PTSDが教えてくれるストーリー

この作品は私たちの一部です最も暗い日シリーズ、最悪の病気を乗り越え、今では他の人の道を照らしている人々からの物語のコレクション。

画像が私の心にフラッシュバックします。

高校時代の無料授業中、別の鍵のかかった部屋の隅にある暗いオフィスに閉じ込められました。私は机の端で不安定にバランスを取り、足を彼の体に巻き付け、ズボンの膨らみが私の足の間の曲がりくねったところで回転しています。私の心はさまよって、最終的には私の痛む筋肉、震える腕と脚に着地します。彼らはそれほど長く保持するつもりはありません。

彼は完全に服を着て立っており、いつものビートアップした茶色のローファーが床に植えられています。私は彼のチアウォッシュのドレスシャツとダイヤルソープでこすった肌のにおいがします。彼のDockerの裾は数インチ短すぎます。彼は43歳です。私は17歳です。これらのローファーは、股間が私に突き刺さるたびに床から上下します。生地と生地の摩擦はほとんど目立たない感覚です。私の注意はすべて、この机の上の私のぎこちない位置に集中しています—私の筋肉は抗議して痛み、燃えます。

彼は恍惚状態に気づかずに挽き、顔を上に向け、うめき声を上げた。最後に、私の体は直立したままでいる私の精神的な意志力を無効にし、私の筋肉は崩壊します。彼が私を捕まえて机の上に戻す前に、私は机から落ち始め、床に向かいました。

胸にあることではなく、頭で考えてください

他の思い出が続きます。

私の最初のキスは、ビートアップアップライトピアノの後ろで盗まれました。ロマンチックなことは何もありません。彼はそれが痛むまで私の顔に押し込みます。

私は人形のようにシャワーから引っ張り出され、ホテルのバスルームの床にあるタオルの上に投げ込まれました。彼の裸の骨盤は、彼が終わるまで私の背中を挽く。

彼が頭上に迫っている間、私は完全に服を着た灰色の寝袋の上に横たわっています。彼が私の上にいると、私は窒息します。息ができない。

15年近く前に進みます。

息ができない。私はバスルームの浴槽の端に座って、頭にビニール袋をしっかりとかぶせています。横隔膜が酸素不足から痙攣し始めたときだけ、私は自分の苦境に気づきます。

浴槽の端で、自分を窒息させようとして、どうやってそこにたどり着いたのか覚えていません。数時間前に仕事から家に帰ることを除けば、私の心は空白です。私がこの立場にいるのは驚きではありませんし、現時点では珍しいことでもありません。この事件を自分に報告するのを楽しみにしていませんセラピスト、再び。

私のセラピストは私がPTSDを持っていると言い、彼女の前の2人のセラピストは同意しました。による PTSD国立センター、心的外傷後ストレス障害には、イベントの再現、イベントを思い出させる状況の回避、一般的に否定的な信念の増加、「キーアップ」の感覚など、4つのカテゴリの症状が含まれます。

私はこれらすべてを経験します、そしてそれらは私を最初に治療に導いたものでした。行動に駆り立てられた特定の瞬間を指摘することはできませんが、何かが正しくないことはわかっています。自分のやり方を感じてはいけません。私は生きたいはずです。私の中の何かが生き残りたいので、私の一般的な絶望にもかかわらず、私は専門家の助けを見つけようとします。本当にそれか死ぬかのどちらかです私は10人のセラピストをサイクリングし、毎回終了して最初からやり直します。その後、自分に何が起こったのかを理解し、本当に助けてくれるセラピストを見つけます。

私が始めるとき治療私の現在のセラピストと一緒に、私は自分の症状をかなりうまく処理していると思います—私は仕事を抑え、友人や家族のために良い顔をして、そして一般的に機能し続けます。

しかし、私たちが私を発見すると、この概念はすぐに解き明かされます不安空高く走る。私は映画に住んでいるように、何も本物ではないと感じることがよくあります。私は解離し、避けることがたくさんあります。私は圧倒的な感情を自傷します。それはそれらのほとんどです。定期的にシャワーを浴びることはほとんどできず、ランチとディナーにはそれぞれフライドポテトとクッキーしか食べません。人を避け、できるだけアパートに泊まります。 30歳を過ぎて暮らすつもりはありません。

