あなたの幸福を改善し、あなたの人生を変えるために不快感を使う方法

この作品 最初に公開された グッドメンプロジェクト 、啓発された男らしさと男性からの物語を提供する出版物。

あなたは、あなたが有益であるが、また困難であるとあなたが知っている何かをするようにあなたを促しているその内なる声を持ったことがありますか？あなたがそれをしないことを選択してあなたの快適ゾーンにとどまるのに十分難しいものの1つ？私たちは皆持っています。その困難を乗り越えて反対側にたどり着く機会があります。私たちは、もし私たちがそのような行動を取るならば、私たちは利益を得るであろうことを知っています、しかし時々何かが私たちを妨げます。反対側に緑の牧草地があることはわかっていても、その何かが一時的な痛み、欲求不満、困難を経験しています。

ここにあなた自身が痛みを乗り越え、反対側に行き、あなたの幸福を改善しそして繁栄するのを助けるためにあなたがすることができるいくつかのことがあります！私たちの小さな箱から出て、私たちの想像をはるかに超えた人生を創造する時が来ました。余分なプッシュがなければ、私たちは立ち往生したままであり、私たちの可能性よりも少ないもので解決します。

運動は、私たちが健康的なストレスを与えて強​​くなる方法の完璧な例です。ご覧のとおり、米国や世界中の多くの人々は、すべての科学があなたが気分が良くなり、長生きし、幸せになることを示しているにもかかわらず、運動することを好みません。頭を殴られるには何が必要ですか？

共感とは何ですか？

食事を変えたり松葉杖を切ったりするのも難しいことですが、一度やれば良くなることはわかっています。カフェインが多すぎたり、砂糖が多すぎたり、食べ物が多すぎたりすると、すべて有害になる可能性がありますが、驚くべき強さと活気の感覚を得るために、それをあきらめることの痛みと不快感を経験したくない人もいます。

厳しい状況に慣れるには、小さな困難から始めることをお勧めします。これがヨガのすべてです。私たちは自分自身に挑戦するための安全な環境を作り、私たちの心と体のシステムは困難に対処する方法を学び、時間の経過とともにそれはますます簡単になります。

ボールを転がすためにできる他のいくつかのことがあります：

瞑想

少しの間座ってください。もちろん、あなたは自分にとってやりがいのあることをしなければならないので、瞑想に慣れているなら、何か違うものを見つけてください。瞑想の練習を始めたとき、私は数分以上じっと座っていられませんでした。困難な時期を乗り越えた後、20〜30分間快適に座ることができ、とても気に入っています。私は素晴らしい瞑想から一日中その恩恵を感じています。

重要な会話

あなたの人生の中に、あなたが避けてきた誰か、または何らかの理由であなたがまだ持っていない会話があると確信しています。なんで待ってるの？これは人間関係に多く現れ、時には人々は人間関係に長くとどまりすぎます。以前は知っていましたが、今では妻とコミュニケーションのおかげで、物事が発生したときに対処する習慣を身に付けています。それは間違いなく私たちの関係をより良くしました。

新しい場所への旅行

私は旅行が大好きで、新しい場所を訪れることにワクワクしていますが、多くの人がそうではないことを知っています。あなたがそのような人々の一人であるなら、あなたの快適ゾーンから抜け出すことを重要視してください。たとえそれがあなた自身の街の別のセクションであっても。いつもとは違うことをするという選択をすると、あなたは常に人間として成長したことに気付くでしょう。

一人で

夕食時にローレンがトイレに行くとき、私は自分の電話をチェックする罪があることを知っていますよね？嘘をつかないでください。次回はそれを回避できるかどうかを確認してください。以前のように座って、肌に不快感を与え、何が起こるか見てみましょう。後悔しないでしょう。

健康的な方法で自分自身をプッシュするために私たちができることはたくさんあります。筋肉が強くとどまる方法は、筋肉の使用によるものです。あなたはそれを押す、それは回復する、あなたはそれをもう少し押す。同じことが私たちの精神にも当てはまります。 2つのブースを示す素晴らしい漫画があります。1つのブースには「UncomfortableTruths」と書かれた看板があり、もう1つのブースには「PleasantLies」と書かれています。どちらのブースの前に大きな線があると思いますか？そうです、ほとんどの人は不快な真実にうそをつくと言われたいと思っています。この世界の羊の一人にならないでください。旅の少ない道を進んでください。後悔することはありません。必要に応じて、私はいつもここにいます。

もともとに公開された 著者のウェブサイト 。