子供と離婚：子供が離婚や別居に対処するのを助ける方法

ジャンプ先：あなたの子供が苦労している兆候あなたの子供が対処するのを助けるための戦略

すべての結婚の50％が離婚で終わるという統計を誰もが知っています。しかし、私たちがしばしば忘れているのは、これらの離婚の大部分が18歳未満の子供に影響を与えることです。多くの親は、離婚が子供たちの生活にどのように影響するかについて罪悪感や恐怖に苦しんでいます。

子供は安心感を親に依存しているため、母親や父親が新しい課題に傷ついたり、気が散ったりするのを見ると、子供が怖がったり混乱したりするのは普通のことです。親が感情や家庭環境の変化の理由を伝えられない場合、子供は何が起こっているのかを誤解することがよくあります。彼らは彼らが離婚を引き起こしたと思い始めるかもしれません、あるいは彼らは彼らの両親を再会させようとする責任を負うかもしれません。

あなたの子供が苦労している兆候

子供が離婚に苦しんでいることをどうやって知っていますか？年少の子供は、ベッドを濡らしたり、おしゃぶりを欲しがったり、おねしょを投げたりするなど、以前は成長しなかった行動に回帰する可能性があります。また、あなたから離れると、彼らはより不安になったり動揺したりするように見えるかもしれません。年長の子供は、怒り、罪悪感、さらには両親が別居しているという安堵など、さまざまな感情を経験する可能性があります。彼らは怒るとより攻撃的になり、うつ病や不安の症状を経験し、他の人から引きこもり、孤立し始めます。

境界性パーソナリティ障害はありますか

発生する可能性のあるその他の一般的な動作または症状は次のとおりです。

学問的または行動上の問題
気分のむら
友達との付き合いが少ない
日常業務との連携が少ない
自尊心の低下
不合理な恐れの増加
コミュニケーションへの関心の欠如

離婚中に両親の間で感情が高まる可能性があるため、大人は、喧嘩を減らすために、一緒にではなく別々に親を育てようとする場合があります。ただし、時間の経過とともに連絡が管理しやすくなる可能性があるため、親は、スケジュール設定や大きな意思決定に関して、協力して作業する方が簡単であることに気付くことがよくあります。

あなたの子供が対処するのを助けるための戦略

ここに、多くの親が子供たちが離婚に対処するのを助けるときに効果的であることがわかったいくつかの追加の戦略があります。

一緒にコミュニケーションする–可能であれば、離婚だけを子供に話さないでください。両親が同席している必要があります。子供たちが次の移行に備えるのを助けるために、最後の最後ではなく、できるだけ早く何が起こっているかを伝えてください。

それらを使用しないでください–離婚中の感情的なサポートを子供に頼らないようにしてください。あなたは彼らの愛から力を引き出すことができますが、サポートは必要に応じて友人、家族、そして専門家の指導から来るべきです。子供の前で元気に文句を言わないようにしてください。また、メッセージを中継するための仲介役として子供を絶対に使用しないでください。

悲しいことを認める–あなたは離婚を誰にとっても幸せな、あるいはより良い状況として描きたくなるかもしれません。物事は長期的には改善する可能性がありますが、離婚は悲しく、イライラし、混乱を招くことがあることを子供に認めるのに時間をかけることが重要です。敷物の下でそれらの感情を一掃しないでください。

中毒性のない抗不安薬

ストレスの拡大を防ぐ–離婚は難しいことを認識することは重要ですが、離婚に関連する経済的懸念やその他の問題について、子供があなたの不満やストレスを耳にしないようにしてください。彼らはその不安や恐れを吸収することができ、大人の懸念であるものを修正する責任を共有しなければならないと感じるかもしれません。

構造を提供する–子供が両方の親と同様の規則と期待を持っている場合、2人の親と2つの別々の世帯の間を行ったり来たりすることはストレスを少なくすることができます。就寝時間、責任、および結果は可能な限り類似している必要があります。可能であれば、土壇場で計画をキャンセルまたは変更しないようにしてください。

関係を奨励する–子供は両親の間で選択しなければならないように決して感じるべきではありません。他の親との前向きで愛情のある関係を体験してもらいたいことを彼または彼女に知らせてください。そうすれば、彼らは引き裂かれることはありません。彼らはあなたの元についての面白い話や幸せな考えを隠さなければならないと感じるべきではありません。

何よりも、必要に応じて助けを求めることを恐れないでください。家族カウンセリング、スクールカウンセラー、ピアサポートグループは、この困難な時期にあなたにとって優れたリソースになる可能性があります。あなたが自分自身の世話をし、人生をナビゲートするための成熟した戦略を学ぶ責任を負うほど、あなたはあなたの子供にもっと多くのエネルギーと集中力を与えることができます。どこから始めればよいかわからない場合は、あなたが常に子供を愛し、あなたが常に親になることを子供に知らせてください。彼らがこれらの真実を知っているなら、健康で幸せな人間を育てることに関して、あなたはすでに正しい方向に向かっている可能性があります。

最終更新日：2019年7月18日