職場での悲しみ

ほとんどの職場では、同僚の死に対処するためのマニュアルには何もありません。彼らは私たちにとって家族のようであるかもしれませんし、私たちが彼らをまったくよく知らなかったかもしれないので、誰もが異なる方法で損失に対処しています。しかし、喪失を処理し、一緒に悲しみ、そして職場での機能を妨げない方法があります。

喪失に対する普遍的な対応はなく、悲しみのスケジュールもありません。また、新しい場所への移動、人身傷害、退職、退職、解雇など、死亡以外にも職場で発生する可能性のある多くの種類の損失があります。ただし、損失が死亡の場合、多くの要因が損失の影響に影響を与える可能性があります。これらには、故人の年齢、突然かどうか、そこで働いた年数、そして彼らが確立した関係が含まれるかもしれません。とにかく、未処理の悲しみはリスクを高める可能性があるため、職場での悲しみの問題に対処することが重要です。不安またうつ。

悲しみに苦しんでいる同僚の兆候

倦怠感の兆候
士気が低い
集中力の欠如
怒りを表現する
高い離職率
モチベーションの欠如
うつ病の症状

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同僚の死への対処

同僚の死に対処するためのいくつかの健康的な習慣を見てみましょう。

関係を尊重します。他の人々はあなたほど故人に近づいていないかもしれませんし、その逆もあります。誰もが異なる悲しみを経験し、失われた人々と異なる関係を持っていたかもしれないことを尊重することは、職場でのプロセスを助けるでしょう。誰かに先に進むか、スナップアウトする必要があると伝えることは決して役に立ちません。

それについて話します。経営陣が正式に死を認識していなくても、あなたがどのように感じているかについて同僚と話し、彼らが経験していることにも耳を傾けることを恐れないでください。あなたが失った人を覚えておいてください。彼らの強みは何でしたか、そしてどんな面白いことが起こりましたか？彼らは特定の変更や新しいアイデアにどのように反応しますか？笑うことと泣くことは両方とも悲しみの一部です。必要に応じて、職場で独自の追悼式を行うこともできます。

返してください。公式および非公式に一緒に悲しむ方法について雇用主と話し合ってください。家族をサポートし、同僚の人生を記念する方法を検討してください。募金活動をしたり、木を植えたり、コミュニティに還元する他の方法を検討したりします。何か前向きなものを作ることに集中することは、職場の士気の低下を改善し、やる気を高めるのに役立ちます。

柔軟性を奨励します。喪失時に労働時間に柔軟性を与えることが必要かもしれませんが、悲しんでいる人が自分の仕事量を減らしたいと思っていると思い込まないでください。彼らの日常生活は、困難な時期を乗り切るための歓迎され、必要な気晴らしやツールかもしれません。

自分に許可を与えます。亡くなった同僚を知らなかったとしても、喪失を悲しみ、自分の面倒を見る許可を自分に与えることが重要です。時間をかけてストレス解消活動に従事し、必要なサポートを受け、十分な睡眠をとることを確認してください。カウンセラーまたは医師に相談して、身体的、精神的、感情的な健康状態を評価できるようにしてください。

プライバシーを尊重します。同僚のプライバシーを尊重します。彼らがどのようにやっているのか尋ねても大丈夫ですが、彼らがあなたと損失を処理したり、提供されない限り特定の詳細を共有したいと思っていると思い込まないでください。彼らはあなたがあなた自身の喪失の物語を共有することを望まないかもしれません。あなたは悲しみを直そうとせずに耳を傾け、そこにいることができます。また、グリーフカウンセリング（グループおよび/または個人）を提供したり、コミュニティ内の追加のリソースに相互に接続したりできる従業員支援プログラムと話すことを勧めることもできます。

職場で悲しむ方法がわからない場合は、まず、何を共有したいのか、何を仲間の従業員と共有したくないのかを検討してください。仕事への復帰に順応するのが難しい場合は、上司や上司に常に知らせておくのを恐れないでください。そして何よりも、気が散っているように見えたり、仕事で少し疲れやすくなったりしても、イライラすることはありません。これは、悲しみのプロセスにおける通常の反応です。

オープンなコミュニケーションと適切なサポートがあれば、職場は喪失を経験している人々にとって快適で励みになる場所になります。今日、職場をそのような環境に変えるために、どのようなステップを踏むことができますか？