親の治療を受けることは子供を助けることができます

治療を受けている親

私の息子の一人が小さいとき、彼はひどく発達し始めました 不安 夜間に。私が彼を押し込んでいたとき、彼は主に彼の次の誕生日を中心に、不安な考えで溢れていました。彼が完全に表現するのは困難でしたが、彼はその移行について何かが彼を怖がらせていると私に言いました。彼は新しい年齢になってからすべてが変わるだろうと思った。





私が彼に何を言っても、彼と彼の人生はまったく同じであり、その年齢はほんの数であると彼にどれほど安心させても、彼は恐れと不安を揺るがすことができませんでした。彼はまた、週に数回悪夢を経験し始めました。彼らは非常に強烈だったので、彼は私たちと一緒にベッドに這い入って、悪夢が何であるかさえ覚えていませんでした。

あなたのメンタルヘルスとあなたの子供の間の関係を作る

私たちの家族が多くのことを経験していたのはこの時でした。私の夫は極度の仕事の惨めさを経験していました—彼が職場でパニック発作を起こしていたところまで、彼はこれまで経験したことのないことでした。そのすべてが私も不安にさせていました。私は以前にチェックされていた不安障害を持っていますが、私の夫の不安と仕事の不安定さも私を引き起こしていました。





一言で言えば、私たちの家族は一種の混乱でした。さて、私と夫のメンタルヘルスの問題を息子が経験している不安と結びつけることができるとあなたは思ったでしょうが、それはそれほど簡単ではありませんでした。困難な状況の真っ只中にいると、木々の森が見えないことがあります。

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私の息子の奇妙な行動は、彼が経験しなければならないある種の発達上の変化から生じた「単なる段階」であったと思ったのを覚えています。そして、それにはいくつかの真実があったかもしれません、子供たちは非常に多くの変化を経験します-それらのいくつかはナビゲートするのが難しいかもしれません。しかし、息子は激しい不安の兆候を経験していました。これは私がこれまでに見たことのないことでした。息子の経験と私たちの家族の一般的な気分との関係を理解するのに時間がかかりました。



あなた自身のメンタルヘルスの闘争に取り組むことがあなたの子供にどのように利益をもたらすことができるか

自分で治療を始めてから(すぐに夫が続きます)、自分のメンタルヘルスと息子のメンタルヘルスの関係がわかり始めました。実のところ、私は自分自身の闘争に巻き込まれ、ストレスのたまった両親のいる家に住むことが息子に打撃を与えているに違いないことを理解するのは困難でした。

社会不安があると思います

私は息子の誕生日の直後にオンライン療法を開始しました(彼は幸運にも彼の誕生日を比較的無傷で終えました!)。私は オンラインセラピスト 私はフリーランスの執筆キャリア、ラクテーションコンサルティングビジネス、ボランティアの仕事、そして2人の幼い子供たちを両立させようとして非常に忙しい親だったので、Talkspaceを通じて(そうです、自分自身をオーバーコミットすることが私の問題の一部であることがわかりました)。

ついに誰かに私の気持ちをすべて整理してもらい、私の恐れや不安をすべて共有してから数週間以内に、私はずっと気分が良くなり始めました。私は夫にもオンライン療法を試すように説得しました。彼のセラピストは(彼の医者によって処方された薬と一緒に)彼が彼のパニックをつかむのを手伝い、そして彼が彼の仕事についての彼の気持ちを整理するのを手伝った。

驚いたのは、二人とも気分が良くなり、家庭がストレスの少ない環境になり始めたので、息子の不安がなくなったように見えたということです。彼が誕生日を迎えて、結果として何も衝撃的なことが起こらなかったのを見ただけでなく、彼の悪夢も消えました。彼は一般的に、よりバランスが取れて幸せに見えました。

あなたの子供が自分で治療を必要としているかどうかを知る方法

自分と夫のセラピストを探していたのと同じ頃、息子のセラピストも探し始めました。これは簡単な作業ではありませんでした。特に保険に加入している人を探している場合は、子供にとってセラピストを見つけるのはそれほど簡単ではないことがわかります。それと、当時私が自分の皿にたくさん持っていたという事実との間で、私は彼にセラピストを見つけるのをしばらく遅らせました。それだけでなく、私の息子はセラピストに会うことにひどく抵抗していました。

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私の計画は、自分のメンタルヘルスに取り組み、息子のセラピストの必要性を再評価することでした。私たちの家がより調和のとれた住む場所になった後、彼は実際にはもはやセラピストを必要としないようであることがわかったとき、私は嬉しく驚きました。繰り返しますが、これは私が期待したものではありませんでした。

彼の不安が制御不能のままだったら、私は間違いなく彼をセラピストだと思ったでしょう。 専門家 お子さんが睡眠、学校、正常な機能を妨げるメンタルヘルスの症状を示している場合は、お子さんの治療法を探す時期であることに同意してください。息子が再び深刻な不安の症状を示した場合、または単に思いやりのあるセラピストと話をする必要がある場合は、遠慮なく電話する子供セラピストのリストがまだあります。しかし、両親がどれだけ知っているかについて学んだ教訓を決して忘れません。 'メンタルヘルスは子供に影響を与える可能性があります—そして強力なツールセラピストは何を助けるのか全員気分が良くなった。