女性のうつ病

ジャンプ先：原因兆候と症状処理

うつ病のさまざまな形態

女性として、私たちは多くの人生の役割を担っています。母、妻、従業員、友人、治療者、介護者、そしてリストは続きます。これらすべての役割の複雑さは、生涯を通じて浮き沈みを引き起こす可能性があります。これらの気分の変化のいくつかは、ライフイベント（例えば、友人との議論に入る）またはホルモン（例えば、妊娠、月経周期）が原因である可能性があります。一般的に、数日後、あなたの感情は横ばいになる傾向があり、あなたはもうゴミ捨て場で落ち着きません。しかし、あなたが苦しんでいるならうつ、あなたのダウンは数日後に消えることはなく、あなたの日常生活の活動や関係を妨げる可能性があります。これは衰弱させるサイクルである可能性があり、いくつかの原因が原因で発生する可能性があります。症状は数週間、数か月、または数年続く可能性があり、断続的または1回限りの発生である可能性があります。

うつ病はほとんどです女性に影響を与える可能性が2倍男性よりも女性の方が男性とは異なる原因を持っている傾向があります。要因には、生殖ホルモン、ストレスに対する女性の反応の違い、女性の人生経験に特有の社会的圧力などがあります。以下にリストされているのは、女性に最も一般的なさまざまな形態のうつ病です。

大うつ病

大うつ病は、かつては楽しいと考えられていた活動で女性が喜びを見つける能力を失う、重度のうつ病です。さらに、それは通常の効果的な方法で働き、眠り、そして食べる女性の能力に影響を及ぼし、通常は対人関係や社会的関係に悪影響を及ぼします。大うつ病は、大うつ病性障害としても知られていますが、うつ状態は長期間続く可能性があり、多くの場合、低い自尊心を伴います。

産後うつ病

これは特別な形です赤ちゃんの誕生後に発生するうつ病 –しばしばベイビーブルーと呼ばれます。うつ病の典型的な症状は、出生後数か月で始まりますが、一部の女性では、妊娠中に発生する可能性があります。

持続性抑うつ障害

軽度のうつ病と考えられている、これは2年以上続く長期のうつ病の気分です。大うつ病エピソード（すなわち、より重篤な形態のうつ病）は、持続性うつ病性障害の間に依然として発生する可能性があります。

月経前不快気分障害

女性の月経周期に関連するうつ病。この形態のうつ病では、激しい気分のむら、不安、および否定的な考えが月経開始の前の週に現れ、月経期間が始まると消えます。うつ病の症状は、対人関係に悪影響を及ぼし、日常生活に支障をきたすほど深刻です。

女性と男性の間でうつ病がどのように異なるかを区別する要因には、次のようなものがあります。

女性は不安と恐怖を感じます。男性は警戒していると感じる
女性はうつ病のせいです。男性は他人を責める
女性は一般的に、落ち込んでいると悲しく、価値がなく、無関心に感じます。男性はイライラしたり怒ったりする傾向があります
女性は落ち込んでいるときに紛争を回避する可能性が高くなります。男性は対立を引き起こす可能性が高い
女性はセルフメディケーションのために食べ物や友人に頼ります。男性はセルフメディケーションのためにアルコール、テレビ、セックス、またはスポーツに目を向けます
女性は無気力で神経質になります。男性は興奮して落ち着きがない
女性は自分の自己不信感や絶望感について簡単に話します。男性は自己不信と絶望の感情を隠します-それを弱さの兆候と見なします

女性のうつ病の原因は何ですか？

女性のうつ病の原因を引用するときに関係する遺伝的、ホルモン的、心理的、社会的要因は多数あります。

生物学とホルモン

生物学的に言えば、うつ病は家族で起こります–いくつかの遺伝子構成はうつ病になりやすいのに対し、いくつかの遺伝子構成はそれに対してより抵抗力があるという科学的証拠があります。しかし、環境要因は遺伝的素因と相互作用すると考えられています。つまり、遺伝子が原因でうつ病になりやすいという理由だけで、健康な家族や社会的関係は回復力を高めることができます。

10歳未満の子供の不安

他の生物学的およびホルモン的要因もまた、うつ病に苦しむ可能性を高める可能性があります。妊娠、出産、閉経周辺期、閉経、月経周期の問題は、女性がうつ病を発症する危険因子を増加させます。これらのほとんどは、ホルモンの不均衡と生殖ホルモンの急激な変動によるものです。一般に、健康上の問題、特に慢性疾患や障害の問題は、頻繁なダイエットや禁煙などの医療生活の変化と同様に、女性のうつ病を引き起こす可能性があります。

