心配の戦争に勝つ

私たちが心配するとき、私たちは精神的および肉体的なプロセスを衰弱させることに従事します。これは私たちの心と体が必要とする最後のものです。

心配して戦争に勝つ時が来ました。

麻薬との戦い、貧困との戦い、犯罪との戦いなど、何かが間違っている、または悪いと考えるとき、私たちは戦争に行くのが好きです。しかし、ここにあなたのための画期的なアイデアがあります。心配して戦争をし、勝つことはどうですか。もちろん、あなたは本当に、本当に心配を楽しんでいない限り。

心配は何ですか？

この言葉自体は、「首を絞める」という意味の古英語の「wyrgan」に由来しています。中英語が登場する頃には、「のどを歯でつかんで裂傷する」または「噛んだり振ったりして殺したり傷つけたりする」という意味の「ウォリエン」に進化していました。それがオオカミが羊を攻撃する方法です。

初期近代英語が発達したとき（16世紀頃）、この用語は再び進化しました。今回は、「乱暴な扱いや攻撃などによる嫌がらせ」または「口頭での暴行」を意味しました。さらに100年後、「心配」は、「悩む、苦痛を与える、または迫害する」という意味の別の変化を経験しました。今日では、「不安や苦痛を感じさせる」または「悩みや不安を感じさせる」という意味です。

2017年のこの一言の進化について考えることは非常に異常です。より暴力的な起源から現在の広く受け入れられている意味まで、これまでの素晴らしい旅でした。それにもかかわらず、人々は不安や苦痛を感じることはあなたが首を絞められていると感じることに少し似ていることに同意する傾向があります。

なぜそれが重要なのですか？

多くの場合、私たちの心配は私たちが呼吸するのを難しくします。それは通常、私たち自身の内部対話、私たちの「セルフトーク」の結果です。それは、私たちの気分や行動に由来する、微妙で進行中の潜在意識の言葉や画像の流れです。

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明日は仕事から解雇されたり、テストに失敗したり、困難な対立について人と対峙したりするかもしれないと自分に言い聞かせた場合に経験する心配を想像してみてください。起こりそうもないことを心配する無限のシナリオがあります。

私たちが心配するとき、私たちは苦しんでいます。その苦痛は心理的なだけではありません。それは生化学的です。私たちが気になるシナリオを想像したり経験したりすると、私たちの体の化学的性質と神経伝達物質が変化します。

医薬品は、この化学変化を正常に戻そうとしますが、副作用がないわけではありません。心配の化学物質に対抗するための最も簡単で安全な方法は、前向きな経験、前向きな結果、そして楽しいシナリオを想像することです（より良い）。

私たちは、幸せな化学物質を生成するだけでなく、化学物質を心配することも私たちの能力の範囲内にあることを意識的に認識する必要があります。

クイズを追加しましたか

西洋文化では、「心配」という言葉は「責任」と関連付けられるようになりました。私たちが何かを心配していなければ、私たちは責任者ではありません。 「責任ある人々」が懸念している（ここに気になるトピックを入力してください：_____）

人々は気にしないことを心配しません。あなたがあなたのお金、車、仕事または関係について無関心であるならば、心配することは何もないでしょう。

私たちに責任があるので心配です。

しかし、責任があるということは、本当に対応可能であることを意味する場合はどうでしょうか。

応答可能であるということは、予期せぬ不快な課題にいくつでも対処できることを意味します。私たちはより適応性があり、柔軟性があり、機知に富んでいます。心配する必要はなく、戦争に勝ちます。

メンタルヘルスカウンセリング は、高い責任と積極性を保ちながら、心配を減らすのに役立つより効果的な方法の1つです。

人生を楽しむことができるのに、なぜ心配するのですか？

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