経済的問題があなたのメンタルヘルスにどのように影響するか

財政があなたのメンタルヘルスに大きな影響を与えるべきではないと信じるのは流行です。メディアによると、メンタルヘルスはさまざまな社会経済学のクラス間で同等でなければなりません。しかし、あなたが経済的に苦労しているとき、それはあなたの精神的および感情的な機能に非常に現実的な影響を与える可能性があります。

財政があなたの精神的健康に影響を与える方法

メンタルヘルスがあなたの経済状況によって劇的に影響を受ける可能性があるいくつかの重要な方法があります。

セーフティネットなし

緊急時に備えて経済的な「セーフティネット」がないことを知ることは非常に重要ですストレスの多い。

瀕死のクブラーロスの段階

他の人は、例えば、彼らが仕事から解雇されたり、緊急の車の修理が必要になった場合に備えて緊急資金を持っているかもしれませんが、あなたはこの贅沢を持っていないかもしれません。これは、他の人はほとんどの状況を「生死の問題ではない」として扱うことができますが、あなたは同じように感じないかもしれないことを意味します。

より多くの毎日のストレッサー

他の人々は彼らの生活を楽にするのを助けるために余分なものにお金を払うことができるかもしれません、しかしあなたがそうする余裕がないならば、これらの毎日のストレッサーは際限なく増えます。

たとえば、可処分所得の多い人はボトル入り飲料水を購入したり、昼食をとったりすることができますが、事前に昼食を詰める計画を立てる必要があります。もちろん、これは、ランチを詰めて、そもそも食料品を手に入れることを忘れないようにする必要があることを意味します。時間が経つにつれて、これらのストレッサーのすべてが蓄積し、人生はより負担を感じます。

発生した問題を修正できない

お金は人生の輪に油をさし、問題をより簡単に解決することを可能にします。

たとえば、壊れた洗濯機と乾燥機を修理するために他の誰かがお金を払うことができるかもしれませんが、あなたは数ヶ月待たなければならないかもしれません。この待機中に、洗濯をすることは、途方もない時間を費やすストレッサーに変わり、エネルギー。

劣等感

今日の物質文化では、衣服、アクセサリー、休暇、その他の高価な罠の画像に襲われるのを避けることはできません。富。

夜の不安を和らげる方法

このような贅沢を買う余裕がないときは、不十分だと感じたり、唯物論社会に適合していないと感じることがあります。これは、うつ病や低気分に寄与する可能性があります自尊心。

将来への不安

誰もがいくつかのバージョンで苦労している間不安将来については、財政不安や不確実性に苦しんでいる場合、これははるかに悪化する可能性があります。

あなたの人生の選択は、財政状況によって制限される可能性があります。仕事のオプション、学校のオプション、および潜在的な旅行やレジャー活動。将来を楽しみにする代わりに、経済的不安定に直面している人々は、圧倒的なストレスと恐怖を感じるかもしれません。

経済的な不安を乗り越えるのに役立つ低コストのオプションがあります

経済状況に苦しんでいて、それがメンタルヘルスに大きな影響を与えている場合でも、希望を失わないでください。低コストで高品質のヘルスケアには多くの選択肢があります。

もちろん、Talkspaceは1つのオプションです。もう1つは大学のメンタルヘルスクリニックで、多くの心理学者がトレーニングを行っています。博士課程の学生（厳重な監督下）を見ているので、料金はわずかです。また、多くの低コストの診療所があり、無料の（無料の）オプションもあります。また、保険を利用して、どのプロバイダーがあなたの地域でパネリングされているかを確認します。

セラピストと協力することは、上記の問題に対処するのに役立ちます。また、セラピストは、将来、より財政的に安定するように取り組む方法を見つけるのにも役立ちます。誰もが安心して感じるに値するハッピー、彼らの財政状況に関係なく。