うつ病の7つの驚くべき症状

ジャンプ先：肉体的苦痛グルーチネスそれを急上昇させる体重の増加不衛生優柔不断罪悪感

うつ病の本質的な特徴には、落ち込んだ気分（悲しみ、絶望的、空虚感）、および少なくとも2週間、ほぼ毎日、ほぼすべての活動への興味や喜びの喪失が含まれます。¹うつ病の気分（または子供にとっては過敏症）と喜びの低下は、うつ病が疑われるときに人々が探すように警告される主な症状です。

これらの症状は確かに危険信号ですが、真実は、うつ病が必ずしも衰弱させる悲しみのように見えるとは限らないということです。うつ病のいくつかの症状ははるかに微妙な場合があります。これらの同じ症状は、他の病状を模倣したり、通常の日常の問題として却下されたりすることもあります。

うつ病の症状を特定して理解することは、適切なサポートを実施するための重要な最初のステップです。うつ病のこれらのあまり明白でない症状をチェックしてください。

1.肉体的苦痛

身体的な痛みの訴えは、うつ病の人によく見られます。腰痛、関節痛、手足の痛みはすべてうつ病の症状であり、治療せずに放置すると慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。

研究によると、痛みとうつ病の関連は共通の神経学的経路であり、痛みを伴う身体的症状が悪化すればするほど、うつ病は重症になります。²

背中の痛み、首の痛み、またはその他の痛みの原因を頻繁に経験する場合は、すぐにそれを取り除くことはしないでください。それは、表面の下に潜んでいるうつ病の赤い旗かもしれません。

2.Grouchyはあなたの新しい普通です

ほんの少しの引き金でも怒りを覚えたり、イライラしたり不機嫌になったりする場合は、うつ病に苦しんでいる可能性があります。

敵意、怒り、過敏性の症状はうつ病の診断の中心ではありませんが、研究によると、これらの症状はうつ病の人々に非常に多く見られ、うつ病の重症度の増加、期間の延長、うつ病のより慢性的で長期的な経過に関連しています。物質乱用や不安との高い併存疾患。³

3.あなたはいつもより多くのアルコールを飲みます

長い一日の後に1杯飲むと、効果がなくなる可能性がありますが、毎晩数杯飲んでいることに気付いた場合は、おそらくオフィスでのハードな1日以上に行動を促しています。

大量飲酒とうつ病の相互作用は複雑です。一部の人々は、うつ病に対処するため、またはそれに関連する感情を隠すために飲み物を手に取るかもしれませんが、アルコールを大量に使用すると、うつ病エピソードを引き起こす可能性があります。これは物質誘発性うつ病と呼ばれます。ある長期研究によると、アルコールに問題のある男性の場合、報告されたうつ病エピソードのほぼ3分の1は、大量飲酒の発作中にのみ見られました。⁴

4.体重の大きな変化

急激な体重減少また体重増加（1か月に体重の5％以上の変化）はうつ病に関連しています。⁵うつ病は、空腹をほとんど感じないほど食欲をそそるか、食べ過ぎを引き起こす可能性があります。

ストレス下でコンフォートフードを渇望することは完全に正常ですが、体重の減少または増加を引き起こす食欲の顕著な変化を経験した場合は、評価を求める必要があります。

5.あなたはシャワーを浴びるのを忘れました（再び）

うつ病は、セルフケアルーチンを含む日常生活に影響を与える可能性があります。定期的にシャワーを浴びていない、髪を磨いている、適切な口腔衛生を実践している、清潔な服を着ている、または朝ベッドから出るのに苦労していることがわかった場合は、うつ病エピソードの真っ只中にいる可能性があります。

6.決心できない

うつ病は、意思決定を含む集中力を低下させます。⁶朝のコーヒーについて決断を下すのに苦労している場合でも、職場で重要な決断を下すときに麻痺していることに気付いた場合でも、うつ病は認知プロセスを遅らせます。

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7.あなたは本当に罪悪感に圧倒されていると感じます

ささいなことをお詫びしますか？あなたはほぼ毎日罪悪感に完全に圧倒されていますか？過度の罪悪感は、あなたを驚かせるかもしれないうつ病の卑劣な兆候です。

うつ病に関連する罪悪感には、過去または現在の失敗の認識に対する罪悪感が含まれる場合があります。また、些細な事柄に対する個人的な責任感の誇張や自己非難の増加も含まれる可能性があります。

うつ病はあなたに忍び寄ることができます。人々は、うつ病の主な症状としてその圧倒的な悲しみの感覚を探すように条件付けられていますが、真実は、上記の症状は時間の経過とともに発症する可能性があり、発見するのが難しい場合があります。これらの症状のいくつかがあなたの社会的、職業的、または他の機能領域を損なうことに気付いた場合は、治療のための紹介のためにかかりつけ医に電話をかけてください。治療プロセスを開始するのが早ければ早いほど、うつ病が早く解消し、通常の日常生活を再開することができます。

記事の出典

1.アメリカ精神医学会、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版、American Psychiatric Publishing、ワシントンD.C.、2013年：160〜168ページ。

2.Trivedi、M。、うつ病と身体的症状の間のリンク、Journal ofPsychiatryのプライマリケアコンパニオン、Volume 6（Sup 1）、2004：ページ12-16。

3. Judd、L.、Schettler、P.、Coryell、W。、単極大うつ病エピソードにおける明白な過敏性/怒り過去および現在の特徴と長期経過への影響、JAMAサイキアトリー、Volume 70（11）、2013：ページ1171-1180。

4. Schuckit、M.、Smith、T.、Kalmijn、J.、397家族における、独立した大うつ病、アルコール使用、およびその他の物質使用と関連する問題の間の関係、アルコールと薬物に関する研究のジャーナル、2013。

5.アメリカ精神医学会、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版、American Psychiatric Publishing、ワシントンD.C.、2013年：160〜168ページ。

6.同上。

最終更新日：2020年2月24日