人間関係に対するトラウマの長引く影響を理解する

「トラウマを経験した人は、私たち全員に提供する贈り物もあります。彼らの深さ、私たちの普遍的な脆弱性に関する知識、そして思いやりの力の経験です。」 –シャロン・サルツバーグ、作家兼教師。

--Jor-El Caraballo、LMHC / Talkspace Therapist

うつ病の配偶者に対処する方法

午後7時10分です。あなたは、パートナーが毎週のデートの夜に選んだレストランで心配そうに待っています。出発前に3つの異なる衣装を試着するため、通常は少し遅れますが、今夜は午後7時の夕食の予約のために早く到着し、午後6時50分からレストランで待っていました。

時間厳守に取り組むことを約束していることをパートナーに示したいと考えています。サーバーは注文を受け取るために数回停止し、パートナーを待つ間、あなたはますます不快になりました。

あなたのパートナーが最終的に7:15に到着すると、彼はあなたが本当に動揺していることに気づき、謝罪し始めます。あなたのパートナーがレストランに行く途中の高速道路の事故に介入するのを手伝ったと説明する機会を得る前に、あなたは完全にパニックになって外に逃げました。

歴史的に、トラウマは、戦争中に戦闘に直面した退役軍人に主に影響を及ぼした状態であると考えられてきました。以前は「シェルショック」、「兵士の心」、「戦闘ストレス」として知られていた研究者たちは、次のことを認めるようになりました。心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、退役軍人のためだけのものではありません。関係性のトラウマは、日常生活を混乱させる可能性があります。

心的外傷後ストレスの理解が深まるにつれて、研究は心的外傷後ストレスを構成するものとそれがどのように発生するかを探求し続けました。交通事故、性的暴行、（脅威の）暴力などの出来事はすべて、トラウマ的な出来事の傘下にあります。しかし、このような事件を経験した人は常にPTSDを発症するというわけではありません。

幼児クイズのアスペルガーの兆候

私たちの多くは自動車事故に遭い、その後、状態の基準を満たしていません。さらに、診断カテゴリーの外にある虐待の生存者がたくさんいます。

現代のメンタルヘルスの専門家は、トラウマを（何らかの形で）人の人生でほぼ避けられない出来事として理解するようになりました。

2つの異なるトラウマタイプを理解するようになった人もいます。上記のような臨死体験のようなイベントは「ビッグT」体験と見なされますが、他の体験はトラウマの「リトルT」カテゴリに分類されます。これらの後者のタイプのイベントは、通常、診断マニュアルの制限基準を満たしていない、放棄などの人間関係のトラウマによって引き起こされたインシデントを指します。

「リトルt」タイプのトラウマは、特定の人々とその周囲の人々に深刻な悪影響を与える可能性があります。

それらは、他者への意味のある愛着を形成し維持する人々の能力に深刻な混乱をもたらす可能性があります。たとえば、親が説明なしに突然家を出た後の8歳のトラウマを想像してみてください。子供は親が家を出た理由を理解していないかもしれませんが、それでも彼または彼女は今後何年にもわたってその放棄の影響を感じるでしょう。

親を突然失うなどの関係性のトラウマへの暴露は、そのような若い年齢で特に壊滅的である可能性があります。おそらく、それは上記のシナリオにおけるその人の主観的な履歴であり、彼らの反応への洞察を提供することができます。彼女は、ある程度、彼らのパートナー（または彼または彼女の人生の他の重要な人々）が彼らを帽子をかぶったままにしておくことを期待して成長したかもしれません。

双極性障害の妻に対処する方法

人間関係に対するトラウマの長引く影響を理解する

議論や対立はパニックの感情につながる可能性があります。電話に出られなかった場合、その人は自分のパートナーが最終的に辞めることにしたと思うかもしれません。誤解があると、その人は過大な補償をし、パートナーを維持するために自分のニーズを脇に置く可能性があります。

トラウマは、臨死体験で私たちに起こる、大きくて恐ろしい人生の出来事だけではありません。

愛する人の死、または介護者による怠慢や放棄も、友人、ロマンチックなパートナー、他の家族など、私たちの生活の中で他の人との関係に深刻な影響を与える可能性があります。

あなた自身の歴史を探求することができれば、あなたは「小さなt」トラウマの糸があなたの人生にどのように織り込まれたかを見ることができます。それから、あなたはあなたの人生の様々な段階を通して意味のあるつながりを作りそして維持しようと努力するとき、あなたはその長引く効果を変えるためにあなた自身に力を与え始めることができます。