変化への恐れ：人生の調整があなたにとって難しい理由

変化への恐れは、人々が直面する最も一般的な恐れの1つです。私はそれを私のセラピークライアントの間で、そして同じように友人の間で頻繁に見ます。

変化は誰にとっても難しいことです。人生の大きな混乱の可能性に少し不安を感じない人はほとんどいません。問題は、変化への恐れが健康的または充実していない状況で人々を麻痺させ続ける場合、または変化への恐れが重大な変化に限定されないが、日常の比較的小さな日常の変化を含む場合に起こります。

変化への恐れの例

変化を恐れる一般的な例は、独身であることや、別のパートナーを探すことに伴う努力とリスクを恐れて、満たされない恋愛関係にとどまっている場合です。 人々はしばしば満たされない関係で惰性で進みます 、彼らが別れる可能性をとても恐れているという理由だけで、彼らが曖昧であると感じる人と結婚することさえ。多くの場合、これらの結婚は、一方または両方のパートナーが最終的に十分になったときに離婚で終わりますが、離婚は関係するすべての人、特に子供にとって非常に困難です。

変化への恐れのもう一つの頻繁に観察される例は、 退屈な仕事や彼らが情熱を持っていないキャリア 、まったく新しい、異なるキャリアパスに着手することに心を包むことができないという理由だけで。退職までの月数を数えることは、特にこれが30代または40代に始まる場合、人生のひどい無駄です。それでも、多くの人々は、新しい方向に突き出るリスクよりも好ましいと確信しています。

10代の不安の兆候

多くの人に共感を呼ぶかもしれない状況は、あなたがもはや識別できないあなたのアイデンティティについて何かを変えることへの恐れです。これがタトゥーの取得（または削除）、パーティーの中止、料理の​​習得などの「小さな」変更であっても、多くの人は、他の人が自分のアイデンティティの鍵と見なすものを変更することで麻痺を感じます。これは、あなたが自分自身に正直でないと感じてしまう方法であり、それは非常に不快な気持ちです。

変化に関連する恐怖のルーツ

変化への恐れは、しばしば否定的な世界観に関連しており、不安傾向にも関連していることがよくあります（もちろん、これら2つの変数は互いに関連していることがよくあります）。両親が人生を負担と考える非常にネガティブな家で育った人々は、しばしば大人としての変化への恐れを示します。

彼らは、どの道を選んだとしても人生はそれほど素晴らしいものではないという考えにさらされていたので、あなたは自分が進んでいる道に固執したほうがよいでしょう。この皮肉な考え方は、人生のすべてに浸透し、毒を与える可能性があり、非常に若い大人でさえ、人々をうんざりさせ、否定的にします。

不安な親は、人生は危険とリスクに満ちているという世界観をしばしば伝えます 、そして最善の行動方針は、安全で既知のものに固執することです。多くの場合、トラウマ、深刻な貧困、または虐待的な育成を経験した親は、自分の子供に人生は危険で予測不可能であることを暗黙のうちに教えることができます。

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これは、客観的に多くの刺激的な機会を目の前に持つ若い成人が、何かを変えることを恐れて麻痺したままになる方法です。なぜなら、変化は何か危険なことにつながる可能性があるからです（たとえば、転職は失業やホームレスにつながる、または別れる大切な人と一緒にいると、一人で死ぬことになります）。

変化への恐れとともに生きる方法

変化を恐れて苦労している場合は、それがあなたを望まない人生に閉じ込めないようにしてください。変化は恐ろしいように思えるかもしれませんが、本当の悲劇はあなたに喜びをもたらさない人生を送ることです。

セラピーは、本当に必要なものを理解するのに非常に役立ちます 人生を恐れ、潜在意識があなたに投げかけている障害とは何か。変化への恐れを克服するために自分自身に挑戦し、あなたの人生がどれほど充実し、面白く、そして意味のあるものになるかを見てください！