この組み合わせは、最終的に私のセラピストの強い促しで病院に到着します。これは、ターニングポイントであることが証明されているトラウマ回復プログラムです。それは私の回復の旅の「ゼロ」の位置に私を設定します。これは、私の病院前の存在の絶え間ない溺死の感覚からの改善です。

私だけでなく PTSDについて学ぶ精神疾患を管理するスキルと、回復のさまざまな段階で私のような他の人々に会います。彼らから、私は再び人々に親しみ、存在感を感じ、一生を生きることを学びたいと思います。性的虐待とその結果生じるPTSDの影から逃れたい。

私の一般的な焦りにもかかわらず、これは一夜にして起こりません。退院後も自傷行為や自傷行為に苦しんでいます。問題は、不安と圧倒、「キーアップ」されているという感覚、または私のセラピストが言うように、私の警報システムが常にオフになっていることです。

外傷性の出来事の時、体と脳はサバイバルモードに入り、犠牲者の側で何も考えずに感情と記憶を自動的に遮断します。これらの防御は、生きている動物であることが何を意味するのかという生理学そのものに組み込まれています。それは、たとえ私たちがその瞬間にそれらを感じることができなくても、恐れ、悲しみ、痛み、恐怖、怒り、怒り、または無力感が消えるという意味ではありません。安全な場合にのみ処理のために保存されます。

外傷が再発したり、イベント後に完全に処理されなかったりすると、PTSDが原因であることがよくあります。癒すために、一時的な貯蔵で凍ったそれらの記憶は私達を平衡に戻すために体と脳を通して動かされる必要があります。これを行う準備ができるまでには時間がかかります。実際、ほとんどの人は15〜30年後まで準備ができていません。それは小さなことではありません。これが、短い時効が被害者にとって残酷である理由です—彼らが最終的にトラウマに対処する準備ができたとき、法廷での彼らの頼りはすでに長い間終わっています。犯罪者にとって幸運です。

私の感情の多くは古く、私は学びます、そして私が解凍し始めると、これらは表面に現れて真実のように見えます。本当に、それらは過去からの単なる反響であり、決して感じられなかった感情であり、私がそれらを処理できるようになるまで時間内に中断されました。彼らはとてもリアルに感じるので、私はこれに慣れるのに苦労しています。 PTSDは過去と現在を区別することを困難にします。

結局、私は自殺、そして後に自傷行為をあきらめるのに十分な強さを持っています。私は二度と私の頭の上に別のビニール袋を置かないことを約束します。私はこれらの古いツールなしで過去に立ち向かう勇気を見つけ、PTSDから私を遠ざけるであろう私の脳に新しい神経経路を作成しようとしています。進歩は遅いですが、私は牽引力を獲得し始め、自分の感情を処理できること、回復できることを学び始めます。結局、希望があるかもしれません。

前のトラウマと後のトラウマがあります。私は以前と同じ人になることは決してありません。私の瞑想の先生は同意します：「いいえ、トラウマの後で同じものはありません。」彼女はそれをとても簡単にそしてとても受け入れて言っています。私は自分自身、過去、現在、そして未来のためにそれだけの受け入れを見つけたいと思っています。私は決して同じ人になることはありませんが、私は潜在的に私の人生の前にあります。虐待者に長い間スペースを取らせてきました。私は彼にもう少し時間を与えるつもりはありません。

虐待が始まってから15年が経過するにつれ、解離、非現実的、極度の不安、さらには自傷行為から、PTSDの症状が私の生存にどのように関係しているかを理解するようになりました。この知識は回復を容易にするものではありませんが、友人のように社交に慣れていないときや、疲れすぎてベッドから出ることができない日があるときは、もう少し辛抱強くなるのに役立ちます。

私は進歩を遂げましたが、キラーサポートチームのおかげで少なからず、やるべきことはまだたくさんあります。しかし、私はこれらの古い記憶がもはや数日続くことができる5つの警報の感情的なメルトダウンを引き起こさない日を楽しみにしています。私の人生は再び私のものになり、PTSDの症状は軽減され、これらの古い話はまさにそれになるでしょう—話。