あなたの格闘スタイルがあなたのメンタルヘルスについて言う5つのこと

パートナー、家族、友人、まったく見知らぬ人など、たまに議論に巻き込まれることは間違いありません。私たちは皆、日常会話を論争に変えることもある強い考え、願望、意見を持っています。しかし、私たちの意見の相違は共通しているかもしれませんが、メンタルヘルスを垣間見ることができる「戦闘スタイル」が人によって異なることをご存知ですか？

議論にどのように対応するか、そして口頭での口論に立ち向かうために使用する戦術と戦略は、あなたの感情的および精神的状態について多くを語っています。戦闘的な議論の領域に精通している人はほとんどいないので、「私の戦闘戦略は私の内面の考えと精神的健康について何を明らかにしているのか」と自問するかもしれません。

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以下に、個人が白熱した議論に入るときに使用する典型的な戦闘スタイルのリストを概説します。 引数 —そしてこれらの戦術があなたの性格と感情状態について何を示しているか。

1.個人攻撃

調査研究によると 自尊心が低い人は敵意を示す可能性がはるかに高かった 自信を持ってより安全な相手と比較した場合、他者への攻撃性。

そして、目前のトピックに固執するのではなく、他の人のキャラクターに対する人身攻撃ほど攻撃的または非生産的な議論はありません。キャラクターについて知っている情報をレバレッジポイントとして使用して対戦相手を分解する傾向がある場合は、立ち止まって、相手の立場に立った場合の気分を評価することをお勧めします。

人々が苦労するとき 自尊心 、彼らは彼ら自身の最悪の敵である可能性があり、彼ら自身の性格特性と欠陥をバラバラにするかもしれません。だからこそ、これらの同じ個人が議論の中で「ベルトの下」の戦術に訴えることも珍しくありません。

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2.敗北または無関心を偽造することを受け入れる

多くの点で、戦いの間に敗北または無関心を装う人々は同じです。どちらの場合も、個人は、理由に関係なく、内面の考えを開きません。

あなたの議論が無効であると恐れているか、あなたの中に議論を作る力を見つけることができないかどうか、または 戦い 、単に敗北を受け入れるか、気にしないふりをすることは、他の人があなたの考えを理解するのが難しいと思うかもしれないとあなたが思うことを示しているかもしれません。

これは うつ病の一般的な症状 、この精神疾患に取り組む個人は、感情的なエネルギーを持っていないという理由だけで、議論や論争ではなく、愛を求めることがよくあります。彼らの意見が相手方の意見と一致していないように見えるときはいつでも、彼らは無関心に行動するか、より愛され受け入れられていると感じようとして敗北を受け入れる可能性があります。

3.サイレントトリートメント

たぶん、あなたは議論や白熱した議論が起こるように見えるたびにサイレント治療戦術を適用するタイプの人です。 「なぜ私に何も言わないのですか？」という宣言の受信側にいることに気付いた場合。それからあなたはこれがあなたの精神状態について何を言っているのか疑問に思うかもしれません。

過去に静かな傾向で声をかけられたことがあるかもしれませんが、戦いが勃発するたびに積極的な聞き手になることは実際には良いことかもしれません。がある 静かにすることの多くの利点 議論中、特にライバルが感情的または騒々しいとき。

あなたの自然な傾向が戦いの間に静かなアプローチを取ることであるならば、それは健全な精神的健康の指標として役立つかもしれません、そしてあなたは一人の話者が落ち着いているときに積極的な議論と解決がしばしば起こることを認めます。

自分がそうであるかどうかを必ず評価してください選択この計算された選択をすることは、あなたが自分の「敵」に対して感情的に遠い行動をしていることを示している可能性があるため、静かな扱いをします。

4.開放性と誠実さ

おそらく、前向きな精神状態を示す最も健康的な戦闘スタイルの1つは、オープンさと正直さの両方を促進するスタイルを採用することです。これは、ディスカッションに参加するすべての関係者が話すためのプラットフォームを提供します。

目の見えないクライアントは、次のことを経験していると言われています。

率直かつ正直にコミュニケーションをとらない人は、学び、実践しようとするとうまくいくかもしれません。一般的にオープンで正直な戦闘スタイル 最も成功した結果が表示されます 議論の終わりに両方の当事者のために。

バランスを見つける

あなたとあなたの「反対者」が議論を簡単にやり遂げることができる尊敬の念を確立すると、どんな困難や反対意見が生じても克服するのが簡単になります。

心理学がそれを明らかにするので 健全な議論に入るのは有益です 人間関係にとって、深く積極的なコミュニケーションを楽しむだけでなく、健康的な精神状態を高める建設的な戦闘スタイルを開発することが重要です。