移民の子供であることの隠されたストレス

私の夫と私はどちらも中国系アメリカ人です—彼は第一世代であり、私は第二世代です。私たちの中国の遺産が私たちの日常生活にどのように影響するかについて、私たちはよく話し合います。私たちが中国人であることを完全に忘れる日もあれば、移民家族の一員として私たちが被るマイクロアグレッションに非常に気づいている日もあります。によると、現在、移民の米国生まれの成人の子供は2,000万人います。ピュー研究所、米国の人口の大部分が移民で構成されているか、移民の子孫であることを忘れることはできません。

移民の子供であることに注意するべき5つの隠されたストレッサーはここにあります。

大人として友達を見つける方法

1.異なることへの恐れ

一口サイズの小さな食べ物で構成される特定のスタイルの中華料理である点心のために友人を家族に招待するたびに、自己意識を感じたことを覚えています。彼らが私のお気に入りの料理の1つを「グロス」と呼ぶたびにそれは刺され、しばらくして私は彼らを招待するのをやめました。私の夫も同様の経験をしました。子供たちは彼の中国料理の昼食の匂いをからかっていました。しばしば彼はとても恥ずかしいので、学校に着くとすぐに昼食をゴミ箱に捨てました。

移民の親の子供たちの多くは、世代を超えて受け継がれる可能性のある違いを恐れています。 LMFTとトークスペースのセラピストであるジョアンナ・フィリドールは、「移民の家族が米国への移住にトラウマ的な経験をしていなくても、所属しないことへの恐れ、違いが大きすぎることへの恐れなど、世代を超えて受け継がれる可能性があります。または偏見の恐れ。」彼女は、移民と非移民の子供たちが両方とも経験することができる一方で不安そしてうつ病、追加ストレス「違う」または「属していない」ということは、移民の子供たちにさらなる症状を引き起こす可能性があります。

2.安全性への懸念

家族が米国に移住するときにトラウマの要素を経験することは珍しいことではありません。 Filidorは、トラウマ的な移民体験の結果として現れる可能性のある、結果として生じる多くの恐れを指摘しました。

恐れと権威の全体的な嫌悪
自分自身とその家族の安全への懸念
自国に送り返されることへの恐れ
システムに対する信頼の欠如
見られたり判断されたりすることへの恐れ

移民であるすべての人が米国に移住したときにトラウマを経験したわけではありませんが、フィリドールは、社会経済的地位が低い人はトラウマが多く、そのトラウマに対処するためのリソースが少ない傾向があると指摘します。

3.言語の壁

言語の壁について考えるとき、英語を話さない移民が英語を話すコミュニティとのコミュニケーションに苦労していると考える傾向があります。移民の子供たちが自分たちと自分の両親との間に言語の壁をどのように経験するかについては、あまり考えません。「移民の子供たちは一日のほとんどを英語で仲間と話すのに費やしているので、彼らは家で両親と適切にコミュニケーションするための言語が不足しているかもしれません」とフィリドールは説明しました。

これは私の夫と彼のお父さんが定期的に対処しなければならないことです。彼のお父さんは通常広東語で私の夫と話し、私の夫は英語で返答します。この戦略は問題なく機能しますが、実際に親密な会話をすることはできません。「その後、親は子供とつながる能力を失う可能性があります」とFiliodrは付け加えました。「その結果、コミュニティや学校のイベントに含まれない可能性があります。」

学校、職場、その他のコミュニティ組織は、翻訳者をより簡単に利用できるようにすることで、移民の子供たちをよりよくサポートすることができます。このような対策を講じることで、子供とその親の間の言語の壁の負担を軽減し、たとえお互いにコミュニケーションをとることが困難であることがわかったとしても、家族が子供の生活に参加できるようになります。

4.恥ずかしい気持ち

移民の子供たちが異文化から来たことを恥じないようにしながら、文化変容を助けるのは微妙なバランスです。 Filidorが共有したように、このプロセスの間、好奇心が強く、判断力のないスタンスを維持することが重要です。あなたの生き方が「より良い」または「正しい」と簡単に推測できるので、移民の子供たちとつながる間、心を開いておくようにしてください。たとえば、Filidorは、伝統的な料理の種類、文化的側面が共鳴する（そして共鳴しない）、米国での生活に何が難しいかなどの質問をして、誰かの文化や経験に慣れることをお勧めします。

5.すべての人の経験は異なります

移民の両親を持つ子供たちの経験について考えるとき、彼らの精神的健康の闘争は非常に現実的な差別と社会的抑圧の結果であるかもしれないことを心に留めておいてください。したがって、移民の子供たちが見聞きされていると感じ、自分の気持ちを捨てたり、自分の経験が単に「認知の歪み」の結果であると思い込まないようにすることが重要です。

大人として新しい友達を作る方法

「それぞれの子供と彼らのアイデンティティの感覚を形作る物語を理解することは重要です」とフィリドールは言いました。たとえば、誰かの文化、背景、家族、国が個人のアイデンティティにどのように貢献しているか、そして世界を見るレンズについて学ぶことは、メンタルヘルスの旅をサポートするために不可欠です。「物語の介入を使用することは、クライアントが自分のストーリーを所有し、将来の人生の一部として使用したいものを選択するのに役立つため、非常に強力です」とFilidor氏は述べています。

何年にもわたって、私の家族はアメリカの文化に溶け込むために私たちの遺産との接触を失っていたので、私の中国のルーツと再接続することは私の癒しの旅の重要な部分でした。私たちの家族が同化するためにどれだけ犠牲にしたかを知るほど、彼らがどこから来たのか恥ずかしいと感じる移民のすべての子供たちに私の心はより強くなります。結局のところ、私たちは皆、自分が所属しているように感じたいだけです。