うつ病の人の介護者になる

ジャンプ先：症状助ける方法危機介入あなたの世話も

うつ病の友人や愛する人を助けることは難しい場合があります。多くの人にとってうつ病の人、症状は、日常の活動（たとえば、学校に通う、毎日仕事に行くなど）に問題を引き起こすほど深刻ですが、他の人は理由がわからずに惨めな気分になったり、圧倒されたりすることがあります。あなたの人生の誰かがうつ病を患っている場合、その人が診断を受けているかどうかにかかわらず、あなたはその人を最もよくサポートする方法に途方に暮れるかもしれません。

愛する人のうつ病を助けるための最も重要なステップは、症状を理解することです。のコース大鬱病性障害は変動し、症状は人によって異なります。考えられる症状をよく理解しておくと、愛する人が何を経験しているのかをよりよく理解するのに役立ちます。

大うつ病性障害（MDD）の症状

大うつ病エピソードの本質的な特徴は、ほとんどすべての活動における気分の落ち込みまたは興味や喜びの喪失のいずれかによって特徴づけられる少なくとも2週間の期間です。子供や青年では、気分は悲しみよりもイライラする傾向があります。

学校の子供たちの不安

その他の症状には、次のものがあります。

悲しみ、空虚、または絶望感
怒りの爆発と過敏性
不眠症または過眠症
通常の日常活動（スポーツ、興味、さらには性的活動）への興味の喪失
食欲の変化による大幅な体重減少または体重増加
精神運動性激越（落ち着きのなさ）または遅滞（減速）
ほぼ毎日、倦怠感やエネルギーの喪失
ほぼ毎日、思考の困難さ、集中力、優柔不断さ
死についての繰り返しの考え、自殺の繰り返しの考え、または自殺未遂または自殺計画
症状は社会的および職業的機能の障害を引き起こします

助ける5つの方法

うつ病の人は、自分が苦労していることを認めないかもしれません。うつ病の症状についての認識の欠如は、人々が彼らの感情を正常であると考えたり、時間制限のある闘争としてそれらを却下したりする原因となる可能性があります。うつ病の治療を求めるという汚名は、人々が独立して治療を克服しようとする原因にもなります。

＃1。治療を奨励する

うつ病は治療なしで改善することはめったになく、実際には時間の経過とともに悪化する可能性があります。調査によると、抗うつ薬と認知療法症状を緩和するのに効果的です。他の治療法には、対人関係療法、電気けいれん療法、ニューロフィードバックなどがあります。

特にその人がうつ病を認めていない場合、治療を奨励することは難しい場合があります。いくつかの論点を検討するのに役立ちます。

あなたが気づいたことを共有し、あなたが心配している理由について話します。
症状を引き起こす可能性のある他の医学的問題を除外するための最初のステップとして、一般開業医と一緒に身体を提案します
うつ病の症状について学んだことと、うつ病が人々にどのように悪影響を与える可能性があるかを説明してください
肉体的およびその他の予定のためにあなたの愛する人に同行することを申し出てください
あなたの愛する人が医者や心理療法士に尋ねる質問のリストを準備するのを手伝ってください

＃2。思いやりのあるリスニングを実践する

あなたの愛する人が感情を内面化する傾向がある場合、あなたがうつ病の可能性のある症状についてのあなたの懸念を共有するとき、彼または彼女は圧倒されるかもしれません。現時点でできる最善のことは、思いやりのあるリスニングを使用することです。あなたの愛する人のうつ病はあなたが直すことではありませんが、あなたの愛する人の話に立ち会って聞くことは、その人が聞いて理解していると感じるのを助けることができます。

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