コロナウイルスワクチンの不安に対処する方法

ジャンプ先：不安障害の緩和恐怖症の恐怖症 OCDの克服トラウマへの対処決定を下す

ワクチンが全国に展開されるにつれて、いくつかの精神障害がワクチンコンプライアンスの妨げになっている可能性があります。ワクチンの恐怖に対して特に脆弱な精神的健康障害の中には、不安および不安またはパニック発作、トリパノフォビア（先端恐怖症）および広場恐怖症を含む特定の恐怖症、強迫性障害（OCD）、および未解決の外傷があります。特に黒と茶色のコミュニティに影響を与えます。

それは重要な問題です。多数の人々がワクチンの接種を拒否した場合、それは国が集団免疫に到達するのを妨げる可能性があり、免疫されていない人々でさえCOVID-19から保護されます。現在、専門家は、集団免疫に到達するためにワクチン接種が必要な人の数は、人口の70〜90％、つまり約2億4,800万人の範囲であるとしています。

フィラデルフィアのプライベートセラピストであるMSWのHeleneDowは、人々がワクチンの接種に消極的である場合、その理由を理解するのに役立つ可能性があると述べています。たとえば、ワクチンの開発とリリースが早すぎると感じた場合、パンデミックが始まる前にワクチンに関して多くの科学的研究が行われたことをよりよく理解する必要があるかもしれません。

ワクチンは急いで市場に出されたように見えるかもしれませんが、どちらも長年の基礎科学研究を表しており、臨床試験で厳密にテストされています。さらに、どちらもコロナウイルスの予防に非常に効果的です。Modernaワクチンは2回目の投与から2週間後に94％の有効性に達し、Pfizerワクチンは2回目の投与から1週間後に95％の有効性に達します。^1.2の分布 Johnson＆Johnsonの単回接種ワクチン、によって承認された FDA 2月末には、も増加しており、まもなくお住まいの地域で利用できるようになる可能性があります。 J＆Jワクチンは、入院や死亡につながる可能性のある重症または重症のCOVID-19の予防に85％効果的です。

ワクチンの接種について疑問がある場合は、恐怖に立ち向かい、予防接種を受けるのに役立つ専門家のアドバイスをいくつか紹介します。

不安とCOVIDワクチン

からのワクチンの躊躇と戦うための最良の方法不安ペンシルベニア大学ペレルマン医学部の不安治療研究センター（CTSA）の助教授兼外来クリニックのディレクターであるThea Gallagher、PsyDは、信頼できるデータを持っていると言います。ワクチンは自閉症を引き起こす、またはワクチン接種者の陰謀説を提供する「ママのブログ」よりも、常に科学的なデータを選択してください。

アンチバクサーに関しては、専門家は、科学的なポイントごとに非科学的な理論と戦うのが良いのか、コロナウイルスの効果を示すことによって人々をワクチンコンプライアンスに怖がらせるのが良いのか、それとも一部の小児科医のような戦略に頼るのが良いのかを議論します両親に子供に予防接種をするか、診療所を離れることを要求する人。

誰もが意見を持っていますが、作り上げられた理論や自分の信念のために科学を疑うつもりなら、誰もあなたに何か違うことを納得させることはできないと思います、とギャラガーは言います。本当に不安を軽減し、本当に何が起こっているのかを理解したいのであれば、誰かを信頼する必要があります。この場合、この研究に命を吹き込み、気分が良くなり、脆弱性が少なくなることを本当に望んでいるのは科学者でなければなりません。

彼女が有効な情報のために推奨する信頼できるサイトの中には、疾病管理センター、明確なデータをできるだけ早く出力するように機能します。または、次のような信頼できる感染症の専門家に相談してくださいアンソニー・ファウチ博士またはのようなワクチンの専門家ポールオフィット、MD 。または、あなたの恐れについて話すためにあなた自身の医者またはあなたが信頼する感染症の医者に連絡してください。

COVIDワクチンに対する不安と戦うためのその他のヒント：

あなたの想像力をチェックしてください：COVIDワクチンの不安は、多くの場合、イベントが南に向かう可能性のあるさまざまな方法の想像上のシナリオによって煽られます。たとえば、アレルギー反応を起こす可能性があるためにワクチンを接種することを恐れている場合は、次の事実を参照してください。ファイザーワクチンの1つの研究 eは、アレルギー反応が100万人の患者あたり約11.1回発生したことを示しました。³ワクチンを接種する前に、以前の注射によるアレルギー反応の履歴に関する質問票に記入する必要があることを知っておいてください。また、反応が起こらないように、予防接種センターに15〜30分間滞在するように求められます。
リスクと利益の分析を実行します。COVID-19に感染するリスクはワクチンによってもたらされるリスクよりもはるかに悪いため、リスクと利益の観点からワクチンを考えると、COVIDワクチンの不安を再構成するのに役立つ可能性があります。ギャラガー氏によると、コロナウイルスのリスクは注射よりもはるかに悪いため、妊娠中の女性が現在ワクチンを接種していることを忘れないでください。
その瞬間にとどまる：実際には、ギャラガーは明確な計画を立てることを提案しています。ワクチン接種センターに到着する方法と時期、ショットを取得する方法、その後どのように座って否定的な反応を待つかをマップします。彼女は、各ステップを実行し、最悪の事態を予期しないようにするために必要なことを実行するようにアドバイスします。

