あなたの自尊心が偽物である理由とそれについて何をすべきか

真実はそれです自尊心構成されています。それは構造です。

私たちの体の一部や自然環境の何かとは異なり、私たち自身への信念は本物ではありません-それ自体の客観的な存在はありません。私たちは皆、人の身長、体重、さらには1マイル歩くことができる速さについても同意することができます。しかし、自尊心を客観的に測定するための標準化された方法はありません。

セラピストはセッションの合間にクライアントについて考えますか

成功したキャリアを持ち、生産的で裕福に見える人も、「高い」自尊心を持っていると思うかもしれません。しかし、そうではないかもしれません。考えてみてください。優越感を求めている人は、根深い劣等感を克服しようとしている可能性があります。そして、彼らの成功が彼らの「低い」自尊心を補う方法である可能性が非常に高いです。

別の例を次に示します。毎年Aをまっすぐに取得する学生を想像してみてください。生徒の成績は彼または彼女の高い自尊心を反映していると思いますか？それとも、特定の基準を満たしていないことに対する生徒の罰に対する恐れを示していますか？同様に、学生の成績は彼または彼女の競争力の指標になり得ますか？

自尊心は内面的であり、私たちの生活の外的要因によって測ることはできません。これを本当に理解するために、5人の子供を持つ経済的に苦労している母親を想像してみてください。特にこの情報だけに基づいて、彼女の自尊心はどのようなものだと思いますか？彼女が負担をかけずに多くの困難な要因を乗り切ることができれば、彼女の自尊心はおそらく比較的高いでしょう。

高い自尊心と低い自尊心の違い

自尊心は、部分的には、私たちが私たちの生活の状況や状況とどのように相互作用し、それに対応するかによって決定することができます。一般的に、自尊心の高い人は次のように言えます。

理解と支援
独立した協力的な
新しい情報を学びたがっている
新しい情報に基づいて彼らの信念や行動を変えることができる
彼らの能力の信頼
問題解決者
できる健全な境界を設定する建設的な自己主張に手を出す
前向きな姿勢を持っている
内部統制の所在がある

自尊心が低い人は、一般的に次のように特徴付けることができます。

落ち込んでいる彼氏に対処する方法

威圧的で要求の厳しい
依存的で利己的
リスクと課題を恐れる
変化と成長に強い
彼らの能力への不信
他人の問題を快適に非難する
簡単に操作できます
否定的な態度を持っている
外部の統制の所在を持つ

自尊心が高ければ高いほど、人は他人からの検証を求める必要が少なくなります。それは、自分の価値と自尊心を知っている人は、それが本当に自分からしか得られないことを理解しているからです。彼らの自尊心が他の人々から影響を受けることを許すことは彼らの力の多くを奪い、彼らを操作しやすくします。

自尊心が低い人は、誰かの承認を「勝ち取る」ことができ、それによって自分の価値を確立できると信じています。しかし、この戦術が成功したとしても、報酬が長く続くことはありません。彼らを与える人承認と検証簡単に取り除くことができます。これは、個人の力の感覚と彼または彼女の人生に対するコントロールをさらに弱める可能性があり、それはその後、恨み、欲求不満、怒り、鬱病、悲観主義、および一般的に否定的な態度を生み出す可能性があります。