あなたのメンタルヘルスの状態はあなたのパートナーの状態と一致する必要がありますか？

アメリカの成人の5人に1人 うつ病、不安神経症、PTSD、薬物乱用などの精神的健康問題を経験します。これらの問題は、もちろん、あなたのロマンチックな関係を含む人生のあらゆる側面に影響を与える可能性があります。

メンタルヘルスの問題が人間関係を妨害するのではないかと心配する人もいます。他の人は、彼らのパートナーが同様の問題を抱えているならば、物事はおそらくより良くなるだろうと信じています。メンタルヘルスとの互換性のある経験は、成功する関係のために本当に必要ですか？

パートナーの問題を直接理解することの利点

一方で、同様の問題を抱えている人々は、より深いレベルでお互いを理解するでしょう。たとえば、あなたが苦労している場合 社会不安 あなたのパートナーもそうです、そしてあなたが社会的な出来事を避ける理由を絶えず説明する必要はありません。あなたのパートナーはその理由を知っており、簡単に共感することができます。彼らはあなたに不快感を与えたり、共感的に行動したりすることをあなたに強いることはありません。

さらに、あなたのパートナーは、あなたが関係から 治療に行く 、またはあなたの精神科医に。彼らはまた、特に彼ら自身が副作用に苦しんでいる場合、性欲の低下などの薬の副作用について理解しているかもしれません。

共有の問題の欠点

しかし、あなたのパートナーと同じメンタルヘルスの問題を抱えていることには欠点があります。

まず、あなたの両方が同じ問題に苦しんでいる場合、あなたがあなたの快適ゾーンの外にお互いを押すのは難しいでしょう。上記の例では、 社会不安 そしてあなたのパートナーもそれを持っています、彼らはあなたと同じように社交行事に参加することを切望しています。したがって、彼らはあなたがあなたの恐れに直面し、とにかくイベントに行くことを熱心に奨励する可能性は低くなります。彼らは確かにあなたをサポートするためにやって来る可能性は低いです。

セラピストと友達になれますか

さらに、同様のメンタルヘルスの問題を抱えている人々は、 反芻 彼らの問題について一緒に、そしてそれらに取り組むために積極的に何かをする可能性が低い。 うつ病の人 特に、世界を見る非常にネガティブな方法を開発することができ、それはこのネガティブレンズを共有するパートナーによって検証されます。

これにより、両方のパートナーがさらに落ち込んだ気分になることがわかります。多くの場合、関係の両方の人々が同様の問題に苦しんでいるとき、世界中の誰もが彼らと同じように感じているように感じるのは簡単です。人々が非常に異なって感じ、行動するかもしれない世界の他の地域への窓はありません。関係は、ある意味で、両方のパートナーが自分の共有する世界観の外を見ることができないという目隠しを開発します。

それぞれの関係はユニークです

これは、人々が同様の問題を抱えている人々とのデートを完全に拒否したり、異なる問題を抱えている、または問題のないパートナーを探すべきだということではありません（そのような人々が存在する場合でも！）。 すべての関係はユニークです 、そしてその長所と短所があります。ただし、全体として、あなたとあなたのパートナーの問題がどのように相互作用する可能性があるか、そして起こりうる結果の範囲を意識することが不可欠です。

あなたがあなたのことに気づいたら 彼氏のボディイメージの問題 たとえば、自分の体に対してより否定的な気持ちを抱かせているので、摂食障害のパターンで彼に加わるのではなく、それが何であるかについてこの効果を認識できることが重要です。

メンタルヘルスの選択肢を探る

このタイプの客観性は非常に困難であり、 セラピスト 。カップルカウンセリングは、パートナーがメンタルヘルスの問題が互いにどのように影響するかについてより多くの洞察を得るのを助けるのに特に役立ちます。

あなたの問題とあなたのパートナーの問題との間の相互作用を認識することはあなたの関係をはるかに健康的な道に導くことができるので、助けを求めることについて恥ずかしがらないでください。それは 機能不全の関係 そして健康的なものは、両方のパートナーが充実して幸せに感じるのを助けます。