うつ病が機能を困難にするのはなぜですか?

スタイリッシュな男が目を閉じて頭を手に立てかける

時々、うつ病は私たちに忍び寄り、それが数週間、数ヶ月、あるいは数年後にも激しくなるまで、検出されずに私たちの生活に浸透することがあります。また、私たちの上に投げられた重い濡れた毛布のように、突然現れることもあります。





いずれにせよ、うつ病の特徴の1つは、一見興味を失ったことです。すべて、それがお気に入りの娯楽であろうと、あなたに最も近い人々であろうと、それはベッドから出るのをほぼ不可能にする可能性があります。かつては丸く見えた世界は、平らになります。私たちはもはや楽しみを持っておらず、時には機能するのがまったく難しいこともあります。

バイポーラ1とバイポーラ2

犯人?臨床的うつ病の場合、通常、それはと呼ばれる症状です無快感症





無快感症の定義

無快感症は、興味や喜びの喪失として定義されています。友達との付き合い、おいしい食事、ボードゲーム、お気に入りのテレビ番組の視聴、さらにはセックスなど、以前は楽しんでいたアクティビティは、もはや楽しいものではありません。 「フラットまたは空」と感じる可能性があり、その結果、ゼロになります 動機 何をするにも。



「無快感症は、汚れた食器水の無限の滴りのように感じます。常に灰色の霧のように感じます。それは「ブレ」という言葉の経験です。それは何でもありません」とナターシャ・トレーシーは彼女に書いています ブログ 。 「私はまだ感情を持っていると思いますが、喜びによって中断されていないので、それらは非常に差別化されておらず、すべて同じように感じています。それらはすべて「感じる」わけではありません。」

私たちを灰色から解放するのを助けるために、私たちの生活の中で人々はしばしば私たちを外に出て運動したり社交したりして気分を良くするように誘います。私たちに対する無快感症の影響のため 内部報酬システム 、これらの善意のある申し出に基づいて行動することが常に可能であるとは限りません。私たちは単に興味の喪失を制御できず、残念ながら、楽しい活動に従事できないとフィードバックループが発生します。

「気分を改善するためにできることはもはや役に立たないようであり、違いや利益の欠如に気づいたために悪化することもあるため、悪循環になる可能性があります」と、臨床助教授のジャン・キム博士は述べています。ジョージワシントン大学の精神医学。 「無快感症は、うつ病の最も深刻な兆候の1つである可能性があります。」

臨床的うつ病の診断

無快感症は、以下を含むいくつかの精神疾患および神経精神障害の症状です。 統合失調症 、物質使用障害、一部の摂食/摂食障害、さらにはパーキンソン病。

しかし、最も一般的には、それはうつ病に関連しています。による精神障害の診断と統計マニュアル精神疾患の診断に使用される無快感症は、実際、臨床的うつ病を判断するための2つの「必須」症状の1つです。

モンテフィオーレメディカルセンターの主任心理学者でアルバートの精神医学および行動科学の准教授であるサイモンレゴ博士は、次のように述べています。ニューヨークのアインシュタイン医科大学。 「それはあなたの社会生活、あなたの仕事や学校生活、あるいはあなたの家、家族生活のいずれかで機能することを非常に難しくします。」

Andheoniaが機能を困難にする理由

無快感症が機能を困難にする理由については、脳の報酬系を調べる必要があります。しかし、無快感症がどのように機能するのか、またはプロセスがどこでうまくいかないのかは、研究者が答えを完全に理解していない複雑な質問です。

簡単に言えば、 サイエンスアラート 「喜びとは、私たちが刺激を探すように駆り立てる感覚です」と説明しています。私たちが喜びを見つけると、私たちの脳の神経化学は複雑なシステムを活性化し、私たちを気分を良くすることを繰り返すように駆り立てます。たとえば、クッキーの味が素晴らしいことがわかったので、何度もクッキージャーに戻ります。」

