ペットの喪失に対処する方法

ジャンプ先：対処のヒントペットの喪失を悲しむ長期的な悲しみペットロスリソース

2012年6月1日、私は、ロングアイランドの殺さない避難所であるノースショアアニマルリーグのワイヤーケージに群がった、生後2か月のだらしない灰色のテリアミックスをスパイしました。私はシェルターの労働者に子犬と私に1対1の「ルックシー」をさせるように頼みました。膝の上に着くと、犬の犬は私の膝丈の白いカーディガンのボタンに引っ掛かり、喜んで切り刻みました。私は言った、はい、これです。

9年以上経った今でも、Sheaはその1つです。確かに、私たちが私のコンピューターでコンピューターの椅子を共有しているとき、彼のお尻は私の腰に押し付けられています。私は、ミドルネームが台無しにされるべきであるこの偉そうな、かわいい、なめるディスペンシングマシンが大好きです。しかし、私はいつの日か（それから何日も、何日も、何日も祈る）、彼の死に直面しなければならないことを知っています。私が2匹の最愛の猫-トールとアクセル-の死に直面したとき、彼らの残骸は私の家に名誉の場所がある壷にあります。

著者と彼女の救助犬、シア。

おおよそアメリカ人の3人に2人がペットに心と家を開きます。特に人生がとても怖くて不確実なパンデミックの間、ペットによって提供される快適さと安定性は不可欠です。確かに、ペットと人の絆は見やすいです。彼女のシー・ズー/ビション・フリーゼへの愛が彼女の2007年の回想録に影響を与えたコメディアンのミランダ・ハートペギーと私最近、彼女は愛犬の死後、キャリアブレイクをしていると発表しました。

82人を対象とした2019年の小規模な調査では、遺族のペットの飼い主が経験する激しい悲しみの長さはさまざまです — 25％が3か月から1年、50％が1年から19か月、25％が2年から6年かかります。それは不思議ではありませんペット喪失療法新興分野です。

チェックされていないペットの悲しみは、身体的な結果につながる可能性があります。 2017年10月ニューイングランドジャーナルオブメディシン失恋症候群、別名に苦しんでいる女性のケースを概説しましたカーディオミオパスたこつぼ y、9歳のヨーキー、メハの死後、実際の心臓発作を模倣した状態。

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うまくいけば、あなたのペットの喪失ははるか遠く、はるか遠くにありますが、この痛みを伴う状況に対処する方法を知ることは非常に役立ちます。

対処のヒント＃1：悲しみは個人的なものであり、私たちは自分の気持ちを感じます

ペットの死が人間の喪失よりも悪いと感じる理由を患者が尋ねるとき、私は、ペットは家族の一員であることに加えて、特にパンデミックの間、無条件の愛、なだめるような、絶え間ない存在の源であると答えます。私たちの生活に、そして生きて、呼吸して、泣き言を言って、朝に服を着て家を出る理由。私たちのペットは私たちにたくさん与えてくれます、そしてその見返りに、ほんの少ししか求めません。どうしてその喪失は壊滅的なものと感じられないのでしょうか？

他の人が犬/猫/鳥/フィルインの喪失に悲しみに襲われたことを恥ずかしく思うなら、荒廃は拡大する可能性があります…他の人があなたの悲しみを理解していない場合、それは彼らの問題です。彼らにあなたの追悼のプロセスを指示させないでください。あなたは自分が感じていることを感じます。

ペットのダグが亡くなってから20年経った今でも、スカーズデールの作家であるデボラ・スコルニックはこのトピックについて考えています。人々が「ペットの喪失」彼らは、ぼんやりとした猫や忠実な年配の犬の遺族の飼い主について考えます。毛皮の赤ちゃんにアレルギーがありますが、ペットを渇望しているため、1985年にスコルニックはダグという名前の金魚を購入しました。彼は私の人生で最も重要な12年間、私の絶え間ない仲間だったので、彼の死は悲惨でした。もし私の犬が死んだら、人々は私に彼のひもとボウルを同じ日に頼んだでしょうか？

対処のヒント＃2：死が自然に起こるかどうかにかかわらず、ペットの喪失はひどいです

サンフランシスコの心理学者であり、モーニンググローリーポッドキャスト過去30年間に何百万回も喪失と悲しみのトピックを扱ってきましたが、エドガーを倒すということになると、ほぼ2年前の彼女の13歳のゴールデンドゥードルはまだ痛みを感じています。彼女は説明します、彼らが愛する一連の動物を持っている人々がいます、そして時々動物のソウルメイトがいます。エドガーは私の夫と私が兄の死などの天候の損失を乗り切るのを手伝いました。

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死ぬ瞬間は何ですか？

1969年、エリザベスキューブラーロスは悲しみの5つの一般的な段階について説明しました

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ニュージャージーを拠点とする精神科医であるスローン・スミロフは、長年にわたって多くのペットを飼っていて、それぞれを倒さなければならなかったときの彼女の悲しみ（昨年はシー・ズー・シュガーの誕生以来、彼女の17歳の聴覚障害者でした）は肉体的にも感情的に壊滅的です。さよならを言うのに適切な時期はいつですか？彼女は悲しいことに意見を述べます。 V犬や子猫が老化していて、ベッドから起き上がることができてから5日が経過し、多くの身体的ストレスを示しているかどうかなどを言います…

