セラピーはあなたがデートをするのを助けることができますか？

素晴らしい女性が健康な関係にあるのを見つけるまで、私は7年間、非常に独身で過ごしました。その期間の終わりに、私はしばしば否定的な信念やパターンに取り組み、興味がない、または自分に合っていない女性を追いかける時間を無駄にする治療を始めました。私がガールフレンドとデートし始めた頃には、セラピーは、デート環境でコミュニケーションを取り、合理的な信念を使って私に興味を持っている素晴らしい女性を見つけ、幸せな関係を築く方法を教えてくれました。

私のように、クライアントがセラピストと協力して、より幸せで健康な人々になるために何千もの物語があります。これは、思ったよりもはるかに魅力的です。これらの話のいくつかと私の詳細を聞いて、セラピーが素晴らしい交際生活を送る方法であり、あなたが満足できる人を見つける方法を学びましょう。

あなたは健全な関係が何であるか知っていますか？

あなたが周りに健全な関係の例をたくさん持って育ったなら、あなたは幸運です。そうでなければ、あなたは健全な関係にあることが何を意味するのか、それがどのように見えるのか理解できないかもしれません。

セラピストは、健全な関係、特に関係の問題を専門とする関係が何を含むかを知っています。彼らは、クライアントがデートの段階でピボットするのを助けたので、失敗する運命にある関係を開始することを避けました。

取るセラピストKeeleyTeemsma 、そのクライアントは彼女が不満を持っていた関係に耐えました。クライアントは、紙の上で親切で良かったので、彼女が惹かれなかった男性とデートしました、とTeemsmaはメールで私に言いました。セラピーのおかげで、彼女のクライアントは、彼女がその人に引き付けられていない兆候を認識し、とにかくそれらとデートしないことを知っています。

治療の大部分は教育です。教師や大学の教授は、素晴らしい関係とは何か、そしてそれを築く必要があることを教えてくれません。また、友人や家族は偏見が強すぎて、あなたを適切に教育することができません。

そして、あなたはその関係であなたが何を誰にしたいのか知っていますか？

コミュニケーション、共通の目標、化学、魅力など、成功する関係に必要な一般的なものがいくつかあります。それから人々が持っている何百万もの好みがあります。あなたは子供が欲しいですか？あなたのパートナーは、宗教や政治についてのあなたの見解を共有する必要がありますか？これらの答えを知ることは、素晴らしいパートナーの検索を狭めるでしょう。

などのセラピストレイチェル・ダブロウクライアントが欲しいものと現実的に誰とデートできるかを決めるのを手伝ってください。

「私たちはしばしば、重要なことや将来の配偶者にとって交渉不可能なことについて話します」と彼女は言いました。

私はセラピストの一人とこれに取り組みました。私の交渉の余地のない人の一人は、結婚したくない女性でした。

強迫的な嘘つきvs虚言癖

あなたの快適ゾーンは悪臭を放つかもしれません–セラピーはあなたを助けます

あなたのデートの快適ゾーンがあなたの心を壊す人々でいっぱいであるならば、療法はあなたが不快であることがあなたが正しいことをしていることを意味するそれらの場所の1つになるでしょう。深く根付いた否定的な信念は、しばしば人々をそれらの信念を維持する恐ろしいパートナーを探すように導きます。セラピーは彼らに挑戦し、より良いデートと関係に向けてクライアントを導く新しい賢明なデートのアイデアを吹き込みます。

現実的な交際の期待を開発する

宝くじに当選するのと同じくらい欲しいものを手に入れる可能性が高いパラダイムを設定した場合、デートで勝つことは困難です。セラピーに行くことは、クライアントがどの期待が現実的で、どれが少しディズニーすぎるかを学ぶのに役立ちます。

セラピストのジャネット・レイモンド彼女がデートした男性が彼女を彼の人生の中心にすることを期待していたクライアントがいました。

彼女のクライアントには、彼女の人生に出入りする父親がいたので、彼女は極端に反対のことをする男性が欲しかったとレイモンドは言いました。レイモンドは、彼女が実際に彼女を愛しているが、彼女の不可能な基準を満たすことができなかった偉大な男と付き合っていることに気付くのを助けました。その後、彼女は数ヶ月後に消えたデートの期間の代わりに長期的な関係を持っていました。

