セクシャルハラスメント：すべての境界が物理的であるとは限りません

#MeToo運動のおかげで、私たちは皆、非常に多くの業界で悲しいことに蔓延しているセクハラに気づき始めています。セクシャルハラスメントを実際に構成しているものについて、それを呼びかけるだけでなく、企業に説明責任を負わせ、加害者を裁判にかけるために、私たち全員に情報を提供する必要があります。セクシャルハラスメントを知っておくことが重要ですではない必然的に、物理的な境界を超えたことを意味します。

あなたの権利とセクハラについて何ができるかを知ることは力になります。また、不適切な行動が許されない呼びかけの文化を奨励します。この知識は、あらゆる性別の人々が安心して仕事ができるようにする社会の進歩の第一歩です。

セクシャルハラスメントは違法です

職場でのセクハラの法的な定義を見てみましょう。

による米国の雇用機会均等委員会：「その人の性別を理由に、その人（応募者または従業員）に嫌がらせをすることは違法です。嫌がらせには、「セクシャルハラスメント」または歓迎されない性的誘いかけ、性的好意の要求、その他の性的性質の口頭または身体的嫌がらせが含まれます…一般的に女性について不快なコメントをすることによって女性に嫌がらせをすることは違法です。」

セクシャルハラスメントを構成するためには、嫌がらせ者の行為は歓迎されないものでなければなりません。

被害者と嫌がらせ者はどちらも女性でも男性でもよく、被害者と嫌がらせ者は同性である可能性があります。嫌がらせ者は、上司、別の部門の監督者、同僚、さらにはクライアントや顧客である可能性があります。

セクシャルハラスメントは必ずしも肉体的ではありません

もちろん、性的な性質に触れたりつかんだりすることは、セクハラに相当します。しかし、非身体的行動もセクハラになる可能性があります。による米国務省からの2019年のセクハラポリシー、不適切でセクシャルハラスメントを構成する可能性のある望ましくない行為には、性的いたずら、繰り返される性的なほのめかし、性的性質の言葉による虐待、性的なものを暗示する贈り物などがあります。

トークスペースセラピストのシンシアキャッチングLCSW-Sが不適切な行動のリストに追加されました。

自己陶酔的な母親を扱う

手や腕に触れる。これは注意の兆候かもしれませんが、嫌がらせ者がどこまで行けるかを確認するために「水をテスト」している可能性もあります。
仕事で甘いもの、最愛の人、女の子、または他のペットの名前のような名前を使用する。
動きを物理的にブロックし、邪魔をします。
「偶然に」（しかし意図的に）1つに対してブラッシュアップします。
自分の体を上下に見つめたり見たりします。
フォローまたは過度の注意を払う。
スケベなジョークを言ったり、性的な経験についての話を共有したりします。
拒否されたにもかかわらず、繰り返し日付を尋ねる。
性的に不快なジェスチャー、発言、または顔の表情を作る。

セクシャルハラスメントはメンタルヘルスに非常に悪い影響を及ぼします

職場でセクハラを受けることは、単に動揺したり悩んだりするだけではありません。調査によると、それは私たちの精神的健康に悪影響を及ぼします。

で公開された2011年の研究 社会とメンタルヘルス 「職場でより頻繁にセクハラを経験する女性と男性は、嫌がらせを受けていない労働者よりも有意に高いレベルの抑うつ気分を持っている」と結論付けた。

オレゴン大学の心理学教授であるジェニファー・フレイドによれば、セクハラはさまざまな影響を与える可能性があります。不安、うつ病、または心的外傷後ストレス障害。「セクシャルハラスメントの後には、ほとんどすべての一般的な形態の感情的または心理的苦痛が発生する可能性があります。」彼女は言いました。

性的嫌がらせでネバダ大学の心理学教授であるビル・オドノヒュー氏は、あなたの生計が危機に瀕しているため、仕事はあなたの幸福にさらに脅威をもたらす可能性があると指摘しています。彼は言いました CNN ：「それは性的暴行のすべての否定的な結果を提供するだけでなく、達成感、友人のネットワーク、有意義なキャリア。」

