定性を切望し、明確な境界、そしてこれらがあなたが個人的に必要とするものであるならば、それらを持たないことはあなたの精神的健康に害を及ぼす可能性があります。状況があなたとあなたの両方のために働き続け、誰も傷つけられないことを保証するために、あなたが見ている人とのオープンさとコミュニケーションは不可欠です。最初は気持ちがないからといって、後で気持ちがなくなるわけではないので、アレンジの条件については時々チェックインしてください。前述のように、明確であり、効果的なコミュニケーションあなたの気持ちを守るために。

シチュエーションシップによる潜在的な危害

誰かを変えることができると考えるのは簡単です。これは関係の多くの側面に当てはまりますが、この場合、あなたはそれらを変更できると思うかもしれませんコミットしたい。あなたが自分自身に正直であるならば、あなたが一緒に十分な時間を過ごすならば、彼らはコミットする準備ができていると思うかもしれません。そうではありません—誰かが準備ができていない場合は、彼らの言葉を信じてください。
では、これはメンタルヘルスにとって何を意味するのでしょうか？誰にとっても異なりますが、誰かをコミットさせることができないと、拒絶の気持ち、そして最終的には人として切り下げられた気持ち。によるダイアングランデ博士、「健康的な自尊心のパラドックスは、自分が価値があると自分自身を検証するために他の誰かが必要であるということです。」シチュエーションシップでは、「なぜ彼らは私とデートしないのですか？」という考え。と「私はどうしたの？」すべてを消費する可能性があります—自分の精神的健康に最も有害である可能性があることは検証されているとは感じていません。
決まり文句ですが、多くの場合、これらの状況での答えはそれですですあなたではなく、他の人。これを聞くと不安になるかもしれませんが、その人の気持ちを受け入れるのが早ければ早いほど、自分の愛と人として大切にされている気持ちの世界に早く戻ることができます。

latudaはどのようにあなたを感じさせますか

あなたに最適なものを決定する

まったく同じ感情を感じたり、同じ真実を抱いたりする人は2人もいないのは事実ですが、何が健康で自分にとって最も良いと感じるかを決める必要があります。あなたはたくさんのアドバイス、物語、真実を見つけるかもしれません—しかし、あなたがどのように感じているかを正確に知っているのはあなただけです。あなたの気持ちはあなたの親友の気持ちではないかもしれませんし、あなたのシチュエーションシップの他の人の気持ちでもないかもしれません。

それを打ち切る時かもしれない兆候

本質的に、それはあなたが関係にあるように見えるという事実に要約されますが、あなたはそうではありません。セキュリティの欠如と不確実性の感覚がしばらくしてあなたに害を及ぼし始めた場合、ここにあなたの状況を再評価する時が来たかもしれないいくつかの兆候があります：

あなたは間違いなく感情を持っていて、彼らは往復しません
彼らの他の人は通信する気がない
あなたはいつもよりもストレス、不安、または動揺しています
この人との幸せな瞬間はほとんどありません—不確かで不安な気持ちにしばしば圧倒されます
あなたは自分の最高の自分のようには感じません

次は何が来るのか？

先に進む時が来たと判断した場合、それは安堵のため息になる可能性がありますが、状況後の悲しみや動揺を感じる可能性もあります。あなたが悲しいと感じているなら、ここにあなたが先に進むのを助けることができるいくつかの方法があります：

サポートシステムに頼る：きみのサポートシステムあなたの気をそらすのを助け、また困難な時期にあなたを元気づけることができます！セラピストを探すことは、失われた自尊心を取り戻し、それが引き起こした危害や傷ついた感情を乗り越えるために必要なツールを提供するのに役立つため、このシステムへの素晴らしい追加になる可能性があります。オンライン療法偏りのない便利な安全な空間なので、自分を表現するのに最適なオプションかもしれません。
スペースを作る：あなたが伝統的な献身的な関係になかったとしても、別れのようにこの人を悲しませても大丈夫だということを知ってください—それは大丈夫ですソーシャルメディアでこの人のフォローを解除する時間を取ってください。
ジャーナルに時間をかける：ロマンチックなパートナーで次に探したいもののリストを作成し、この特定の人がうまくいかなかった理由を思い出してください。
自己治療：日常的に何があなたを幸せにするのか、何があなたの自尊心を取り戻すのに役立つのかを自問し、それを実現する方法を計画してください。

シチュエーションシップから得られる最良のことは、あなたが自分自身について学んだ教訓です。あなたは自分の強さ、回復力、または感情を表現する能力に対する新たな認識を奪うかもしれません。それぞれの挫折はあなたが人として成長するのを助けるだけです。
話の教訓は、すべての人の状況は異なり、それぞれの経験は独自の感情と真実を保持しています。あなたが健康な状況にあるのか、それとも外に出る時なのかを判断するためのクッキーカッターガイドはありません。あなたの本能を信頼し、自分自身を優先することを忘れないでください。覚えておいてください。私たちはナタリーポートマンとアシュトンカッチャーの映画に出演していません。うまくいくかもしれませんが、その後も物事がいつも幸せに終わるとは限らない場合は問題ありません。