あなたは自分の心を壊しましたか？

自分を愛していない人を愛していると、痛みは自傷行為のように感じることがあります。あなたは彼らがあなたに何も借りていないこと、彼らが何も悪いことをしていないことを知っています、それでもあなたの胸には消えない痛みがあります。あなたは自分の心を壊していますが、それを止める方法がわかりません。

「片思い」は、この一方的な愛情の詩的な名前であり、非常に一般的です。研究者平等で完全な関係よりも片思いを経験する可能性が4倍高いと言います。この苦痛な気持ちに基づいた曲、映画、本の数を考えてみてください。あなたとまったく同じように感じた人は他にもたくさんいます。

良いニュースは、片思いがあなたを強くすることができるということです。それは創造性、自己思いやり、そして素晴らしい自己認識を促進します。彼女の本の中で 片思い 、リサ・A・フィリップスは片思いを「主な教師」と呼んでいます。これは、執着を克服することで私たちの見方が変わるためです。

「片思いを一生懸命追いかけると、他人、自分自身、またはその両方に害を及ぼします」とフィリップスは書いています。しかし、別の可能性があります。何かをする片思いをして、私たちの利益のためにそれを使ってください。」

あなたの心を壊さないために、あなたはあなた自身との充実した関係を発展させる必要があります。結局、それは変化の触媒になる可能性があります。非常に影響力のある心理学者カール・ユングが書いているように、「愛は無意識を明らかにする最も間違いのないダイナミズムです。」

片思いの多くの顔

片思いにはさまざまな形や大きさがあります。顔を合わせて見たことのない人を愛することも可能です。 10代の若者や若い成人によく見られる、利用できない有名人に対する強い感情は、悪影響を与える可能性があります。たとえば、彼らに何が起こっているかに基づいて行動や気分を変えているかもしれませんソーシャルメディアまたはニュースで。それはまた、誰かとの関係を形成するあなたの能力を低下させる可能性がありますです利用可能です。

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関係が形成される前に

もう1つの可能性は、利用可能な人を愛しているが、恥ずかしがり屋でその人に知らせられないことです。傍観者を待つか、ただ友達にとどまるほうが簡単なように感じます。感情は相互に関係しているかもしれませんが、あなたは恐れすぎて見つけることができません。あなたが自分の気持ちを表現しても、それが返礼されない場合、その拒絶反応は刺すでしょう。

諦めずに愛情の対象を追求し続ける人もいます。他の人々は撤退しますが、それでも希望を持ち続けます。

関係が終わった後

一部の人にとっては、関係が終わった後に片思いが起こる可能性があります。一人は先に進みましたが、もう一人はそれが本当に終わったことを受け入れることができません。あなたはあなたが得るだろうという考えに夢中になっています一緒に戻って。もしそうなら、あなたは「欲求不満の魅力」を経験しているかもしれません。それは、拒否された後に一部の人々がより情熱を感じる原因となる特性です。これは、ストーカー行為や嫌がらせなどの不健康な行動につながる可能性があります。

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関係の間

最後に、人間関係の中でも、報われない愛があるかもしれません。両方の人が同時に自分の気持ちについて同じページにいるとは限りません。あなたは関係に対してより強い感情とより大きな期待を持っているかもしれません。または、逆に、あなたのパートナーはそうかもしれません。この種の切断は、状況が続く場合、自尊心に悪影響を与える可能性があります。

片思いの形に関係なく、それが続くとメンタルヘルスに危険を及ぼす可能性があります。愛を与え、それを取り戻さないことは、しばしばうつ病そして不安。さらにエスカレートすることもできます破壊的な経路と結果としての行動暴力や自傷行為が含まれます。これらの症状が出ている場合は、セラピストまたは医療専門家に相談することが重要です。

自分を愛することを学ぶ

「壊す、買う」という表現をご存知ですか？まあ、片思いとなると、「あなたはそれを壊し、あなたはそれを癒す」のようなものです。あなたは自分の心を壊したので、それを直すことができるのはあなただけです。これを成長の機会としてとらえてください。あなたの心があなたに教えようとしている教訓があります。

ユングのアナリストジャクリーン・ライト「拒絶は、人がそれを反省することができれば役立つことがあります。」と書いています。

あなたはその関係に非現実的な期待を抱いていましたか？他の人の決定を尊重するのに苦労していますか？これはあなたの人生で起こっている他の何かの気を散らすものですか？

「この種の反省は、簡単な方法で相手の失敗を非難する傾向があるため、勇気が必要です」とライト氏は言います。

報われない愛におけるあなたの役割を調べることによって、あなたは自己改善のための領域を発見するかもしれません。ライト氏によると、私たちは常に「その欠けている部分」を探しています。多くの場合、私たちが愛する人は、私たちが「自分自身で認識したり表現したりしない」資質を持っています。

あなたがその人について好きな資質を書き留めて、あなた自身の自己イメージと比較してください。あなたはあなたが望んでいた特性のために誰かを理想化していますか？あなたが自分自身でそれらの特性を発達させるならば、あなたは他の人を手放し始めることができます。

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創造性の力

あなたの愛は報われませんが、それでもあなたが信じられないほどの情熱を持っている大きな心を持っていることを証明しています。あなたはまた創造的な心を持っています—それは時々あなたから遠ざかります。実際、創造性と片思いの関係は科学的に証明されています。フィリップスは次のように書いています。「創造的な努力は、愛するための闘争と同様の闘争に脳を巻き込みます。どちらも報酬システム、つまり脳の満足の追求に関係しています。」

あなたを愛していない誰かにあなたのエネルギーを浪費する代わりに、それを芸術的なアウトレットに向けてください。これは、書くことや絵を描くことに集中する良い機会かもしれません。新しいレシピを試し、演技のクラスを受講し、歌を書き、リビングルームでダンスルーチンを振り付けます。選択肢は無限です。予算、スケジュール、性格のタイプごとに何かがあります。

自己表現のためにあなたの感情を使用してください。彼らを押しのけないでください—彼らはあなたをこの状況に陥らせますが、彼らはあなたをそれから抜け出すこともできます。あなたの心は永遠に壊れることはありません。あなたはただあなたの感情をより受容的な出口に向けて癒しそして導くための一歩を踏み出す必要があります。