ニュースで嫌がらせが最小限に抑えられたり、ソーシャルメディアで嘲笑されたりすると、メンタルヘルスの問題はさらに悪化する可能性があります。「それは被害者に嫌がらせや虐待を追体験させます、そしてこれは個人を何度も傷つけます」とキャッチングスは言います。被害者は最初のトラウマに対処しなければならないだけでなく、前に出たときの安全性も低下します。「被害者は信頼を失い、それは彼/彼女の個人的および職業的関係に影響を及ぼします。それは無知の文化を生み出し、虐待者に行動を永続させるように誘います。」

セクシャルハラスメントの被害者になったときに対処する方法

セクシャルハラスメントは次のことを最初に認識することが重要です常に例外なく、嫌がらせ者のせい。ハラスメントを取り巻く状況や状況は変わる可能性がありますが、あなたが過失ではなく、あなただけではないことを忘れないでください。

職場での嫌がらせ

職場でのセクシャルハラスメントは違法であり、あなたの精神的および感情的な健康とあなたのキャリアに長期的な影響を与える可能性があります。職場でセクハラを受けている場合は、すぐに実行できる具体的な手順がいくつかあります。「職場では、それを文書化しないと、それは起こらなかったことがわかります」とCatchings氏は言います。「したがって、電子メール、テキスト、またはメモの記録と保存は不可欠です。嫌がらせが直接行われている場合は、信頼できる友人や同僚と何が起こったかを共有し、文書化します。」

公共の場での嫌がらせ

どこでも嫌がらせを期待することも期待することもできませんが、公共の場での嫌がらせは特に驚くべきことであり、被害者が知らない見知らぬ人を巻き込むことがよくあります。「公共の場所では、準備することが非常に重要です。周囲の状況に精通し、一人でいる場合は、他の人があなたを助けたり、起こっていることを目撃したりできる場所に行きます。精神的には、安全で安心しているが周囲に注意を払い続けるシナリオの視覚化に手を伸ばしてください。」

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自宅での嫌がらせ

私たちのほとんどは通常、私たちの家を私たちの家と考えることができるからです安全な空間、私たちが住んでいる場所での嫌がらせは、セキュリティと確実性の概念そのものを揺るがす可能性があります。キャシングス氏はさらに、「嫌がらせが自宅や友人や家族の家で行われていて、何が起こったのか、何が起こっているのかを安心して話せる人がいる場合は、その人に伝えることをお勧めします。あなたは、あなたに嫌がらせをしている人があなたがいるイベントに立ち会わないように彼らに頼むことができます。これには、家族の訪問や再会、またはあなたと個人の両方に属しているように見える場所が含まれます。たとえそれが沈黙を意味するとしても、彼らがあなたのそばに立つことによって彼らの支持を示すことができるということをこの自信を持って共有することができます。」

法的手段

職場でハラスメントが発生した場合は、国務省公民権局。彼らの方針によれば、「セクシャルハラスメントの申し立てを受けた場合、またはセクシャルハラスメントが発生していると信じる理由がある場合は、問題を迅速に調査して対処するために必要な措置を講じます」。

キャッチングは、次のようにアドバイスしています。「物理的な境界を越えずに誰かに嫌がらせをするための法律と罰は国によって異なります。いくつかの場所では、2つの隣接する都市が、それをヘイトクライムとして認識することから、本にある法律を大まかに施行することまで、大きく異なる規制を持っている可能性があります。最善の推奨事項は、信頼できる専門家に弁護士を探すことです。」

沈黙に苦しむな

セクシャルハラスメントを構成するために、不適切で歓迎されない行動は肉体的である必要はありません。肉体的、言葉による、感情的な、またはその他の方法で、メンタルヘルスに長期的な悪影響を与える可能性があります。職場や法律の下で苦情を申し立てる選択肢があることを覚えておくことが重要です。このような感情的に困難な状況では、正式な苦情を申し立てることは難しい場合がありますが、メンタルヘルスにとって重要なのは誰かと話す —信頼できる友人や同僚ですら。