少なくとも一度は治療を試みる4つの理由

セラピーに行くことは、多くの人が快適に話すことができる主題ではありません。メンタルヘルスケアを正常化しようとし続けるために仕事をしなければなりません。危機や精神疾患の管理は、心理療法のほんの一部です。それは、自分自身の最高のバージョンになり、より幸せな生活を送るために、時には助けが必要であることを認めることです。

まだセラピストと一緒に仕事をしたことがない場合は、それがあなたに利益をもたらす可能性があることに気付くかもしれません。少なくとも1回は治療を行う必要がある4つの理由があります。

1.偏りのないアドバイス

すでに友人や家族とあなたの人生の問題について話し、彼らからアドバイスを得るなら、それは素晴らしいことです！愛する人のグループに出かけるのは健康的ですが、彼らは最善のアドバイスをしていない可能性があります。誰かが状況についてあなたに話していることを信頼できるようにするには、 感情的に状況から離れたセラピスト 。全体像を把握し、そこから戦略的に前進する方法を決定するのに役立ちます。

夜行性のパニック発作を止める方法

2.隠れた問題の発見

自分が取り組んでいる可能性のあるすべてのことを認識しているように感じることがあります。しかし、そうでない場合はどうなりますか？セラピストは、あなたが扱っていることを知らないかもしれない根本的な問題を診断するのを手伝うことができます。 一般的な全般性不安障害の影響 ほとんどの人は自分が持っていることに気づいていません。あなたはこれらの困難な問題を抱えて生き続けることができるかもしれませんが、あなたは治療を試みることによってあなたの人生を改善することができます。

3.人として成長する

困難な状況について人々が考えるのを助けるように訓練された誰かと話すことは、人生の他の分野でも役立つことがあります。セラピーは幸福のすべての側面を強化することを目的としているため、セラピストはクライアントに効果的なコミュニケーション、感情の管理、問題の解決、トリッキーなシナリオの分析のためのスキルを教えます。これらのスキルは、最終的には人として成長し、専門的および個人的な目標の両方を達成するのに役立ちます。

lexaproはどのくらいの速さで機能しますか

4.心の安らぎ

人生で何も悪いことが起こっていないと思っていても、専門家と話すことで将来のストレッサーに備えることができます。あなたはストレスがあなたを取り巻く時にあなたの内なる落ち着きを見つける方法を学びます。セラピーはまた、困難な課題に直面したときに何をすべきかわからない友人を助けるスキルをあなたに与えることができます。

次回誰かが治療を開始したと聞いたときは、彼らが彼らの決定を祝い、治療プロセスを開始するときに彼らを励ますのを手伝ってください。自分でいくつかのセッションを開始することも考えてください。あなたはあなたが潜在的に助けを得ることができるもの、またはあなたがより良い人になるための道で何を学ぶことができるかを決して知りません。

略歴：Corinne Keatingは、ハイキング、コーヒー、ブログの執筆が大好きなライフスタイルとウェルネスのライターです。 なぜそんなによく 。