自殺の警告サイン

自殺について話すことは恐ろしい話題になる可能性があります。しかし、自殺念慮について友人や家族と話すことをいとわない人が多ければ多いほど、誰かが癒しに向けて前向きな一歩を踏み出すのを助けることができる可能性が高くなります。

多くの人は、誰かに自殺念慮があるかどうか尋ねれば、その考えを頭に入れることができると思い込んでいます。これは神話であり、メンタルヘルスの専門家は、人々が重要な質問をし、事実を収集して、落ち込んでいる人や絶望的な人を助けるように勧めています。誰かがいるとき自殺を考えている、彼らの言葉や行動は、彼らが自分自身を傷つける危険にさらされているという手がかりをあなたに与えることができます。

人生の課題に圧倒されたと感じると、人々は自殺する可能性があります。彼らは将来への希望を欠いており、自殺を唯一の解決策と見なしています。これは、他のオプションが役に立たないように見えるトンネルビジョンのようなものです。自殺または衝動的な行動の家族歴があることも、自殺のリスクを高めると考えられています。

その他のリスク要因には次のものがあります。

薬物乱用の歴史
銃器へのアクセス
難しいライフイベント
他人からの隔離
精神病の歴史
身体的または性的虐待の歴史
末期または慢性疾患がある
過去の自殺未遂

兆候が多ければ多いほど、自殺のリスクが高くなります。死ぬことについて話すことは明らかな兆候ですが、リスクを示すことができる他の多くのものがあります。あなたが観察できる感情的、言語的、そして行動の手がかりがあります。

感情的なマーカー含めることができます：

フィーリングうつ病
かつて楽しんだ活動への興味の欠如
過敏性
怒り
不安
恥や屈辱
気分のむら

口頭マーカーについて話すことを含む：

自殺
目的のない彼らの人生
重荷のように感じる
行き詰まった感じ
存在したくない

自殺念慮や自殺念慮には2つのタイプがあります。積極的な発言は、私が自殺するようなものかもしれません。消極的な発言には、「寝て起きないでほしい」、「バスにぶつかってもかまわない」などがあります。人々はしばしば受動的な発言を無視しますが、それらは同じように真剣に受け止められるべきです。

行動マーカー含めることができます：

他人からの隔離
友達や家族とコミュニケーションをとっていない
所持品の譲渡や遺言の作成
無謀運転
攻撃性の増加
薬物とアルコールの使用の増加
インターネットで自殺について検索する
材料（錠剤または武器）の収集

高齢者も自殺のリスクが高く、他のどの年齢層よりも高い割合で自殺を完了します。彼らはまた、通常、うつ病や他の精神疾患のカウンセリングを求めていないため、特に危険にさらされています。衛生管理をやめたり、食事が不十分だったり、持ち物を手放したりしている年配の大人を見かけたら、できるだけ早くメンタルヘルスの専門家に相談するのを手伝ってください。

子供のための警告サイン

慢性ではあるが重症度の低い双極性障害は

多くの人はそれを想定していません子供達と十代の若者たち自殺の危険にさらされる可能性がありますが、警告の兆候も示す可能性があります。子供が自殺について話している、または死にたいと思っている場合は、常に真剣に受け止めてください。大人にとって大したことではないように思われるかもしれない出来事や問題は、子供やティーンエイジャーにとって非常にストレスになる可能性があります。子供や10代の若者は、次の場合に自殺の危険にさらされる可能性があります。

いじめを体験する
彼らの近くにいる誰かを失う
身体的、感情的、または性的虐待を経験する
薬物やアルコールの乱用
精神疾患の病歴がある
彼らの性的指向について不安を感じる

[クリックして読む：子供の自殺の悲劇]

あなたは今日何ができますか？

愛する人、あるいは知人や同僚がこれらの兆候のいずれかを示しているのを見た場合、あなたは彼らを助ける力がないわけではありません。自殺を考えていますか？など、特定の言葉を使うことを躊躇しないでください。答えが「はい」または「多分」の場合は、人生相談ホットラインに電話するのか、カウンセリングや医師の診察を予約するのか、最も快適にできることを尋ねます。

自殺を考えている人は、計画があるかどうかを尋ねることも重要です。彼らが「はい」と言った場合は、すぐに助けを求めるのを手伝ってください。救急治療室や救急診療所に足を踏み入れるか、911に電話することができます。いつでも1-800-273-TALK（8255）に電話することもできます。