不安が続く場合、または信頼できる情報源からすべてを調査したにもかかわらず、まだワクチンに申し込むのが怖い場合、または予約をしてそれを避けた場合は、助けを求めてセラピストに会う必要があると彼女は言った。

あなたの針恐怖症（そして他の恐怖症も）をホイルする方法

持っているのは子供だけではありませんトリパノフォビア、針の恐怖（2018年のトピックに関する119の研究の系統的レビューによると、一般人口の若年成人の30％がショットを恐れています）。⁴それについては疑いの余地はありません、針の周りの不安は事です：ギャラップ研究⁵1998年と2001年に行われた調査によると、針はアメリカの成人の最大の恐怖の1つであり、約5分の1（21％）が針を恐れている、または注射を受けることを恐れていると述べています。

針恐怖症は非常に現実的で理解しやすいとギャラガーは言います。人々は毎日針を手に入れるわけではないので、慣れることは決してありません。さらに、進化生物学者なら誰でも言うように、鋭い物体が皮膚を突き刺すという考えは正常ではないようです。

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この恐怖症のほとんどの人は、血管迷走神経性反応を恐れており、突然気絶します。一度も気絶したことがない人にとって、恐怖は依然として非常に強い不快感を生み出す可能性があります。その他の症状には、めまい、失神、不安、不眠症などがあります。パニック発作、高血圧、心拍数の上昇、または感情的または肉体的に暴力的な感情。

深刻な針恐怖症の人にとっては、患者に針の写真を見せ、おそらく自分自身に針を与え、最後に4〜9回の訪問で注射を受ける暴露療法が役立つかもしれません。

しかし、未解決の針恐怖症があることを知っているが、COVIDショットを取得したい人のために、ギャラガーは事前に計画することをお勧めします。予約をした後、ワクチン接種場所に同行する仲間を雇ってください。到着したら、リラックスするために横隔膜呼吸を練習したり、音楽や会話を聞いたりすると、注意をそらすのに役立つ場合があります。注射を行う準備ができたときにあなたに信号を送るようにショットを管理している医療関係者に頼むことは、より大きなコントロールの感覚を提供するかもしれません、そしてそれはひいては不安を減らすかもしれません。

そして、一度終わったら、あなたは自分自身に報酬を与えたいと思うかもしれません、とギャラガーは言います。

広場恐怖症、あなたがあなたを引き起こす可能性のある場所に行くことを避ける状態パニック逃げることができないと認識されているため、ワクチンの接種を明らかに妨げる可能性があります。人々は、ワクチンを受けるために旅行するために地下鉄や他の公共交通機関を運転したり使用したりしたくないかもしれません。これに対処する最善の方法は、PPEによって適切に保護されていることを確認し、適切な安全対策を講じることです。

ここでの皮肉なことに、ワクチンを接種することで、長期的には公共交通機関を利用することへの恐れを和らげることができます、とギャラガーは言います。しかし、恐怖が続く場合、彼女は専門家の助けを求めることを勧めました。

OCDとCOVIDワクチン

強迫性障害（OCD）は、人が望まない、侵入的な思考、イメージ、または衝動のサイクルに巻き込まれ、激しい苦痛を引き起こすときに発生します。強迫行為は、肉体的または精神的である可能性があり、不安や苦痛を静めたり軽減したりするために人が採用する反復的な行動です。による国立精神衛生研究所、OCDの生涯有病率は2.3％です。

パンデミックの間、いくつもの恐れがOCDを引き起こす可能性があります。人々は、無意識のうちにCOVID陽性または無症候性である場合、細菌の拡散を恐れたり、更新されたCOVIDガイドラインに関する情報を強制的にチェックしたりする場合があります。繰り返される手洗いまたは洗浄、行動の精神的な見直し（あなたがどこにいたか、他の人からどれだけ離れているか、または近くに立っているか）、迷信的な行動（特定のまたは色または数を見ることは病気の「悪い兆候」を意味するかもしれないと考える）および健康関連の強迫（健康症状について医師に過度の安心を求めること）は、障害の症状の中に含まれる可能性があります。

OCDの症状はパンデミックによって悪化する可能性があるとギャラガーは言います。そのため、CDCのガイドラインに従うことが重要ですが、CDCが推奨している以上のことはしないでください。

OCDの病歴がある場合、または強迫的に行動したいという衝動に気付いた場合は、ERP（Exposure and Response）セラピストに専門家の助けを求めるのがよいでしょうと彼女は勧めています。

