外因性の動機とは何ですか？それはどのように私たちを助けますか？

あなたが報酬を受け取るという考えに駆り立てられているなら、それが賞賛であろうとなかろうと、お金、または一般の称賛、あなたは外因性に対応しています動機。これは、外部要因が行動を起こすように促したときに発生します。必ずしも具体的なものである必要はありません。褒め言葉を受け取ることへの期待や、世間の評判を得るという考えなど、抽象的な何かは、タスクを達成するための人のモチベーションを高めることができます。

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多くの人にとって、これは仕事の給料を受け取るという形をとります。外でのんびりと楽しいことをして一日を過ごしたいと思うかもしれませんが作業、給料を受け取ることで、毎月の費用を支払う余裕があり、仕事以外でそれらの望ましい経験をすることができます。したがって、私たちのほとんどは通常、結果として毎週あなたの仕事のための時間を取っておきます。

この形の動機付けは確かにあなたに行動を起こすように駆り立てることができますが、本質的な動機付けは通常、長期にわたってより高い献身を必要とする行動に対するより強力な動機付けです。個人の成長を達成するという目標が成功へのモチベーションを高める場合、あなたはより意味のある形のモチベーションを経験します。

外因性報酬の種類

外的動機を想像するとき、あなたはおそらく、お金や賞などのある種の既知の外部報酬によって動機付けられていると思います。しかし、これらの報酬は、本質的に具体的かつ心理的である可能性があります。この例心理的フォームには、名声、賞賛、認識が含まれます。あなたがプロダクションの終了後に観客からの称賛を求めているパフォーマーであろうと、ベッドを作ったことで親からの賞賛を期待している子供であろうと、ほとんど誰もがこれらの認識に駆り立てられていると感じることができます。

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外因性の動機付けは機能しますか？

外的動機付けは一部の人々にとって強力なツールになる可能性がありますが、特定の状況でのみ適用するのが最適です。たとえば、他の人の業績を達成するために毎週長時間働くなど、給与と福利厚生が高いために、ある人がポジションを受け入れる場合があります。ゴール。たぶん、ポイント、割引、賞品を獲得するためにストアのポイントカードを使って買い物をしたり、特定のクレジットカードを使って現金報酬を蓄積したりすることもできます。これらはすべて、外部の賞のために行動している分野です。しかし、報酬と報酬だけで推進されることは長期的には持続不可能であると多くの人が警告しています。

このタイプの報酬は、特定の値として慎重に使用する必要があります動作時間の経過とともに弱くなる可能性があります。「過度の正当化」と見なされる、一種の飽和は、人が報酬を頻繁に享受して興味を失うときに発生します。実際、1つで調査、研究者は、研究参加者があまりにも多くの重要な報酬を受け取った場合、有益な行動に従事する可能性が低いことを発見しました。

外部と内因性の動機

内発的動機付けは、内的欲求によって動かされる人の行動を指すため、あらゆる点で外的動機付けとは対照的です。外部の報酬とは異なり、研究者は、人々が内部で動機付けられている場合、より創造的で生産的であり、より良い仕事をすることを発見しました。研究はまた、内部的にやりがいのある活動に対して外部の報酬を提供することは、それを本質的にやりがいのないものにする可能性があることを示しています。

この作品を読んで今あなたの動機について考えてください。あなたは心理学に真の関心を持っており、この特定のトピックについてよりよく理解したいですか？もしそうなら、あなたは獲得したいという本質的な欲求に基づいて行動しています知識。ある種のレポートや仕事のためにこれを読んでいますか？もしそうなら、あなたは悪い成績を避けたい、または職場での認識の可能性のために動機付けられている可能性があります。活動そのものを純粋に楽しむためだけに何かをするとき、あなたは本質的にやる気があります。

本質的な動機付けのレベルを上げるには、次のことを考慮してください要因：

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個人的な意味を持つ目標を追求することによって挑戦されるとき、人々はよりやる気になります
好奇心は、もっと学びたいという人の欲求を刺激します
人々は自分自身と自分たちの環境を管理する領域を探します
競争とチームのコラボレーションは、比較を通じてパフォーマンスを向上させることができます
認識は内部のモチベーションを強化し、高めることができます

モチベーションの影響を理解する

外的動機が人の行動や行動に影響を与える力を持っていることは周知の事実ですが、過度の正当化効果のために、その影響には非常に明確な境界があります。新しい活動に従事するとき、あなたが経験している動機のタイプを理解することは価値があります：それは内因性ですか、それとも外因性ですか？そうすることで、何かを達成するために何があなたを駆り立てるのかを理解し始め、なぜあなたが他の活動よりも特定の活動を追求するのかを詳しく見ることができます。

外部の報酬に向けて取り組むことは、特にタスクや活動が魅力的でない、または興味がない場合は、依然として価値があります。たとえば、給料を稼ぎたいという願望は、どんなに退屈な仕事であっても、仕事に集中し続けるのに役立つかもしれません。それぞれが引き出すことができる独特の特質を認識して、外因性と内因性の両方の動機の混合を試してみませんか。