新しい関係に境界を設定する方法

カップルセラピストとして、私は多くのカップルがいます絡み合った、つまり、境界が非常に貧弱です。つまり、両方のパートナーは同じ人とだけ友達であり（または、どちらの友達が許容できるかについてパートナーが同意しなかった場合は人がいない）、一緒にたむろするだけであり、共有されない外部の利益はありません。

多くの場合、一方または両方のパートナーが密かに、または公然と、収縮し、閉じ込められていると感じます。関係。しかし、関係がこのパターンに発展し、他の選択肢がないように思われるため、彼らは独立に対する彼ら自身のニーズや欲求を主張するのに苦労しています。

の初期段階でデート、あなたとあなたの新しいパートナーが地球上で唯一の人々であると感じるとき、あなたのすべての時間を一緒に過ごしたいと思うことは正常であり、健康ですらあります。これは夢中になるかハネムーンの段階であり、非常に強烈で素晴らしいと感じることができます。しかし、この段階は永遠に続くわけではなく、関係全体にそれを拡張しようとするのは不健康です。

ハネムーンが終わったとき

カップルがどんなに恋をしていても、全体的で健康に感じるためには、それぞれが共有生活に加えて別々の生活を送る必要があります。

交際の新婚旅行の段階にあるほとんどの人は、友人や家族と時間を過ごしたり、他の興味や活動に従事したりするために、新しいパートナーから離れる力をまだ見つけています。

過去の機能障害がどのように共依存につながるか

しかし、一部の人々、特に家庭で健康的な境界を学ばなかった人々、たとえば機能不全の家族、交際の初期段階で境界を設定することは不可能だと感じることがあります。

彼らのパートナーが同じようなタイプの人で、同じような育ちをしている場合（そして、これらの家族歴が公然と議論されていなくても、機能不全の育ちをしている人々はお互いを見つけることがよくあります）、カップルがどのように終わるかを簡単に見ることができます。ライン、非常に絡み合った状況で。パートナーは共依存個人ではなく。

あなたがあなたのパートナーに過度に依存し、友人を犠牲にし、外部の利益を犠牲にし、そしてあなたのパートナーの周りに24時間年中無休でいるために仕事や学校さえもするという歴史を持っているなら、あなたはおそらく境界を設定する新しいロマンチックなパートナーと。

さらに、成長したときに両親間の健全な関係を見たことがない場合は、子供の頃に見た不健康なダイナミクスを意図せずに複製する前に、自分で境界を設定する方法を学ぶことが不可欠です。

新しい関係に境界を設定する

新しい関係を入力するときに覚えておくべき重要なポイントは、関係があなたを定義することになっていないということです。あなたは個人であり、あなたがあなたのパートナーに会う前はあなた自身の興味、友人、そして義務を持っていました、そしてあなたはまだその人であり続けます関係。そのため、いくつかのルールを覚えておく必要があります。

いくつかの良い境界は次のとおりです。

あなたの過去の人生を見つける方法

新しい関係のために仕事や学校の義務をスキップしないでください。
友達との計画をキャンセルせず、新しいパートナーなしで少なくとも週に1回は社会活動に従事します。
パートナーと同じ興味を持っているふりをするのではなく、パートナーがあなたなしで外に出て何かをしないようにするためです。

本当にパートナーの興味について知りたい場合でも、すぐに100％のことを学ばないでください。あなたのパートナーに自分らしくいるためのスペースを与え、あなたの人生を生き続けてください。

あなたのパートナーが健全な境界に反対している場合の対処法

あなたは健全な境界を設定しようとしているかもしれず、あなたのパートナーは絶え間ない接触を推進しているかもしれないことを覚えておいてください。その場合、あなたの境界を無傷に保ち、あなたが彼らと一緒に時間を過ごすのが好きであることをあなたの新しいパートナーに伝えてください、しかしあなたはあなたの友人と外部の利益も保ちたいです。

これなら会話がうまくいかない、次に、これがあなたにとって正しい関係であるかどうか、またはそれがあなたを古い、機能不全のパターンに追いやるのかどうかを再評価する必要があるかもしれません。