彼らはまだあなたにテキストメッセージを送りましたか？！テキスト療法でテキスト不安と戦う

テキストメッセージは、現代のデートの最も苛立たしい部分の1つです。あなたはあまりにも早くテキストメッセージを送り返しましたか？彼女はテキストメッセージを返すのに時間がかかりすぎましたか？彼の最後のテキストの「…」はどういう意味ですか？ 1日に1回だけテキストメッセージを送信する必要がありますか？週に一度？！

深呼吸をして、治療に取り入れてください。セラピストともっと早くチャットしたい場合は、Talkspaceが提供するようなテキストセラピーを試してみてください。待って不安の穴を掘り下げる代わりに、セラピストにテキストメッセージを送ってください。それはクライアントを助けることが臨床的に証明されており、あなたを夢中にさせることは決してないことが保証されている一種のテキストメッセージです。

それらの非現実的な交際の期待の源と戦う

私の好きなロマンチックコメディは「ヒッチ」です。私はそれを5回以上見て、映画のいくつかの部分を引用することができます（はい、これは私の友人を悩ませます）。何年もの間、それはデートに対する私の気持ちと独身男性と女性の間のダイナミクスに影響を与えました。「ヒッチ」は映画にすぎないので、これは必ずしも良いことではありませんでした。

メディア、映画、テレビ業界は、セッション中にセラピストが取り組む、交際に関する私たちの見方に影響を与えます。クライアントがそれを持ち出すか、セラピストはポップカルチャーからの決まり文句や非現実的な物語に不気味に似ているように聞こえる何かを聞くかもしれません。

脆弱であることはセクシーです

治療前に私が行っていた唯一のことの1つは、傷つきやすい能力でした。私は自分の人生の重要な問題や出来事について女性に門戸を開いてもかまいませんでした。それでも、あまり開示しないのは難しいのと同じように、これは人々にとって難しいことだと私は知っています。セラピーはそれを助けるでしょう、そして脆弱であることはたまらないことがありえます。これは男性にも当てはまりますが、女性が無防備であるときにオフになるわけではありません。

統合失調症のdsm-5基準

自己改善は、デートの改善を意味します

素晴らしいパートナーは、自信があり、理解し、自己認識している人とデートしたいと思うでしょう。セラピストは、それが交際の文脈でのみであろうと、あなたの人生のすべての側面に適用可能であろうと、あなたにこれらの資質を植え付けます。

ラブマガジンクリエーターのアニタ・マーティンは、セラピーを使って彼女の自己アイデンティティを強化し、不健康な人間関係のパターンを実現し、過去の人間関係の間違いに対する責任を受け入れました。

「セラピーは、私が交際にもたらす強みと課題についての私の自己認識と知識を高めました」と彼女はトークスペースに語った。

これは私にも起こりました。セラピーは、女性の部屋が私への愛情に返礼することを許さないという私の傾向が、関係を始めるのを難しくしていることを発見するのに役立ちました。

身体醜形障害に対処する方法

そして、分裂を処理することを学ぶ

セラピストは、誰かと別れたり、捨てられた後に回復したりするための最も痛みの少ない方法にあなたを導くのを手伝うことができます。

レイモンドのクライアントの1人は、解散中または解散前に人々が提起する問題の種類を説明しています。彼はストレスの多い関係を終わらせたかったが、そうすることについて罪悪感を感じた。

「彼は、彼女がただ知っているか、何らかの形でメッセージを受け取ることを望んでいました」とレイモンドは言いました。「この問題が彼に非常に重くのしかかったので、彼は眠ることも、食べることも、働くこともできませんでした。彼は悪い男になりたくなかったので、彼女を病気にし、彼らの文化の他の男性のために彼女を甘やかし、彼の友人から見下されるだろうと考えました。」

レイモンドは、関係を終わらせることによって、彼が恐ろしい罪を犯さない方法を彼に示しました。彼は今、別の女性と幸せに結婚しています。

注：個別のアドバイスが必要な場合があります 解散後のソーシャルメディアのナビゲート 。

うつ病やその他の精神疾患と診断された場合は、最終的にはパートナーに伝える必要があります。セラピストは、可能な限り最善の方法でこれを行うようにあなたに教えることができます。

それぞれの状態は、交際にも特定の影響を及ぼします。うつ病の人はしばしば身を隠し、誰も彼らを愛さないと信じています。不安に苦しむ人々は、拒絶や恥ずかしさを恐れます。