感謝の気持ちはただの9文字の言葉ではありませんよね？

感謝の気持ちを実践することは、口で言うほど簡単ではありません。実際、感謝の気持ちは真の感情的な戦士の道であると私は断言します。

– Blythe Landry、LCSW、M.Ed / TalkspaceTherapistによる

人生は奇妙な難問ですよね？私たちはこの惑星にいて、笑ったり泣いたり、音楽を作ったり、家を掃除したり、ロケットを発射したり、つま先をくすぐったりしているように見えます。私たちは、愛と混乱、目がくらむほどの怒り、放棄、愛する人の悲劇的な喪失、さらには不貞などを経験するために生まれました。おそらく、あなたの夫があなたの親友と一緒に犯したものです。

そして、それはすべてどういう意味ですか？

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明確な答えはありませんが、確かにいくつかのアイデアがあります。

最近、私は人生のバランスを見つけることについて多くのことを考えています。私は、仕事、楽しみ、友情、一人の時間、家族の約束、スピリチュアリティ、または健康とフィットネスの管理に関係する種類のバランスを意味するものではありません。私はまったく違うことについて話している。私は現実とフィクションの間に存在する細い線について言及しています。キャンディーでコーティングされた幸福の表現と、喜びと積極性の本物の体験。痛みと喜びのバランスのようなものです。そして、私に戻ってくる言葉は感謝。

はい、私は感謝が10年の流行語であることを知っています。私たちは常に感謝のリストを作成するように求められています。感謝のリストは、感謝が世界を私たちの意志に曲げることができるかのように、自由と幸福を見つけるために使用できると思われます。メディアでの感謝の気持ちに対する人気があり、しばしば近視眼的な焦点は、人に大きなプレッシャーをかけると思います。そして、他のすべてと同じように、感謝の気持ちがあっても、陰と陽があると私は信じています。

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説明させてください：

痛みは人生で避けられません。個人的な挫折、不幸な出来事、断絶した関係から立ち直るのは簡単ではありません。しかし、人生に対処することが不可能であると思われるときでも、あなたには感謝の気持ちを実践する機会があります。あなたがしなければならない最初のことはあなた自身とあなたの状況を処理して対応するあなたの能力を受け入れることです。このプロセスは腸を痛め、それほどきれいではない可能性がありますが、それはあなたがそれらの経験の否定性からあなた自身を解放するのを助け、あなたが感謝の気持ちを練習することを可能にします。

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私の静かな瞬間に、感謝の気持ちは本当に人生のあらゆる面で善を認めることを意味すると信じています。それは人々が彼らの翼を広げ、彼らが望むなら彼ら自身と彼らの変化する力を受け入れるのを助けます。それは、私の友人たち、私たちがセラピーで話していることに傾倒しています。それは私が自分の人生、そして私が出会うすべての人の人生の中で見つけたいと思っていることです。確かに、人生は難しいですが、それは美しく、やりがいがあり、最大限に生きる価値があります。そして、私たちはそれに直面するか、それから逃げるかを選択できます。しかし、感謝と私たちの生活がどれだけの価値があるかを理解することは密接に関係しています。