「このプロセスは、脳の2つの主要な領域、つまり皮質腹側大脳基底核を調節する領域と、内側前頭前野(mPFC)と呼ばれる脳の一部によって制御されています。楽しい行動、まあまあのドーパミンレベルの上昇を可能にし…そして心地よい感覚を引き出します。」

私たちが活動への興味を失うと、このプロセスのいくつかの側面が混乱する可能性があります。いくつか 最近の研究 私たちのmPFC「交通警官」が本質的に休暇を取り、その活動レベルを低下させたことを示唆しています。他の理論は、神経伝達物質、特に私たちの脳の「気分が良い」化学物質の1つであるドーパミンの不均衡を指摘しています。追加 研究 その過程で「GABA(抑制性神経伝達物質)、グルタメート(興奮性神経伝達物質)、セロトニン、オピオイドもその役割を果たす可能性がある」と特定しています。

短編小説、 MedicalNewsToday おそらく、無快感症をより口語的に要約します。「動機、期待、報酬に関する限り、何かが間違っています。無快感症の人にとって、報酬のプロセスは妨げられていません。」

興味を失ったときの助けを得る

これらのいずれかがおなじみのようで、以前に楽しんだアクティビティに興味を失った場合は、助けを求めてください。 臨床的うつ病 無快感症の場合、治療せずに放置すると、深刻な結果を招き、社会生活、仕事生活、学校生活で機能することが困難になる可能性があります。これがあなたのせいではないことを知ってください—うつ病は病気です。

「採血することはできません。彼らは、「ああ、このマーカーは範囲外です。それがあなたがうつ病にかかっている理由です。」それで、それを却下するか、頭の中ですべてとして最小化するか、それを汚名を着せるのは簡単です…。それはすべて単に真実ではありません」とサイモン・レゴは言います。 「それが実際の病状であることを認識することは重要です。そして…特にそれが少なくとも数週間続く場合は、専門家に連絡して助けを求めることが非常に重要です。」

に メンタルヘルスの専門家 —またはそれがより快適な場合はかかりつけの医師—があなたのうつ病の症状に対処することができます。サポートに連絡するのに問題がある場合は、愛する人にサービスプロバイダーの検索、電話のかけ方、または最初の予約への案内をしてくれるかどうか尋ねてください。うつ病の原因についてすべてを知っているわけではないかもしれませんが、それは絶対に治療することができます。

「うつ病は、一度診断されると、人生のストレッサー、パターン、行動に対処するための心理療法、そして時にはうつ病の症状を引き起こしている脳の根底にある神経生物学に対処するための薬で治療することができます」とジャン・キム博士は言います。 「抑うつ気分を管理する他の役立つ方法(通常は穏やかな段階)には、サポートネットワークに連絡することが含まれます。 運動 、そして可能な限り人生のストレッサーを減らします。」

Regoはまた、基本的なことを確実に行うことをお勧めします。 「毎日のリズムを保ち、一定の起床時間と良い就寝時間を可能な限り維持し、楽しくないと思われる場合でも、物事に従事し続けるようにしてください」と彼は言います。

あなたが危機に瀕しているなら

いくつか 証拠 無快感症と自殺のリスクの増加との間に強い関連があることを示唆しています。自分を殺したり傷つけたりすることを考えているなら、それは緊急事態です。愛する人に連絡するか、911に電話するか、緊急治療室に行くか、 全国自殺予防ライフライン すぐに助けてください。あなたの人生は重要です、それは良くなることができます、そしてあなたはここで生きて必要とされています。

希望があります

無快感症は、定義上、人生を生きる価値のあるものにする活動そのものを奪い、日常的に機能する能力を損なうことさえあります。必要に応じて、愛する人やセラピストまたは精神科医のサポートを受け、可能な限りセルフケアと自己愛で興味の喪失と戦うことで、絶対的な希望があります。あなたは永遠にこのように感じることはありません。

それまでの間、少しインスピレーションが必要な場合は、詩人Aberjhaniの賢明な言葉を試してみてください。

「泥だらけのときでさえ、あなたの翼は壊れた世界を癒す明るい驚異を輝かせます。」