セラピストによると、家族の時間があなたの悪魔を引き出す理由

ああ、家族時間。テレビでは、家族と一緒にいることは、冗談の中で、あなたを最もよく知っている人々からの愛情のこもった一瞥で、楽しいことに他なりません。

しかし実際には、家族の時間は非常に異なって見える可能性があります。あなたが育った人々と時間を過ごすことはしばしば人々に感じさせます怒っている、今、不十分で、退屈で、そしてもちろん、それらの非常に感情に対して罪悪感があります。

それで、なぜ家族の時間はいつもあなたの最悪の自己を引き出しているように見えるのですか？

家族の時間が難しい本当の理由

答えはあなたの脳がどのように配線されているかに関係しています。家族の時間はあなたをあなたが育った環境にすぐに戻します。これは、あなたの脳が、あなたが再び子供またはティーンエイジャーであるかのように、ある人にとっては最良の方法で、他の人にとっては最悪の方法で反応することを意味します。

しっかりと付き合って育った人は感じることができますがハッピー家族と再会したときは暖かく、家庭生活に不安を感じて育った私たちにとっては、まったく別の話です。それらの人にとって、家族を訪ねたり、話したりすることさえ、あなたを不安にさせる可能性があります、気になる、および非常に反応性が高い。

家族の引き金の例

たとえば、邪魔な母親と戦って育った場合、家に帰るきっかけになる可能性があります。フレンドリーでカジュアルな訪問を望んでいますが、自分がそうであるかどうかについての質問が殺到する可能性がありますデート誰でも、またはあなたがあなたの財政を適切に管理しているなら。

あなたとあなたの兄弟が猫や犬のように戦い、彼があなたの体重の増加についてあなたをからかう傾向があった場合、彼が現在35歳でかなり礼儀正しくても、あなたは防御的で不安な姿勢に戻る可能性があります。

そして、あなたが子供の頃にあなたのお父さんが飲みすぎた場合、たとえ彼が15年間冷静であったとしても、あなたはまだ彼に対して怒りを抱いているかもしれません。

それは主に環境です

あなたの脳には意識レベルと潜在意識レベルがあることを認識することが不可欠です。あなたが同じ状況に置かれ、あなたが育った同じ人々がいるとき、あなたの脳はあなたが再び子供であるかのように自動的に反応します。

自分に見せて自己思いやり家族の周りにいるときの行動に殴られないでください。あなたの脳は本質的に自動操縦であり、あなたは戦闘モードまたは飛行モードにあり、心理的にあなたを誘発する古い状況に自分自身を見つけるストレスのためにすべてのシステムがアクティブになっています。

これは意識的な選択ではありません。そのため、家族に成熟して対応するという最も勇敢な決意は、過去の感情に実際に直面したときに道に迷う可能性があります。

治療は助けることができます

しかし、家族についての気持ちや家族の周りでの行動に常に苦労していることに気付いた場合、治療は非常に役立つ可能性があります。

具体的には、熟練した洞察志向のセラピストと協力することで、トリガーをより簡単に処理および解決できる可能性があります。セラピーは、あなたがあなたの引き金の根源を理解するのを助け、あなたがあなたの大人のアイデンティティと価値観に沿った方法で反応できるようにあなたが物事を遅くするのを助けることができます。