ソーシャルメディアとティーン：ソーシャルメディアはティーンエイジャーのメンタルヘルスにどのように影響するか

ジャンプ先：最新の研究利点欠点

ソーシャルメディアが10代の若者のメンタルヘルスに悪影響を及ぼしているかどうかについては、まだ判決が出ていません。これは部分的に研究の欠如によるものです。一部の研究では、少人数のグループとのオンライン接続が10代の若者にとって有益である可能性があることが示されていますが、他の研究では、不安、うつ病、摂食障害の症状の上昇が指摘されています。

この問題をよく読むことが難しいもう1つの理由は、ソーシャルメディアが絶えず変化し進化していることです。さらに、長期的な研究は完了していません。そのため、現在の調査に基づいて、知識に基づいた推測を行う必要があります。いいねで生活することの潜在的な長期的な長所と短所を裏付けるのに十分なデータがありません。

小さな研究、気になる結果

たとえば、ピッツバーグ大学のある研究では、ソーシャルメディアアプリのスクロールに費やされた時間と否定的な身体イメージのフィードバックとの間に相関関係があることがわかりました。ソーシャルメディアに多くの時間を費やした人は、ソーシャルメディアにあまり時間を費やさなかった仲間と比較して、食事や身体イメージの懸念を報告するリスクが2.2倍でした。ソーシャルメディアに最も多くの時間を費やした参加者には、2.6倍のリスクがありました。¹

ピッツバーグ大学医学部の別の研究の結果は、若い成人がソーシャルメディアに費やす時間が長いほど、睡眠に問題があり、うつ病の症状を報告する可能性が高いことを示しました。²

また、UCLAブレインマッピングセンターの13〜18歳の10代の若者を対象とした別の小規模な調査では、写真で「いいね」を多数受け取ると、脳の報酬センターでの活動が増加することがわかりました。さらに、10代の若者は、コンテンツに関係なく、多数のいいねに基づいて写真を好きになるように影響を受けます。³結論：ソーシャルメディアでは、好かれることは気分が良く、群れの精神は大きいです。他の人が好きなように、あなたはそこにいます。

十代の若者たちのためのソーシャルメディアの利点

ソーシャルメディアにはいくつかの良い面があります。 10代の若者は社交に固執していることを覚えておくことが重要です。ソーシャルメディアは、社交を簡単かつ迅速に行えるようにします。社会的スキルや社会不安に苦しんでいる10代の若者、または他の10代との直接の付き合いに簡単にアクセスできない10代の若者は、ソーシャルメディアを通じて他の10代とつながることで恩恵を受ける可能性があります。

ナルシストは性的に何を望んでいますか

LGBTQの10代やメンタルヘルスの問題に苦しんでいる10代を含む、疎外されたグループの10代は、ソーシャルメディアを使用してサポートと友情を見つけることができます。 10代の若者がソーシャルメディアを介して支援的な10代の小グループとつながるとき、それらのつながりは、孤立して生活することと支援を見つけることの違いになる可能性があります。

十代の若者たちによるマイナス面のソーシャルメディアの使用

現在の調査を十分に読むと、ネガティブはポジティブよりも大きく感じる傾向があることがわかります。 10代の若者は、ソーシャルメディアを使用して他の人とつながり、友情を築くことができますが、ネットいじめ、トロール、有毒な比較、睡眠不足、頻度の低い対面のやり取りなどにも直面します。

ソーシャルメディアをスクロールするのに時間がかかりすぎると、不安やうつ病の症状を引き起こす可能性があります。ソーシャルメディアがどのように破壊的である可能性があるかは次のとおりです。

いいねに焦点を当てる：ソーシャルメディアで「いいね」を獲得する必要があると、10代の若者は、外見を変えたり、否定的な行動をとったり、危険なソーシャルメディアの課題を受け入れたりするなど、他の方法ではできない選択をする可能性があります。
ネットいじめ：特に10代の少女は、ソーシャルメディアの使用を通じてネットいじめのリスクにさらされていますが、10代の少年は免疫がありません。ネットいじめは、うつ病、不安神経症、および自殺念慮のリスクの上昇に関連しています。
比較する：多くの10代の若者は、仲間がソーシャルメディアでハイライトリールのみを共有していることを知っていますが、比較を避けることは非常に困難です。容貌から生活環境、知覚された成功と失敗まで、すべてがソーシャルメディアの顕微鏡下にあります。
偽の友達が多すぎる：プライバシー設定が整っていても、10代の若者はソーシャルメディア上の友達の友達を通じて何千人もの友達を集めることができます。友達リストに登録する人が増えるほど、スクリーンショットの写真、スナップ、更新にアクセスして、他の目的に使用できる人が増えます。ソーシャルメディアにはプライバシーはありません。
少ない顔の時間：社会的相互作用のスキルは、10代の場合でも毎日の練習が必要です。 10代の若者が直接会うよりもオンラインでの取り組みに多くの時間を費やしている場合、共感と思いやり（いじめとの戦いで最高の武器）を構築することは困難です。人とのつながりは強力なツールであり、一生続くスキルを構築します。

ここのどこかに幸せな媒体があります。 10代の若者がソーシャルメディアと実際の友情のバランスをとることを学ぶのを助けるための鍵は、コミュニケーションの線を開いたままにして話し続けることです。正直なコミュニケーションは、あなたが判断したり講義したりするのではなく、支援するためにそこにいることをあなたのティーンに示します。散歩をすることも重要です。週末に接続を解除して、ハンドヘルドスクリーンを必要としない世界が世界中にあることを10代の若者に示してください。彼女は自分が思っているよりもずっと電話を逃すかもしれません、そしてこれは学ぶのにとても良い教訓です。

記事の出典

Sidani、J.、et al、The Association between Social Media Use and Eating Concerns between US Young Adults、Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics、September（2016）、Volume 116、Issue 9：Pages 1465–1472。
Levenson、JC、et al、米国の若年成人における就寝前のソーシャルメディアの使用と睡眠障害：全国代表研究、睡眠、2017年9月1日; 40（9）。
Sherman、Lauren、et al、The Power of theお気に入り青年期：ソーシャルメディアへの神経および行動反応に対する仲間の影響の影響、Psychological Science、May（2016）、Vol 27、Issue7。

最終更新日：2020年11月16日