中毒の人にとって休日が難しい理由

休日は、厄介な家族の問題、旅行のストレス、贈り物の費用、宗教紛争など、すべての人にとって課題を予告する可能性があります。精神疾患のある人は、さまざまな症状や問題の引き金に遭遇する可能性があります。中毒も例外ではなく、特に負担になる可能性があります。

過剰で耽溺している間、回復中の人々が物質を控えるには、さらに多くの自制心が必要です。友人や家族は彼らに飲み物を提供したり、喫煙を勧めたりするかもしれません。アルコールの広告の頻度が高くなっています。全世界が気にせずに消費しているようですが、回復中の人々は他のどの時期よりも注意を払う必要があります。

休日のこれらの側面は、依存症の問題を抱えている人々を隔離する可能性があります。によると、彼らはしばしば再発の可能性の増加に関して孤独と不安を感じます セラピストのローラ・マクラウド 、いくつかの中毒支援グループを運営している。彼らが飲酒をやめたり、適度に消費することを約束したりした場合、たとえそれが完全な再発につながらなかったとしても、結果として生じる罪悪感は壊滅的なものになる可能性があります。

家族から中毒を隠す

恥、判断、あるいは破門さえも恐れているため、回復中または積極的な依存症の人の中には、自分の問題を家族から隠す人もいます。この欺瞞は、休暇中に維持することはほぼ不可能です。親戚は近い四半期にいます。飲酒関連の会議に出席するためにこっそり逃げるのは難しいかもしれません。問題から注意をそらすことはストレスを感じる可能性があり、皮肉なことに、さらなる虐待につながる可能性があります、心理学者Adi Jaffe、Ph.D。で書いた 論文 今日の心理学のために。

一部の家族が中毒に気づいていて、他の人が気付いていない場合、問題のある人は曝露されることについて不安を感じる可能性があります。彼らは常にダメージコントロールを行い、誰もが言っていることを監視する必要があると感じるかもしれません。

中毒または回復について知っている人からの判断

家族が依存症や回復について知っている場合、彼らはそれについて不適切に話したり、受動的攻撃的なコメントをしたりするかもしれません。休日は、人々がしばしばアルコールの助けを借りて、長い間差し控えられた批判や不満を放映する時期です。これらの状況は、誰かが中毒に関連する問題を提起する可能性を高めます。結果として生じる恥は、薬物乱用の問題や孤立感を悪化させる可能性があります。

一方、一部の家族は、直接のメンバーが特定の問題について話し合うことを明示的に禁じています。この沈黙の戦術は通常、おしゃべりを封じ込め、他の親戚がうわさ話をするのを防ぐための努力です。戦略が成功すれば、依存症の人は何かを隠すことを心配する必要がないかもしれません。

どんなタイプのセラピストになるべきか

しかし、沈黙または秘密の義務は必ずしも好ましいとは限りません。この態度は汚名を着せ、回復中の人を家族にとって恥ずかしい思いをさせる可能性があります。

身体的および感情的なトリガー

オピオイド中毒のために回復している若い男性を想像してみてください。彼は休暇のために家に帰り、中毒が始まった場所である古い寝室に滞在していたことを覚えています。部屋の細部は彼を恥ずかしさで満たし、彼に辛い思い出を思い出させる。

不幸な人に否定されること

同時に、彼は再び使いたくなります。懐かしさは魅惑的です。その部屋には楽しい時があった。環境に精通していると、彼は快適になり、食欲をそそる高みを促進するかもしれません。

彼はなんとか抵抗し、この家族とたむろするために居間に向かって階下に向かいます。しかし、1時間後、父親は、そもそもオピオイドを乱用し始めた理由について反芻するような行動を取り始めました。彼は彼の感情的な持久力と自制心をテストするために設計された家に閉じ込められていると感じています。

回復期にある多くの人々は、休暇中に同様の経験をしています。彼らが育った環境は、非常に刺激的でストレスの多いものになる可能性があります。

回復中の人々が準備するためにできること

依存症から回復している場合は、ホリデーシーズンが始まる前にメンタルヘルス計画を検討して取り組んでください。 テキストメッセージ療法 クライアントは、トリガーされた、または苦痛を感じた瞬間にメッセージを送信できるため、特に役立ちます。

旅行や家族の訪問中であっても、あなたのルーチンを維持することを忘れないでください。スポンサーまたは回復グループのメンバーと常に連絡を取り合う。これらの人々はガイダンスを提供し、あなたが一人ではないことを思い出させることができます。