OCDの治療を専門とするセラピストを見つける手助けが必要な場合は、国際強迫性障害財団。

トラウマへの対処

何年にもわたって、黒人コミュニティに対する白人医療機関の恥ずべき病歴- タスキーギ実験との場合ヘンリエッタラックス —疑惑、怒り、恨みを生み出しました。一部の有色人種にとって、これは未解決のトラウマやさらには PTSD 、悪いことが起こり続けると感じる場所。そのような感情は、COVID-19ワクチンの周りにワクチンの躊躇を引き起こす可能性があります。

色の人々は医療提供者によって利用されてきました。彼らには、ワクチンについてこれらの恐れを抱くすべての権利と、彼らの地域社会の医療提供者と話す必要があるすべての権利があります、とギャラガーは言います。彼らの恐れ、怒り、恨みは、彼らがどのように扱われてきたかによって正当です。

この未解決のトラウマに対処するために、専門家は、問題に取り組む方法についてアドバイスを求めて、コミュニティの人々に話すことを提案します。これには、コミュニティの医療提供者、コミュニティリーダー、信頼できる教会の牧師が含まれる場合があります。

必ず歴史を認め、人々にそれを却下させないでください、とダウは言います。

黒人がワクチンを信用していないと言った場合、彼らの抵抗や抵抗を受け入れて理解することが非常に重要だと思います。

繰り返しになりますが、黒人と茶色のコミュニティから引き出された信頼できる情報源に相談することが役立つかもしれません。情報を得るために従うべき一人はマーセラヌネス-スミス、MD、MPH バイデンコロナウイルスタスクフォースの共同議長。 CDCに加えて、相談するのに適したもう1つのサイトは Covidに対するブラック連合、の立ち上げを通じてCOVID-19に関する全国対話を開始することを約束した組織ブラックアメリカへのラブレター、黒人コミュニティへの愛と愛に根ざしたアメリカの黒人医師と看護師から。

ワクチンに躊躇している有色人種の人々にとって、ギャラガーは、COVID-19ショットを取得することは、重大な医学的問題が発生する可能性のある困難な外科的処置を受けることとは異なることを認識するのに役立つかもしれないと述べています。

圧倒的な数のケースでは、それは前向きな結果を生み出すことができる比較的リスクの低い手順です。

しかし、結局のところ、ワクチンを接種するかどうかの決定は、医療格差を含むより広範な問題にかかっている可能性があります。

人々が医療格差を認め、その原因により大きなリーダーシップをもたらす必要がある、とギャラガーは言います。

有毒な人の特徴

コロナウイルスワクチンを接種する決定を下す

医学的選択をすることになると、私たちの最善の利益のために何を決定するかは私たち一人一人の責任です。メンタルヘルスの問題でワクチンを接種できない場合は、セラピストに相談することをお勧めします。医療従事者やエッセンシャルワーカーなど、仕事の一環としてワクチンが必要になる場合もありますが、治療を受けるために息抜きをしたり、ワクチンの科学についてもっと読むために時間をかけたりする場合もあります。あなたの躊躇を減らすかもしれません。

に 2020年春の研究パンデミック時の不安については、回答者の約62％が家族や愛する人がコロナウイルスに感染する可能性について心配していることがわかりました。ワクチンを接種することを考えるのが難しい場合は、ワクチンがCOVID-19からあなたを守るだけでなく、群れの免疫を通してあなたの愛する人も守るように設計されていると考えるかもしれません。

記事の出典

Modernaワクチンに関する情報。 https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/different-vaccines/Moderna.htmlで入手できます。 2021年2月3日にアクセス。
ファイザーに関する情報-BioNTechCovid19ワクチン。 https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/different-vaccines/Pfizer-BioNTech.htmlで入手できます。 2021年2月3日にアクセス。
Shimabukuro T、Nair N. Pfizer-BioNTechCOVID-19ワクチンの初回投与を受けた後のアナフィラキシーを含むアレルギー反応。JAMA。 2021年。https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2775646で入手できます。 2021年2月3日にアクセス。
マクレノンJ、ロジャースMAM。針の恐怖：系統的レビューとメタ分析。 J AdvNurs。 2019年1月; 75（1）：30-42。土井：10.1111 /jan.13818。 Epub 2018 9月11日。PMID：30109720。2021年2月5日にアクセス。
ヘビのアメリカ人の恐怖のトップリスト、ギャラップニュース、2001年。https：//news.gallup.com/poll/1891/snakes-top-list-americans-fears.aspxで入手できます。 2021年2月3日にアクセス。
COVID-19は精神的健康に影響を与えます：アメリカ人は、特に愛する人にとって不安を感じています。高齢者は不安が少ないです。何。 2020年。https：//www.psychiatry.org/newsroom/news-releases/new-poll-covid-19-impacting-mental-well-being-americans-feeling-anxious-especially-for-loved-ones-で入手可能年配の大人はそれほど心配していません。 2021年2月3日にアクセス。

最終更新日：2021年4月13日