十代の若者たちとうつ病

米国保健社会福祉省によると、青年の約5人に1人が診断可能な精神障害を患っており、3分の1近くがうつ。

青年期のうつ病の症状は、通常の青年期の行動として現れることが多いため、必ずしも簡単に特定できるとは限りません。早期の警告サインには、過敏性、倦怠感、睡眠パターンの変化、食事パターンの変化、社会的引きこもり、および/または怒りが含まれる可能性があります。

青年と若年成人のうつ病の傾向に関する研究では、2005年から2014年の間に大うつ病エピソードの青年期の報告が37％増加したことが示されました。青年期のうつ病の増加を考えると、親、介護者、教育者が青年期の症状を理解することが重要です。うつ病とその手助けの仕方。

10代のうつ病の症状

大うつ病エピソードの明確な特徴は、少なくとも2週間の期間であり、その間に気分が落ち込んだり、ほぼすべての活動に興味がなくなったりします。青年期では、気分がイライラすることがあります。 2週間の期間は、10代の若者の機能の変化を表しています。

落ち込んだりイライラしたりする気分に加えてまた興味や喜びの喪失、他の4つの症状が存在する必要があります。

怒りや敵意
食生活や睡眠習慣の変化
倦怠感またはエネルギー不足
絶望
罪悪感や無価値感
学校の成績が悪い
モチベーションの欠如
集中力の低下
涙や頻繁な泣き声
落ち着きのなさ
攪拌
原因不明の痛みや痛み
死または自殺の考え（計画の有無にかかわらず）

10代の自殺警告サイン

大うつ病エピソードの間、自殺の可能性は常に存在します。

米国疾病対策センター（CDC）の最新の統計によると、米国の9年生から12年生の生徒のうち、17％が過去12か月間に自殺未遂を真剣に検討し、13.6％がどのように自殺するかについて計画を立てました。 8％が1回以上自殺を試み、2.7％が中毒、過剰摂取、または医師の診察を必要とする怪我を引き起こした。現在のデータは2013年に収集されました。

以下に注意してください自殺念慮の兆候 10代の間：

自殺について話す
自殺についての詩や物語を書く
大切な持ち物を配る
無謀な行動に従事する
ロマンチックな死
友人や家族に別れを告げる（直接、メモ、またはソーシャルメディアで）
死または終わりを参照する不可解なソーシャルメディアの更新

10代（または友人）が自殺している疑いがある場合は、すぐに行動を起こしてください。24時間の自殺予防については、1-800-273-TALKに電話し、National Suicide PreventionLifelineを通じて支援してください。

うつ病の治療。

他の病状を除外するための完全な身体的処置は、あなたの十代の若者がうつ病に苦しんでいると疑うあなたにとって常に良い第一歩です。

心理療法：トークセラピーおよび/または認知行動療法多くの場合、軽度から中等度のうつ病の初期治療に適しています。
集団療法：セラピーグループは10代の若者に効果的です。 10代の若者は、グループワークを通じて、自分たちの闘いを共有して理解し、直接の家族や親しい友人を超えたサポートネットワークを構築する他の10代の若者とつながります。
投薬管理：選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、大うつ病性障害と診断された青年に有益な抗うつ薬です。大うつ病性障害の治療を受けている青年は、投薬が必要かどうかを判断するために医師によって注意深く評価されるべきです。抗うつ薬にはリスクが伴います。 2004年、米国食品医薬品局は、自殺念慮や自殺行動のリスクが高まったため、子供と青年向けのSSRI薬について警告を発しました。

怒りを抑えきれない

自宅でサポートを提供する

うつ病は治療が必要な深刻な状態です。うつ病が疑われる場合は、待ってアプローチを監視しないでください– 早期介入が最善です。専門的な治療に加えて、あなたがあなたの十代の若者を助けるためにあなたが家ですることができるいくつかのことがあります。

聞くことに集中する：10代の若者のためにこれを修正することはできません。講義によってうつ病が解消されることはありませんが、積極的で共感的なリスニングは信頼関係を築き、感情的なサポートを提供します。
1：1の時間を優先する：毎日話す時間を作るという単純な行為は、感情を内面化するのではなく、10代の若者が再接続して助けを求めるのに役立ちます。
社会的孤立に立ち向かう：意欲の欠如により、この時期に10代の若者が仲間とつながることが難しくなる可能性があります。 10代の若者に、親しい友人に手を差し伸べ、他の10代の若者と興味のある活動に従事するように勧めます。
運動の優先順位付け：定期的な運動はメンタルヘルスの改善に重要な役割を果たします。 1日1時間の運動を目指してください。それを楽しくするためにあなたの十代の若者たちと一緒に新しい運動クラスを試すことを申し出てください。
栄養を改善する：健康的でバランスの取れた食事は、倦怠感と闘い、脳を養うのに役立ちます。
睡眠について話す：睡眠不足はうつ病の症状を悪化させます。 10代の若者は、毎晩9〜10時間の睡眠が必要です。

診断を求めることから、家庭で健康的な変化を起こすこと、専門的な治療を求めることまで、すべてのことについて、親が10代の若者に対して率直で正直であることが重要です。 10代の若者を診断と治療のプロセスに参加させることで、10代の若者がメンタルヘルスを管理し、再発の可能性を防止または対処する方法を学ぶことができます。

記事の出典

米国保健社会福祉省、青年期メンタルヘルス局、3月（2017年）。入手可能： www.hhs.gov/ash/oah/adolescent-health-topics/mental-health/home.html 。 2019年7月7日にアクセス。
ラミン・モイタバイ、マーク・オルフソン、ベス・ハン、青年および若年成人におけるうつ病の有病率と治療の全国的傾向、小児科、11月（2016）。
American Psychiatric Association、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版、American Psychiatric Publishing、ワシントンD.C.、2013年：160〜168ページ。
疾病管理センター、自殺：一目でわかる事実、2015年。入手可能場所： https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/suicide-datasheet-a.pdf 。 2019年7月7日にアクセス
国立精神衛生研究所、子供と青年のための抗うつ薬：親と介護者のための情報、https：//www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/antidepressant-から取得子供と青年のための投薬-情報-親のための-そして-caregivers.shtml。

最終更新日：2020年9月25日