セラピストに変更を依頼する方法

いつミシェルトークスペースで治療を始めた彼女は、それがどのように進んでいるかに満足していました。彼女のセラピストであるレイチェルは、一般的にミシェルが言ったことを繰り返し、問題を掘り下げるためにいくつかの質問をしました。

最初、このスタイルはミシェルに適しており、彼女は進歩を遂げていました。しかし、数週間後、ミシェルは治療が古くなったと感じました。

「私はすべての質問に不満を感じていて、彼女からもっと実用的な何かを本当に望んでいました」と彼女は書いています。 Talkspaceの彼女のレビュー。

それからミシェルは、レイチェルが仕事の始めに彼女に言ったことを思い出しました。レイチェルの指示に従って、ミシェルは彼女の懸念を伝えました。レイチェルは、実用的なメンタルヘルス戦略を提供することで対応しました。

「私たちはトラウマ/カタルシスの仕事、性格検査と分析、そして継続的な感謝の活動をしました」とミシェルは書いています。

その後、ミシェルは再び治療に満足し、彼女の精神的健康問題に取り組み続けました。

「2か月後までに、彼女が私を助けてくれたと本当に感じたと言えます」とミシェルは書いています。「5か月後、振り返ってみると、トークスペースセラピストが次の期間を乗り切るのにどれほど役立ったかがわかります。うつ病。」

何百万人もの人々が治療を試み、ミシェルのように、彼らが不満を抱くようになるまでになりました。たとえば、一部のクライアントは、セラピストがより長い応答を提供することを望んでいます。

不安のある人への対処方法

これらの問題はクライアントを苛立たせることがありますが、治療関係が破滅することを意味するものではありません。フィードバックを提供し、建設的な批判を表明することにより、クライアントとセラピストは誤解を乗り越え、セラピーがプラスの影響を与えることを保証できます。これがうまくいかない場合は、クライアントがより適切なものを見つける時期かもしれません。

残念ながら、多くのクライアントは、治療に満足できなくなったら、すぐにセラピストを切り替えるか、治療を終了します。人々は治療中に傷つきやすいので、必要なものを受け取れないことについて厄介な会話を始めるのは難しいかもしれません。新しいセラピストを見つけたり、セラピーをあきらめたり、現在のセラピストを幽霊にしたりする方が簡単なようです。

クライアントはしばしば、セラピーが彼らの好みを伝えずに彼らが望むコースを取り、彼らに利益をもたらすことを期待します。彼らは時々、不満は治療が役に立たない兆候であると感じます。一部のクライアントは、セラピストに自分のスタイルや戦略を調整するように依頼するオプションがあることを単に知りません。

セラピストの好みを能力の欠如と一致させるのに苦労しているクライアントもいます。それにもかかわらず、クライアントと自然なつながりを持つ高度なスキルと経験を積んだセラピストでさえ、クライアントが探しているものを提供するためのガイダンスが必要な場合があります。

うつ病の人をどのように助けますか

セラピストが希望する種類のフィードバックやガイダンスを提供していない場合は、問題を提起し、コースを変更する機会を与えることを検討してください。この戦術は、セラピストを切り替えるよりも時間がかからない可能性があります。それがうまくいかない場合は、少なくとも、素晴らしい治療関係を試し、逃さなかったことがわかります。

これは、その厄介だが価値のある会話を開始するために使用できるテンプレートです。

「こんにちは（セラピストの名前を挿入）、
最近、自分が望む治療法を正確に得られていないように感じます。私は確かにあなたを非難しているわけではありませんが、私が探しているものにもっとうまくいくかもしれない別の何かを試すことを提案したいと思いました。（満足していないものを挿入する）の代わりに（必要なものを挿入する）ことができますか？」

このような会話で問題が発生する傾向があり、誰かに別のことをするように頼む必要がある場合は、セラピーを使用して練習し、自信をつけてください。多くの目的の中で、セラピーはクライアントが自分自身を効果的に表現する方法を学ぶための安全な場所です。治療がどのように進んでいるかを表現することも例外ではありません。

コミュニケーションの線を改善することは、すべての関係において役立ちます。関係を機能させるためのオープンさと意欲があれば、あなたが失望したセラピストは、メンタルヘルスを改善するために戦う大きな味方になる可能性があります。