獣医はシュガーを和らげるためにスミロフの家にやって来ましたレインボーブリッジ（ペットはこの橋を渡って天国に行くと言われています）が、穏やかな移行では扱いが簡単にはなりませんでした。私が下ろさなければならなかったすべての動物のために、私は泣いて祈っています…それはいつもひどいです。

故人が若いペットである場合、および/または死因が事故であった場合、損失はさらに深刻になる可能性があります。両方の状況がレイチェルパスティロフに適用されました。 1月15日のヘルスコーチの43歳の誕生日は、3歳のボストンテリアが両親と自閉症の14歳の息子と一緒に住んでいる、20エーカーの牧場を走り回っているときに車にぶつかったときに悲劇的に傷つきました。

知的にパスティロフは死が事故であることを知っており、バグを安楽死させることは正しい決断でした。彼は深刻な頭部外傷で麻痺し、肝臓から毒素が漏れていました。それでも、彼女は悲しみに加えて罪悪感と自己非難に苦しんでいました。バグは私の心の残りの半分でした。

彼女が言います、素晴らしい友達や家族がいて、著者のラビ・スティーブ・レダーとプライベートセッションをしたことは幸いです。残っているものの美しさ、喪失についての彼の説教に基づいて…ラビは私に言った、喪失はそれが動物であろうと人間であろうと喪失である。

それでも、彼女は言います、悲しみはジェットコースターです。

ペットの喪失を悲しむ

動物と人間の絆は否定できません。愛するペットを失った後は、自分に優しくすることが重要です。他の人が悲しみのプロセスの最も苦痛な部分を乗り越えるのを助け、あなたも助けるかもしれないいくつかの方法がここにあります。

夢を見ずに眠る方法

理解している他の人に手を差し伸べる

ジュリーバートンはベストセラーを書いた 犬の薬 ガンが彼の体を激しく攻撃し始めたときに彼女が倒した彼女のゴールデンレトリバーバンカーの死を処理するのを助けるために。彼女の夫は彼女が経験した悲しみの深さを理解していなかったので、理解した人に手を差し伸べることが不可欠でした。今日のソーシャルメディアの利点の1つは、あなたが受ける共感、理解、愛、そして優しさのなだれです。

COVID-19では、仲間のグリーバーと時間を過ごすのは難しいですが、参加できるオンラインサポートグループがあります。（以下のリソースを参照してください。）

自分に親切にする

バートンは言う、悲しんでいるときに最も重要なことは、自分に優しくすることです。生まれたばかりの赤ちゃんのように自分を扱います。癒しには時間がかかります。辛抱強くペットとあなた自身を称えましょう。あなたの幸せな思い出を快適にしてください。時間は最終的に打撃を和らげるはずです。

あなたのペットを記念する方法を見つける

エリザベス・シャピロ、別名ドゥーリトル夫人、ハイヒールのヒーラー、ペットロスグリーフカウンセラーです。彼女はあなたに慰めを与える儀式を考え出すことを提案します。ペットの灰を骨壷に入れてもらいます。写真やその他の意味のある記念品で神社を作りましょう。

オンラインフォトギャラリーやスクラップブックを作成する人もいます。私の16歳の猫トールが亡くなったとき、私は彼の友達を（偶然にも私の友達も！）訪問して思い出を共有するように招待しました。

あなたのペットについて書く

Shapiroからのもう1つのヒント：ジャーナル、ペットに手紙を書いてください。

新しいルーチンを見つける

特にこの孤立した時間に、犬を1日に数回歩くと、定期的に家から出てしまいます。まだ散歩をすること、そしてあなたを夢中にさせる他のことをすることが重要です。

あなたの子供が悲しむのを手伝ってください

シュガーを安楽死させなければならなかったスローン・スミロフは、次のようにアドバイスしています。子供の気持ちを決して軽視しないでください。これはあなたの子供が崇拝する親戚の喪失と同じくらい敏感に扱われるべきです。

ジュリーバートンの娘は、犬が亡くなったとき2歳でした。若すぎて、4本足の相棒の通過を実際に処理することはできませんでした。 5年後、子供は犬についての本を書き、彼女とバンカーの写真を振りかけました。

あなたの人生に他の動物を入れてください

これは、避難所でのボランティア活動から新しいペットの飼育まで、何でもかまいません。すべての動物はそれ自身のユニークな自己ですが、別の毛皮のような生き物を手に入れることはあなたの家に新しい愛情のあるエネルギーをもたらします。バグの死後まもなく、友人がボストンテリアの子犬パスティロフを購入しました。彼女は新しいペットが大好きですが、それはバグが大いに見逃されていないという意味ではありません。まだ、大丈夫、彼女が言います。