私には双極性障害の親がいて、それが私の人生を台無しにしています

ジャンプ先：癒しのステップコミュニティを見つける親からの切断あなたの過去から逃げないでください

双極性障害のシングルマザーによって育てられた*ベスは、卵殻の上を歩いて育ち、不注意で親の爆発を引き起こしたことを絶えず恐れていました。私の患者は、私が学校から5分遅れて歩いた場合、彼女は心配して私の頭にグラスを投げるかもしれないと思い出しました。母が落ち込んだモードにあったとき、私の仕事は彼女の世話をすることでした。私の子供時代を生き残ることはフルタイムの仕事でした。

成人の統合失調症の症状

国立精神衛生研究所によると、躁病の高値から壊滅的な低値までの範囲の精神疾患である双極性障害（BD）は、570万人のアメリカ人に影響を及ぼしています。

研究が両親の子供を指していることは驚くべきことではありません双極性障害危険な性行動、薬物乱用、攻撃的な行動、自殺のリスクなどの心理社会的問題の影響を受けやすくなります。この種の機能不全の環境で育つと、子供たちは感情的に安全で無条件に愛され、自由に子供になる必要があり、代わりに不安定で困窮している親の世話人ではないため、無傷で逃げることはほぼ不可能です。

しかし、精神疾患のある親によって育てられた人々は、問題を抱えた親に対して感情的な人質であり続けることを非難されていません。彼らは感情的に健康な生活を送ることができます。

癒しへの第一歩

激動の育成を経験した多くの人々は、助けを求めるのが難しいと感じています。助けに値しないと感じる人もいます。彼らは両親の問題について自分自身を責めています。私がより良い息子または娘であったなら、私の母はそれほど病気ではなかっただろう。

そして、同様の気分障害を受け継ぐのではないかと恐れる人もいます。確かに、遺伝的要素があるように見えます。しかし、ライフスタイルと環境が障害の重症度に影響を与えることも明らかになりつつあります。治療や時には投薬を通じて助けを得るのも、精神疾患のある人を大いに助けることができる要因です。

ベスはこれらの対立を共有しました。彼女は長い間治療に抵抗し、私の夫を幸せにするために30歳で初めて行きました。彼女は何年も母親と物理的に住んでいませんでしたが、内面的には同じ郵便番号のままでした。数十年経った今でも、彼女の声が私を悩ませ、私は愛らしくなく、頭が良くなく、かわいくないと言っているのが聞こえます。

彼女がセラピールームで何を表現しても、彼女が誰であるかを受け入れることを見つけることは、ベスにとって強力であることが証明されました。暗い秘密を告白した後-その数ヶ月前に彼女は夫の方向に衝動的に靴を投げました-そして私が反動せず、彼女が助けを超えていたのですぐに去ると主張しなかったのを見つけて-自己嫌悪と悲惨のコイルを緩め始めました心の奥底で。あなたは完璧ではない、と私は彼女に言いました。誰もいない。あなたは母親からひどいロールモデリングをしていました。彼女は私たちが私たちの衝動を制御することを学ぶことができることをあなたに決して示しませんでした。

だから私は節約する価値がありますか？彼女はささやいた。私は取り返しのつかないほど悪くはありませんか？

あなたが後悔していることをすることはあなたを悪い人にすることはありません。それはあなたを人間にします。私は微笑んで付け加えました、私たちの他の人たちと同じように自分自身を不完全にすることへようこそ！

あなたが自分自身になることができるコミュニティを見つける

親に感情的に虐待された多くの人々のように、ベスは他の誰も理解できないので自分の経験を共有することができないと感じました。彼女は、他の誰もがはるかにうまく対処できると信じていました。

沈黙し、悪魔と恐れを閉じ込めておくには、高いコストがかかりました。彼女が夫に決して打ち明けたことのないことについて私に話すことは、ベスにとって良いスタートでした。いくつかのオンラインおよび対面のサポートグループに参加する感情的に不安定で壊れやすい両親と一緒に育った人々にとって、目を見張るものが証明されました。うわー、ベスは彼女の2回目の会議の後で言った、と付け加えた、彼らは本当にそれを手に入れました。私たちはヒントを共有し、お互いが困難な時期を乗り越えるのを助けます。会議を離れるたびに、とても軽く感じます。

あなたの親から感情的に切断することを学ぶ

生後10か月の母親、おそらくベスの最も深い恐怖は、彼女の子育てが彼女が受けたものより良くなることはないだろうということでした。偉大な母親になりたいと思っていたのに、娘を自動的に台無しにしてしまうと確信しました。

徐々にベスは、彼女と彼女の母親（彼女は腕を伸ばしたままで、年に数回チェックインする）は同じ人物ではないことに気づきました。違いは、感情的な問題があるにもかかわらず、自分の痛みに対処する方法を学び、自分の子供に最適な決定を下したいということです。母は私を第一に考えたことさえありませんでした。

あなたの過去からの教訓とそれから実行されている教訓を探してください

ベスはPTSDと診断され、重度でした不安。彼女は精神科医から不安神経症の薬を処方され、毎週私とのセッションを続けました。

暗い感情から絶えず逃げるのではなく、セッション中に困難な感情で座ることができること。彼女が自分の強みは何ですか？常に彼女の知覚された欠点に焦点を合わせるのに対して;対処スキルを学ぶ;彼女の経験が、痛みを伴う他の人への共感など、彼女に多くのポジティブなことを教えてくれたことに気づきました。そして、次の竜巻が噴火するのを待つのではなく、平和の瞬間に感謝するようになることで、彼女は人生を取り戻し、喜びを見つけることができました。

彼女は最近のセッションで、私は「完了」していないことを知っています。私は常に浮き沈みがあり、常にそこにある恐れと被害を管理する必要がありますが、今はそれを受け入れて取り組んでいます。もう制限はありません。むしろ、口から出てくるとは思ってもみなかった言葉を使うと、「楽観的。'

^{*名前と識別の詳細が変更されました}

最終更新日：2021年5月7日