中毒回復中の地味な旅行のための3つのヒント

電話旅行の女性

最も 中毒 リカバリープログラムは、助けを求めるのはOKだけではないことを教えてくれます。必須です。回復は困難であり、すべてを自分で行うことは非常に困難です。リラックスした時間でも、落ち着いて過ごすための助けが必要な場合があります。新しく見つけた飲酒のやりがいと祝福の両方である休暇を計画することを探しているなら、あなた自身があなたの快適ゾーンから離れて冒険することの落とし穴を避けるのを助ける方法を知ることは重要です。



それを行うのに役立つ3つのヒントを読み続けてください。





地味な旅行グループに助けを求める

地味な旅行は巨大な産業になりました。そのため、グループ旅行または一人旅行のオプションを簡単に見つけることができます。依存症の回復に焦点を当てたリトリートを探しているなら、 オプションの束 。ヨガ、鍼治療、生有機生活、フィットネス、または減量に焦点を当てた特定のリトリートについては、 このリトリートファインダー

ビーチでの休暇のような、より伝統的な休暇を体験したいですか?次のような組織に確認してください 地味な休暇インターナショナル TravelSober.com 、および CleanGetaawayTravel 地味な休暇インターナショナル たとえば、は「30,000人以上の行楽客を収容し、150回以上の旅行を計画した」巨大な事業です。



それを家族の問題にする

あなたの子供たちの経験について休暇をとることは、誘惑を避けて、健康で、幸せで、地味な旅行をすることに集中することをはるかに簡単にします。家族での休暇を取ることはあなたが忙しくし続けることを意味し、回復中の誰もがアイドル時間が敵であることを知っています。

中毒のリハビリ治療は、誘惑の余地がないように、あなたの人生に構造を作る方法を学ぶことに焦点を当てています。 12キーのリハビリ 。しかし、誘惑が襲った場合、それと戦うための構造化された方法があります。 休暇 時間も変わりません。なじみのない地域では、活動を計画することがさらに重要になります。

一人で飛んでいる場合は、圧倒されていると感じた場合に助けを得る方法を知ってください

自分で冒険をすることは、回復中の誰かができる最もやりがいのあることの1つです。一人旅は自発的に行動し、物事を行う機会を提供します君はやりたいときにやりたい、郷土料理を楽しんだり、人里離れた道を降りたり(続きを読む 一人旅のインスピレーションとヒント )。

しかし、一人でいることにはそれ自身の課題が伴います。まず、家族、友人、スポンサーなどのサポートシステムに縛られている必要があります。これは、グリッドから外れる時間ではありません。危機の時にあなたを助けることができる人々と連絡を取り合いましょう。次のようなアプリに目を向ける トークスペース サポートの追加レイヤー。

「通常のサポートネットワークから突然解放されるのは不安ですが、それはあなたがあなたと一緒にサポートを受けることができないという意味ではありません」と精神科医のデビッドマック 書きました 今日の心理学について。

職場でのパニック発作に対処する方法

「アプリはダウンロードできます。アプリの多くは無料で、励ましのメッセージ、毎日の感想、落ち着きを保つためのヒントを提供します。」

依存症の回復の多くの部分と同様に、計画を立て、忙しくし、旅行中に助けを求める方法を知っているのは賢明です。あなたの最初の地味な旅行は刺激的でやりがいがあり、そしてはい、時には少し怖いことさえあります。しかし、適切な準備をすれば、新しい場所に足を踏み入れ、新しい経験を楽しみ、新しいことを学び、それでも道を歩むことができます。

略歴:ミシェルピーターソンの使命は、 リカバリープライド 、それは飲酒とそれを達成する人々を祝うことです。彼女は、飲酒への旅は恥ずべきことではなく、誇りであるべきだと信じています。