不確実で安全でない：メンタルヘルスに対する周縁化の有害な影響

世界中で、何千人もの人々が毎日の暴力と迫害に直面しています。家にいる機会がほとんどないので、彼らは安全と機会を期待して逃げます。しかし、旅は危険であり、感情的に消耗しています。そして、移民が新しい国に到着したときでさえ、彼らは新しい種類のストレス、差別、孤立に直面しています。

それは、人全体に影響を与える、激しい、肉体的に負担のかかる経験です。レポートグローバリゼーション、文化、モビリティに関する国連大学研究所の研究者は、難民と移民のメンタルヘルスに対する広範囲にわたる影響について概説しています。これは、攻撃を受けている、または差別されていると感じている人のメンタルヘルスへの影響に関する既存の研究と一致しています。

死と死にゆくクブラーロスについて

「私たちは今、人々が慢性的に異なって、不公平に、またはひどく扱われるとき、それが低いものからさまざまな影響を与える可能性があることを示す何十年もの研究を持っています自尊心不安やうつ病などのストレス関連障害を発症するリスクが高くなります」と述べています。ヴィッキー・メイズ、UCLAフィールディングスクールオブパブリックヘルス教授、保健政策および管理部門。

それが民族性、性的指向、または信念に関連しているかどうかにかかわらず、過小評価され、将来について不確実であると感じることは、現在および将来のメンタルヘルスに直接影響します。

ストレスの増加

毎日の挑戦は誰にでも感じさせることができますストレスそれに伴うレースの考え、心臓の鼓動、アドレナリンラッシュ。個人的な攻撃や差別を経験している人にとっては、賭け金は高くなります。調査によると、彼らはより高いストレスレベルとより悪い健康状態を報告する可能性が高いことが示されています。

アンアメリカ心理学会レポート差別を経験したLGBTの成人の平均ストレスレベルは10ポイントスケールで6.4であるのに対し、差別を経験していない非LGBTの成人の平均ストレスレベルは5.0であることがわかりました。同じ傾向が、差別を経験した人種グループにも当てはまりました。

過去の経験により、差別への期待より高いストレスレベルにつながる可能性があります。絶えずエッジを感じたり、それらがどのように扱われるかについて確信が持てない場合、長年のストレス反応を引き起こす可能性があります。時間の経過に伴う差別は、変化につながる可能性さえあります脳が情報を処理する方法、計画と意思決定を含みます。

「私たちがこれらの経験をし、他の事件が私たちを差別する可能性があると予想するとき、それは私たちの最高の認知機能を妨げる可能性があります」とメイズは言いました。

低い自己評価

のようにいじめの影響、攻撃を受けている人は、加害者による扱い方が原因で、恥や罪悪感を感じる可能性があります。これは低い自尊心と自己価値の欠如につながる可能性があり、それは次のような他の精神的健康状態を煽る不安そしてうつ病。 1つの調査 LGBTQの10代の若者のうち、高レベルの不安、拒絶感、安全への恐れを経験していることがわかりました。回答者の75％近くが口頭で脅迫されており、 95パーセント睡眠に問題があると報告されました。

慢性的な痛みはうつ病を引き起こす可能性があります

社会がより受け入れられるようになっても LGBTQコミュニティそして他のマイノリティグループは、攻撃を受けていると感じたり、幸福や成功に値しないと認識されたりすると、自尊心を損なう可能性があります。自信を持ち、根拠があり、刺激を受けていると感じるには、他の人から過小評価されている場合に達成するのが難しい自信と自信が必要です。自尊心はしばしば知覚と関連しており、広範囲にわたる逆境や争いを克服するには、意図的な心と心が必要です。

「私たちはゆっくりと自分自身を信じ始めると、過去の経験を変えることはできませんが、私たちの考え方を変えることができることに気付くことができます」と述べています。エリザベス・ベンジン、オーストラリアの非営利マインドシフトのCEO —全国自尊心イニシアチブ。「その結果、私たちは自分自身についての考え方を変えるだけでなく、より良い未来への道を見つけることもできます。」

圧倒的な心配と不安

不確実性に対処することは、あなたがどのように扱われるか、そして何が来るかについて絶えず心配することにつながる可能性があります。これは睡眠パターンに影響を与える可能性があり、LGBTQ調査のように、不眠症、これには転倒や睡眠の困難が含まれます。不眠症に苦しんでいる問題を悪化させる攻撃を受けている人々はすでに経験しています。不眠症の人は、臨床的うつ病になる可能性が10倍、臨床的不安を持つ可能性が17倍です。人が不眠症を経験し、その結果、夜に目覚める頻度が高くなるほど、うつ病を発症する可能性が高くなります。

心的外傷後ストレス障害（PTSD）影響 1200万以上アメリカ人は毎年、戦争から自然災害、暴行に至るまで、トラウマに直面している人に蔓延している不安障害です。研究ジョージメイソン大学の保健福祉学部（CHHS）によると、文書化されていないラティーナ移民は、米国の女性全体の割合（9.7％）のほぼ4倍（34％）でPTSDの最小係数に達していることがわかりました。米国との国境を越えたラテン系女性の一人称の物語は、この調査結果の背景を提供します。

不安のある子供たちを助ける方法

「米国に来るために命を危険にさらした後、これらの女性は資源がほとんどなく、潜在的な逮捕と国外追放のストレスにさらされています」とCHHS准教授のキャロル・クリーブランド博士は説明しました。「さらに、彼らは出身国の家族から孤立して生活しなければなりません。これらすべての要因により、PTSDを引き起こした以前の経験からの回復がはるかに困難になっています。」

複雑で物議を醸す移民論争の中で、各国が移民のメンタルヘルスにどのように向き合うことができるかについての会話は続いています。攻撃を受けていると感じたり、将来について不安を感じている人にとっては、現実は残ります。人生を変える闘争と挑戦は、メンタルヘルスに直接かつ永続的な影響を及ぼします。そして、彼らは前進し、充実した生産的な生活を送るために、個人的および専門的な支援を必要としています。