褒め言葉を受け取れない？理由は…

夫と私は先週末、家族と過ごしました。実家からドアを出る途中、母は私の新しいブレザーをほめたたえました。

'この事？'レイバーデーの週末に小売店のサイトを722回更新した後、サイズの補充を期待して、何ヶ月も注目し、保存し、ついにブレザーについて話しました。

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「それはそれほどいいことではありません。重すぎます。そして、私が思っていたよりも短い。そしてそれは売りに出されていた」と私は言った、その欠陥をリストした。

私たちは立ち去り、義理の人と一緒に時間を過ごしました。義理の人は、私を見ると、非常に祝福され、最近始めた新しい仕事についておしゃべりすることに喜びを感じました。それをやって—そしてすべての詳細を知りたいと思った。

「本当に、それほどクールではありません。仕事は仕事だ」と恥ずかしそうに言った。

私たちが車に乗ったとき、これについて何度も私を呼んできた私の夫は、出来事を語り、「なぜあなたはただ褒め言葉を受け取れないのですか？」と尋ねました。

褒め言葉に否定的に反応する理由

あなたが私のようなら、褒め言葉は2つの反応を引き起こします。

オプションA、私の頭の中で最も可能性の高い選択肢は、即座の屈辱とそれに続く、私が詐欺であり、彼または彼女が私について間違っていることを犯人がすぐに見ることへの恐れです。私は露出されます、そしてすべてそこから解き放たれます。
オプションB、間違いなく実行可能なオプションでもありますが、これは、コンプリメンターに対する私の不信から生じています。彼または彼女は私から何かを望んでいるので、私は警戒を続けなければなりません。

いずれにせよ、問題は同じです。私たちは自分たちを称賛に値するものと見なすのをやめました。私たちは自分自身を置くことに非常に多くの時間を費やしているので、誰かが突然自分とは異なる意見を表明した場合、私たちは脆弱で疑わしいです。

これは、誰もが共有しすぎて、いいねを懇願しているように見える時代では奇妙に思えるかもしれません。しかし、何に反してソーシャルメディア示されるかもしれませんが、多くの人々は、主要な方法で、またはまったく認められたくないのです。明るい光が直接当たっているような感覚で、隠れているような気分になります。

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3つの応答タイプ

SuzannとJamesPawelski、「HappyTogether：ポジティブ心理学の科学を使用して持続する愛を構築する」私の反応はほとんどユニークではないことに同意しているようです。褒め言葉に対する反応には3つの異なるタイプがあります。

偏向

「これは、受け取ったときに多くの人に共通の経験であることがわかりました。感謝。その理由の一部は文化的でなければならないと私たちは考えています。私たちはしばしば謙虚で自分自身に集中しないように教えられます。褒め言葉が与えられたとき、私たちはしばしばそれらをそらし、シャツからパン粉や厄介なハエのようにそれらを払いのけます」とスザン・パウェルスキーは言いました。

往復運動

スザンは、たわみは一般的な反応ですが、不必要な往復運動もそうだと言いました。「多くの場合、褒め言葉が上陸する前に、他の人はすぐに自分の感謝の気持ちを表現し始めます」と彼女は言いました。スザンとジェームズはこれを「ホットポテト」現象と呼んでいます。

「このタイプの応答は、非常にトランザクション的であると感じます。誰かが私たちに褒め言葉を払ったら、すぐに返済しなければならないと感じているようなものです」と彼らは言います。「ここでも、脆弱性が関係しています。誰かの借金に身を任せた場合、傷つきやすいと感じるのは自然なことです。それに満足できない場合は、できるだけ早く借金を返済しようとするかもしれません。つまり、「ホットポテト」です。」

割引

スザン氏は、3番目のタイプの回答は割引であると述べました。これは、褒め言葉を受け取れない理由をすべて説明する場所です。

たとえば、ある時、ジェームズはスザンが作った素晴らしい食事を褒めました。その後、スザンは、私のブレザーを着た私のように、食事が思ったほど良くなかったすべての理由と問題について話し合いました。彼女は、彼女が特定のスパイスを使い果たした理由、ジャガイモを過度に調理した理由などの洗濯物リストを提供しました。ジェームズが彼女の否定性を吐き出し終えるまでにどのように感じたか想像できます！スザンはこれは不健康だと言います習慣人々の間で。

「褒め言葉を受け取った人は、指摘される前に、まずきれいになってすべての問題に言及する必要があるかのようです」と彼女は言いました。

褒め言葉を受け入れて感謝することを学ぶ

肝心なのは、褒め言葉は喜びをもたらし、優雅な贈り物として役立つはずですが、多くの場合、受取人に重く感じることがあるということです。褒め言葉を言うときは受け手に思いを馳せ、次に受けたときの反応を考えてください。思ったほど気分が良くない理由はいくつかありますが、あなたは一人ではありません。自分の気持ちに気づくことで、それを変えることができます。