メンタルヘルスに苦しんでいる人と別れたりしても大丈夫ですか？

数年前、私のボーイフレンドは私の精神病のために私と別れた。具体的には、精神疾患が引き起こしている行動と、それが私たちの関係に負担をかけたために、私は捨てられました。人間関係において「扱いきれない」ことは、私の最大の恐怖の1つでした。
私はうつ病に苦しんでいます関係の前の何年もの間、しかし私たちが一緒にいる間、私はこれまでで最も暗くて最も低いポイントの1つを経験していました-気分のむらがあり、指のスナップですすり泣きました。彼は私の泣き叫ぶ呪文、外に出て友達と交流することを拒否すること、そして私の深夜に対処しなければなりませんでした不安発作。私は自分の感情をまったくコントロールできませんでした。
それで、私のボーイフレンドは私を座らせて、私のうつ病が彼を倒していると私に言いました、そして彼はもうそれを扱うことができませんでした。彼もうつ病で、私の行動は彼自身の精神的健康に打撃を与えていました。それは壊滅的でした、しかし私は彼がそれをした理由を理解しました。自分が落ち込んでいるとき、落ち込んでいる人の「世話をする」のは難しいです。
彼の立場になったら同じことをするかとよく自問します。正直なところ、私はおそらくそうするでしょう。

精神障害がどのように別れを難しくすることができるか

関係を終了するかどうかを決定することは難しい決断です。はい、それはダンプされるのは悪いですが、それはまた、ダンプをする人であるのも悪いです。精神疾患のある人と別れることを考えているときは、事態はさらに複雑になる可能性があります。パートナーの手に負えない何かが原因でパートナーと別れたことで罪を犯したり、悪い人だと感じたりすることがあります。あなたが去ると彼らの状態が悪化するのではないかと心配するかもしれません。
精神疾患だけでは、誰かと別れる言い訳にはなりません。精神障害のある多くの人々は、長続きし、充実し、幸せを楽しむことができます関係。誰かが落ち込んでいる、不安を持っている、または[ここに精神疾患を挿入]しているからといって、それらを書き留める必要があるという意味ではありません。状態自体は、誰かと別れる理由ではありません。

いつ精神障害のある人と別れるべきですか？

精神疾患の症状が日常生活の邪魔になっているとき、またはあなたの安全が危うくされているとき、それはあなたの関係について心配する時かもしれません。あなたは間違いなく精神疾患を持っている人と健康な関係にあることができますが、物事が不健康になるときは目を離さないでください。
トークスペースセラピストのシンシアキャッチングス（LCSW-S）は、次のように述べています。、人や動物に対する反省や共感の欠如、自己陶酔的な行動。」

赤い旗

これらの危険信号のいずれかが発生した場合は、無視しないでください。あらゆる能力の暴力または虐待いけない精神疾患の状態に関係なく、許容されます。あなたの安全は重要です、そしてそれは最初に来ます。
キャッチングスが言ったように、一般的に、精神疾患を持つことは、誰かを無礼に、無礼に、または共感の欠如で治療する言い訳にはなりません。精神疾患のない人があなたをうまく治療できないのと同じように、精神疾患のある人は確かに他人を敬意と愛をもって治療することができます。最終的には、パートナーが精神疾患を持っているかどうかに関係なく、満足していない場合は物事を終わらせることを検討します。

あなた自身のメンタルヘルスへの影響

これらの危険信号とは別に、人間関係を終わらせる可能性のあるもう1つの理由は、人間関係が自分の精神的健康を損なっている場合、特に既存の精神的健康状態がある場合です。
あなたの状態が安定していない場合、同じくうつ病に苦しんでいる私のボーイフレンドとの状況のように、安定していない誰かに対処することはあなたの両方にとって危険である可能性があります。最終的には、パートナーとしてできることはたくさんあります（メンタルヘルスの専門家ではありません）誰かを助けるために、そして誰かのうつ病や不安や診断を軽減しようとすると自分の状態が悪化する場合は、自分自身を最優先する必要があります。
Catchingsは次のように述べています。「あなたの安全が重要であることを忘れないでください。あなたはこの人を愛しているかもしれませんが、適切な訓練を受けずに人間関係を維持して自分のプライベートカウンセラーになろうとする代わりに、メンタルヘルスの専門家が彼らと協力できるようにすることで、彼/彼女/彼らをもっと助けることができます。」

解散について行くためのヒント

分裂は分裂であり、精神疾患のない人との分裂を処理するのと同じ方法の多くでそれを処理する可能性があります。キャッチングは、「親切で、共感的で、しっかりしている」ことを示唆しています。あなたはの一般的なルールに従いたいぎくしゃくせずに別れる：完全にオープンで正直であり、直接それを行い（テキストメッセージでそれを行うことをあえて考えないでください）、彼らが言わなければならないことに耳を傾け、解散後に彼らに混合信号を与えないでください。

あなたの安全を心に留めてください

ただし、特定の種類の精神疾患や暴力的な傾向のある人と別れるときは、安全を確保するために、いくつかの特別な予防措置を講じる必要があります。「この場合、時間と気分も重要です。パートナーがうつ病、躁病、または統合失調症[または別の精神疾患]のために幻覚を起こしている可能性があるかどうかを認識するのに十分な知識または理解が必要です。」キャッチングは言います。「私たちは彼らの症状を悪化させたり、ストレスを引き起こしたりしたくありません。それは間違いなく彼らの症状を悪化させる可能性があります。可能であれば、パートナーの症状がより安定するまで待つことをお勧めします。常にあなたの安全も守ってください。」

ゾロフトはあなたに体重を増やすことができます

破綻後の気持ち

解散した後、罪悪感を感じるのは普通ですが、自分自身、メンタルヘルス、安全のために正しいことをしていることを自分に言い聞かせる必要があります。あなたはあなたの元の親しい友人に連絡を取り、彼らを注意深く見守り、彼らが分裂を経験するときに彼らをサポートするように彼らに伝え、そして彼らが彼らの治療に追いついているかどうかを確認したいかもしれませんそれは治療、薬、またはその両方です。
また、セルフケアを実践する！あなたが別れた人ではなかったからといって、それはあなたが感情的な苦痛に陥らないという意味ではありません。するのは簡単ではありません分裂を乗り越える。時間をかけて、信頼できる友達に門戸を開き、泣かせてください。お願いします抵抗するソーシャルメディアであなたの元をストーカー！

最終的には、自分にとって最善のことをしなければなりません。もちろん、あなたが関わっているすべての関係がうまくいくわけではありません。物事が邪魔になり、時にはそれらの事柄がたまたま精神疾患に関連していることがあります。私たちが持っているすべての関係は私たちに教訓を教えてくれます、そしてこのような場合、教訓は私たち自身の精神的健康と安全のために最善を尽くさなければならないということです。