その大きな幸せな瞬間を待ちきれない理由
「」 その大きな幸せな瞬間を待ちきれない理由 」は元々、あなたが繁栄するのに役立つ無料の毎日のテキストであるシャインに登場しました。
「多くの人々は大きな幸福を期待して小さな喜びを失います」–パール・S・バック
窮屈なブルックリンのアパートでの肌寒い夜だったので、ろうそくに火をつけてヨガマットを広げました。子供のポーズに入って、どこからともなく泣き始めました。シャツの袖で軽くたたくことができたのはほんの少しの涙ではありませんでした。それは鼻水によって引き起こされた醜い泣き声でした。 「どうしてこんなに不幸に感じるの？」と自問しました。
私は幸せについてよく考えますが、実際に感じるよりも感情について考えるのではないかと思うことがよくあります。涙で汚れたヨガマットの上で、私は幸せを求めていることに気づきました。一瞬感じるかもしれませんが、つかの間です。私は常に全体像を考えています 幸せになるのを待っています 。
「夢の仕事に就くと幸せになります。」
「夢の仕事に就くと幸せになりますが、それが実現しない場合はどうなりますか？」
「私は仕事を得ましたが、なぜ私は幸せを感じなかったのですか？」
子供のポーズから出てきたとき、私は座って、ちらつくろうそくの炎を見つめました。塩辛い涙をぬぐうと猫が睨みつけた。その瞬間、私はそれを認識しました 私は幸せを私の最終目標にしました 、しかし私はそれを毎日の目標にすることを気にしませんでした。私は自分の大きな幸福の目標に集中していたので、今ここで私を幸せにすることができる小さなことを見逃していました。待つ必要はありません。
幸せとは何ですか？
幸せを感じるために 喜び、喜び、喜び、または満足を感じることです。 「生命、自由そして幸福追求」は 独立宣言 、だから誰もが幸せになる権利がありますよね？しかし、みんな幸せですか？
それはすべて、あなたが幸せをどのように定義するかにかかっています。目標を達成したり、夢を実現したりすることと見なすことができます。たとえば、最初の家を購入したり、非営利団体を始めたりするなど、しばらくの間取り組んできました。家に帰ったときの犬の顔の表情や、ワカモレの追加料金がかからないときなど、人生のあらゆる小さなこととして幸せを見ることができます。
私は成人期注意欠陥障害を持っていますか
「ささいなことが無期限に最も重要であるというのは私の長い公理でした。」 –アーサー・コナン・ドイル
研究によると、幸せな人は、目に見えるものであれ、思い出に残る瞬間であれ、人生のささいなことを大切にしています。時間をかけて小さな喜びに感謝するとき、それは私たちが今感謝していることを理解するのに役立ち、現在に幸せをもたらします。そして、私たちがこれらの小さな瞬間を本当に味わうとき、それは私たちの幸せレベルも高めることができます。
今日の幸せを見つける方法
それで、どうすれば幸せを我慢するのではなく、毎日幸せを見つけ始めることができますか？ここに3つのヒントがあります：
1.何があなたを幸せにしますか？
ヨガと泣きのセッションの後、私は自分を幸せにするもののリストを書き始めました たった今 。それは物事のリストではありません意志私を幸せにします、それは私を幸せにするもののリストです。
リストを見れば見るほど、お気に入りのアイスクリームを買うのか、散歩して自然を楽しむのか、意図的に自分を幸せにすることで、毎日とても幸せになれることに気づきました。
このリストの独自のバージョンを作成して壁に貼り付けるか、電話のメモに入力してみてください。気分をできるだけ早く高める必要があるときはいつでもそれに頼ることができます。毎日そのリストにあるものを1つチェックして、幸せを育むことを目標にすることもできます。
2.感謝は態度です
何があなたを幸せにするのかを理解するのが難しい場合は、「 何に感謝しますか？ 時々、それは最も重要な小さなことであり、私たちがしばしば気付かないことです。
ある人が、寝る前に感謝していることを3つ書き留めておくと言ったことがあります。私は覚えているときはいつでもこれを始めました、そして今それは私のルーチンの一部になりました。
感謝していることを取り戻すという同様の習慣を身に付けてみてください。それはあなたの頭の上の屋根からあなたが仕事をすることを可能にする信頼できる自転車、あるいはあなたが彼女をかわいがることを可能にするそのクールなボデガ猫まで及ぶことができます。自分が何であるかを考えれば考えるほど ありがたい ありがたいことに、毎日あなたに喜びを与えるものをもっと見ることができます。
3.あなたはあなたをします
あなたの幸せを他人の手に渡さないでください。あなたがいつも人々があなたを元気づけるのを待っていて、彼らが決して通り抜けないのなら、待つのをやめてください。
あなたはあなたの幸せを担当しています。上記のヒントの1つを使用して、あなたを幸せにするものを学び、行動を起こします。難しいように聞こえるかもしれませんが、試してみるほど簡単になります。私はそれが私のためにあることを知っています。
涙ぐんだヨガのセッションの後、私は今日私を幸せにするものを詳しく調べました。オンラインで見つけた写真プロジェクトを思い出しました 紙吹雪プロジェクト 。紹介する写真シリーズです 人間が祝うもの 、ブルックリンを拠点とする写真家JelenaAleksichによって作成されました。
あなたはあなたの幸せを担当しています。
モデルのふりをして友達に自分の衣装の写真を撮ってもらうのが大好きで、本当にこのプロジェクトに参加したいと思っていました。それで私はそれを選びました—私は自分の写真に紙吹雪を投げることができるという事実以外に何も知らずに、この写真家との写真撮影の予約をしました。
彼女がカメラを取り出す前に、私は座って、ジェレナと心を合わせました。彼女は私に何を祝いたいのかと尋ねました、そして答えはすぐに私に来ました：幸福。私たちは幸せ、それが私にとって何を意味するのか、そしてなぜ私が彼女の写真スタジオにいたのかについて話しました。
それから、私は彼女の瓶と紙吹雪のバケツを掘り下げました。虹色の紙吹雪を一握りつかんで空中に放り投げ、その日の心配事をすべて忘れました。私は輪になって回り、大音量の音楽に合わせて踊りました。その瞬間、私は感じましたハッピー。
こんなに長い間幸せを感じていなかったので、胸がとても喜びに満ちているときのその感覚をほとんど忘れていました。そのリリースの瞬間が必要でした。私は自分の手放す必要がありました 負 考えて、再び生き始めます。私は人生の動きを経験していましたが、それを本当に楽しんでいませんでした。私はそのカタルシスの写真撮影から抜け出しました。 インスタグラム 、しかし新しい視点で。
私たちが常に未来について考えているとき、ささいなことを忘れがちです。しかし、真実は、道路のすべての凹凸を通り抜けて、パス全体を移動せずにフィニッシュラインに到達することはできないということです。私はまだ持っています 長期目標 達成したい夢を追いかけたいのですが、今では、バラの香りを止めたり、紙吹雪を投げたりすることがいかに重要かを日々思い出しています。
