大学生が治療のスティグマと戦うべき理由

秋が近づいています。空気はより鮮明になり、学校に戻る広告が完全に出ています。大学生は全国のキャンパスに足を踏み入れていますが、中には初めての人もいます。寮が再びいっぱいになると、明白な興奮の騒ぎがあります。

しかし、大学もストレスの多い経験になる可能性があります。一部の生徒にとって、期待感はホームシック、心配、自己不信、悲しみによって影が薄くなります。

大学に戻って4年生になる場合でも、新入生の場合でも、この時期はかなり激しい感情を呼び起こします。大学は主要な自己発見の時期です。スリル満点ですが、ストレスを感じることもよくあります。一部の生徒は、友達や家族が行方不明になることを心配し、家を離れることに神経質になり、新しい経験に興奮しているが、クラスの開始を恐れています。

大学でのキャリアが終わりに近づいている学生にとって、未来は不吉に迫っています。頭を包み込むのは難しいかもしれません。

ある程度、これらの感情はすべて正常です。結局のところ、大学を始めることは大きなマイルストーンです。他の大きな変更と同様に、調整期間があります。それにもかかわらず、これらの感情は、不快なストレスから診断可能な精神疾患まで、制御するのがより難しいものにすぐに発展する可能性があります。ストレスやメンタルヘルスの問題は、学校に集中する能力に大きな打撃を与える可能性があり、体が痛み、病気、疲れを感じることさえあります。

大学生活に慣れている間、サポートシステムから離れることは簡単ではありません。そのため、集中力が低下したり、健康を維持したり、全体的に幸せになったりする場合は、自分の気持ちについて誰かに相談することをお勧めします。。治療間違いなく検討するオプションです。

セラピーのスティグマとの闘い

驚くべきことですが、2017年でも、治療は依然として汚名を着せられています。精神疾患の大部分が始まります 24歳以前。 5人に1人の学生がメンタルヘルス状態に直面しますが、ほとんどの学生はまだ助けを求めていません。社会的不名誉は、彼らが一人で対処している最大の理由です。

このスティグマは残っていますが、メンタルヘルス治療を求める仲間をうわさしたり、外見的に嘲笑したりすることによって引き起こされたものではないようです。大学生がメンタルヘルスを取り巻く問題に関して外見的に分裂することもありますが、このスティグマは何よりも、議論の欠如に起因しているようです。

学校は、学生にメンタルヘルス治療を求めるように働きかけています。しかし、学生が治療や他の治療の必要性を正常化するまで、汚名は残ります。大学のキャンパスのRAは、仲間の精神疾患を見つける方法と、世話をしている人に助けを求めるように促す方法を教えられていますが、これらの問題について話し始めるのはすべての学生の責任です。治療は困難な場合がありますが、非常に多くの学生が黙って苦しんでいるため、メンタルヘルス治療は実行可能で完全に健康的なリソースと見なされる必要があります。

私は追加したと思います

セラピーの予約を計画している場合は、潜在意識からこの汚名を振り払うのに苦労している可能性がありますが、それはまったく問題ありません。恥ずかしさ、神経、さらには期待からのさまざまな感情は完全に正常です。

幸いなことに、セラピストに話しかけていることを、あなたが望まない限り、誰も知る必要はありません。そのアイデアに少し否定的な気持ちを抱いている場合でも、試してみてください。 1回限りの訪問であろうと長期的な取り組みであろうと、セラピーは胸から否定的な感情を取り除くための優れた方法です。

治療は精神疾患のある人だけのものではありません。での作業セラピスト単に予防医学になることができます。心身の健康が本質的に関連している場合、どちらも他よりも重要であると考えるべきではありません。宿題の邪魔になる腰痛は緊張に基づく可能性があり、治療はそれを助けることができます。

言葉を広めることを検討してください

セラピーの経験を共有することに抵抗がない場合は、友人や仲間と話し合ってください。大学生が直面しているメンタルヘルスの危機を抑えるための最初のステップは、助けを求めることを取り巻く汚名を取り除くことです。メンタルヘルスの治療についてオープンにすることで、治療と精神疾患の両方を正常化することができます。

誰もが時々少しの助けを必要とします、そして大学は確かに追加の圧力なしで十分にストレスの多い状況です。セラピーの経験についてオープンにし、リソースを共有し、助けを借りることができると思われる仲間を励ますことで、世界に違いをもたらすことができます。人々を治療に導くことで、より多くの学生が学位を取得できるようになります。友達が苦労しているように見える場合は、誰かにチェックインするように勧め、同じことをする許可を自分に与えます。