慢性的な痛みとうつ病

ジャンプ先：症状治療計画治療オプション

慢性的な痛みは、病気やけがが治るのにかかる通常の時間を超えて続く痛みを説明するために使用される用語です。慢性的な痛みは、3か月以上続く痛みとして説明されることもあります。研究によると、慢性的な痛みを持つ人々の30〜50％が苦労しているうつまた不安。¹

慢性的な痛みは単なる体調ではなく、感情的なものでもあり、人の思考や気分に多大な影響を及ぼします。慢性的な痛みのある人は、他の人から孤立したり、かつての可動性を達成できない場合があります。慢性的な痛みは、心臓病、関節炎、片頭痛、糖尿病などの状態に起因する可能性があるため、身体的損傷だけに関連しているわけではありません。

パパの問題はどういう意味ですか

慢性的な痛みがうつ病につながったかどうか、またはその逆を評価するのが難しい場合があります。慢性的な痛みのある人は、うつ病や不安の症状を発症する可能性が3倍高く、うつ病のある人は、慢性的な痛みを発症する可能性が3倍あります。²うつ病はしばしば頭痛や腰痛などの原因不明の痛みを引き起こす可能性があり、うつ病の人は身体の健康を改善または維持するのに苦労する可能性があります。次に、慢性的な痛みは、睡眠障害、ストレスの増加、またはうつ病に関連する罪悪感や無価値感につながる可能性があります。これらの影響は、壊しにくいサイクルを生み出す可能性があります。

うつ病は慢性的な痛みを持つ人々をさらに衰弱させる可能性がありますが、これらの人々はうつ病の症状を認識して医師と話す可能性が低い可能性があります。実際、医者を訪ねるうつ病の人の半数は、身体的症状についてのみ不平を言っています。⁴痛みとうつ病の両方がお互いの治療を困難にするため、治療の選択肢を評価する際には両方に対処することが重要です。

次の症状のいくつかがある場合は、慢性的な痛みに加えてうつ病に苦しんでいる可能性があります。⁵

活動への興味の欠如
落ち込んだ気分や過敏性
睡眠パターンの変化
食欲の変化
罪悪感や絶望感
エネルギーの欠乏
集中力の問題
自殺念慮。

治療チームの編成

慢性的な痛みとうつ病が一緒に治療され、人々のチームを利用するとき、患者は最も恩恵を受けます。この専門家チームには次のものが含まれます。

医師。医師は、徹底的な検査と評価を提供し、診断を下し、必要に応じて、痛みと精神科の薬の両方を処方することができます。
痛みのスペシャリスト。痛みの専門家は、慢性的な痛みとうつ病の関係について患者を教育し、治療計画の設計を支援することができます。

セラピスト。認知行動療法または他の形態の心理療法の訓練を受けたセラピストとの定期的なセッションは、不安または否定的な思考パターンに対処し、痛みとうつ病の両方の症状を軽減する対処スキルを教えるのに役立ちます。また、患者の家族と協力して、慢性的な痛みやうつ病をよりよく理解できるようにすることもできます。
理学療法士。役立つエクササイズと筋肉のリラクゼーション法を導入することで、可動性を改善し、痛みを軽減し、気分を落ち着かせるのに役立つ理学療法士。

栄養士、鍼灸師、作業療法士などの他の専門家は、慢性的な痛みやうつ病を抑えるのに役立つ特別な知識を提供することができます。

治療オプション

慢性的な痛みやうつ病の緩和と治癒をもたらすことができる多くの治療オプションがあります。これらのいくつかは次のとおりです。

トークセラピー–心理療法としても知られるトークセラピーは、個人の思考パターンの変化、症状への対処スキルの習得、将来の抑うつ症状の予防に役立ちます。
ストレス軽減スキル–これらのスキルには、運動、筋弛緩、瞑想、前向きな思考などが含まれます。セラピスト、痛みの専門家、理学療法士などが、患者のニーズや興味に合った推奨事項を提供できます。
投薬 -症状と闘うために、標準的な鎮痛薬と抗うつ薬が処方される場合があります。極度の痛みの場合、オピオイドが処方されることがありますが、最初にリスクと物質使用の履歴について医師に相談してください。
ピアサポート–多くの人々は、慢性的な痛み、精神疾患、またはその両方のサポートグループが感情的なサポートと心理教育の両方を提供できることに気づいています。お住まいの地域に直接会うグループがない場合は、オンラインでサポートを探すことを検討してください。
入院患者または外来患者の痛みのプログラム–より集中的なプログラムは、うつ病や慢性的な痛みがひどい場合に、即時および長期のサポートを提供できます。これらのプログラムは通常、オンサイトの医療サポート、個人およびグループ療法、およびストレスと痛みを軽減するための心理教育を提供します。

慢性的な痛みに加えてうつ病があるかもしれないと思うなら、あなたが経験している感情的および身体的症状について医師に正直になることを躊躇しないでください。痛みが見えないからといって、それが本物ではない、または治療できないという意味ではありません。今日、あなたがあなたの体、精神、そして精神のコントロールを取り戻すのを助けるためにあなたが採用できる人を考えてください。

不安があることをどうやって知ることができますか

記事の出典

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

最終更新日：2021年5月7日