心理的原因

女性は男性よりもうつ病の心理的原因になりやすいです。より感情的になる傾向があるため、女性はうつ病の発作中に否定的な考えを再ハッシュする可能性が高くなります。泣いたり、友達と話したり、うつ状態にある理由を再確認したりするのは正常な反応ですが、研究によると、うつ病について反芻すると、うつ病が長続きし、さらに悪化する可能性があります。対照的に、男性は抑うつ状態から気をそらす傾向があります。これは、症状の持続期間を短縮することが示されています。男性よりも女性に影響を与える傾向がある追加の心理的要因は、否定的な身体イメージとストレス誘発性のうつ病です。女性は男性よりもストレスを感じやすい傾向があります。これは、プロゲステロンのレベルが上がると、ストレスホルモンが横ばいになるのを防ぐことが示されているためです。否定的な身体イメージの問題は通常、青年期に始まり、女性の思春期の始まりと相関しているようです。

社会的原因

対処スキル、関係の選択、ライフスタイルの選択は、男性とは異なる方法で女性に影響を与えます。女性として、あなたは結婚や人間関係の問題、ワークライフバランスの問題、経済的問題、そして愛する人の喪失を含むストレスの多いライフイベントからうつ病を発症する可能性が高くなります。

上記のうつ病の生物学的、心理的、社会的原因に加えて、国立衛生研究所以下も女性のうつ病の危険因子の増加であることを示しています：

10歳未満の親の死亡
失業、人間関係の問題、離婚
子供の頃の身体的または性的虐待
気分障害の病歴
特定の薬の使用

徴候と症状

うつ病の兆候と症状は女性によって異なります。最も一般的な兆候と症状のいくつかを以下に示します。

空虚、絶望、絶望、悲しみの感情
過敏性、不安、罪悪感
疲労感、ひどい倦怠感
以前は楽しい活動への興味の喪失
集中力の欠如または詳細を覚えていない
自殺念慮または自殺未遂
睡眠障害;睡眠が多すぎたり少なすぎたり、不眠症
食欲の変化–食べ過ぎまたは食べ過ぎ
身体的症状–痛みや痛み、けいれん、頭痛、消化器系の問題、乳房の圧痛、膨満感
エネルギーの欠乏
制御不能に感じる
気分のむらと涙の気持ち
パニック発作
緊張感
日常の活動や人間関係への無関心

治療オプション

あなたが女性でうつ病に苦しんでいるなら、あなたの生活の質を改善するためにすぐに治療を求めることが最善です。あなたの最初の行動方針はあなたの医者またはメンタルヘルスの専門家への訪問であるべきです。あなたの医者はあなたに一連の質問をし、あなたのうつ病を引き起こしている根本的な病状を除外するために、または特定の薬があなたのうつ病の精神状態のせいであるかもしれないかどうかを決定するためにテストを行います。かかりつけ医はまた、あなたの症状について多くの質問をします–症状が持続した期間、発症した時期、症状の重症度、症状の持続性（再発率）、うつ病の家族歴。あなたの医者があなたがうつ病に苦しんでいるのではないかと疑う場合、彼または彼女はあなたをメンタルヘルスの専門家に紹介します。

うつ病に苦しむ女性のための最も一般的な治療オプションは次のとおりです。投薬 sと治療。うつ病を治療するための特定の薬が成長中の赤ちゃんに影響を与える可能性があるため、妊娠しているか、治療中に妊娠する可能性があるかどうかを医師に伝えることが不可欠です。あなたがうつ病である場合、あなたの医者はあなたが対処するのを助けそしてあなたのうつ病の症状を軽減するためにあなたに抗うつ薬を処方するかもしれません。うつ病の気分状態のために抗うつ薬を服用し始めた場合は、症状を監視し、副作用に注意することが重要です。抗うつ薬の特定の副作用は、ごく一部の人のうつ病を悪化させる可能性があります。具体的には、自殺念慮、自殺未遂、および過敏性のリスクの増加は、一部の個人での抗うつ薬の使用に関連していることがわかっています。その他のより一般的な副作用は次のとおりです。

吐き気
頭痛
睡眠障害
攪拌
性的問題

ただし、これらの問題は通常、時間の経過とともに減少します。

あなたがうつ病に苦しんでいるならば、治療はまた非常に効果的な治療法であることが示されています。認知行動療法（CBT）は、うつ病の治療におけるトークセラピーまたは心理療法の最も一般的な形式の1つです。この治療法は、うつ病の感情が襲ったときの新しい考え方と対処メカニズムを教えることに焦点を当てています。さらに、セラピーは、女性が困難な関係とその改善方法、そしてうつ病の一因となる可能性のある習慣を変える方法を理解するのに役立ちます。家族のストレスがあなたのうつ状態の要因である場合、1対1の治療に加えて、グループ療法または家族療法はうつ病を治療するための有用な方法です。

残念ながら、女性のうつ病は50％もの誤診率があり、大うつ病を経験した女性の半数未満が治療を求めるでしょう。幸いなことに、うつ病は素晴らしい治療成功率を示しています。うつ病の女性の80％以上が、抗うつ薬、治療法、またはその両方の組み合わせによってうまく治療されています。

薬物療法と治療に加えて、以下の自助テクニックは、うつ病に苦しんでいる場合に気分を改善するのに役立ちます。