ウェルネストレンドに従うことが必ずしもメンタルヘルスに有益であるとは限らない理由

ケト。パレオ。無グルテンの。ビーガン。断食。 4時間の食事時間。アンチエイジングクリーム、ヘアセラム、CBDオイル、ビタミンウォーター、カスタマイズされたマルチビタミン、点滴、MCTオイル、ステップカウンター、そして髪のポジティブイオンとネガティブイオンのバランスをとる魔法のヘアブラシ。これらの音はおなじみですか？

私たちはの時代に生きていますウェルネスそして、あなたは、あなたの最も健康で最高の自己になる方法についての最新の理論に襲われずに、雑誌を割ったり、ソーシャルメディアをスクロールしたり、Google検索をしたりすることはほとんどできません。

皮肉なことに、それはあなたのメンタルヘルスを悪化させているだけかもしれません。

ウェルネス業界はあなたの最善の利益を心から持っていません

ウェルネス業界はまさにそれ、つまり業界であることを覚えておくことが重要です。メッセージがどれほど健全であっても、ウェルネス製品やルーチンを販売する企業や個人には、利益を上げるという1つの主要な目標があります。

2017年によると、この業界は「世界経済の2倍の速さで」成長しています。報告書グローバルウェルネスインスティテュートによる。この研究所は、フィットネス、栄養、美容から個別化医療や職場の健康に至るまで、10の業界セグメントの数値を提供しました。

同研究所は、ウェルネス業界が2017年に4兆ドルを突破し、「パーソナルケア、美容、アンチエイジング」セグメントが1兆ドルを超え、「健康的な食事、栄養、減量」が700ドル強で2位になったと報告しました。十億。

ガバペンチンはどのように機能しますか

あなたの最も厄介な問題に対するすべての答えを持っていると思われる業界は、どのようにしてこれほど多くの利益を上げ続けているのでしょうか。答え：あなたを夢中にさせることによって完璧のアイデア。

ウェルネスの追求が中毒になるとき

ウェルネス業界のマーケティングは、他の業界のマーケティングと何ら変わりはありません。まず、マーケターはあなたに問題があると信じさせます。体脂肪、しわ、セルライト、白髪などの何かが多すぎて、エネルギー、美しさ、時間などの何かが足りません。

それから彼らはあなたの欲望と恐れに訴えます。この製品またはサービスは、あなたをより幸せで健康にします。この特定の食事療法は長寿の鍵を握っています。

痴女になりたい

つまり、あなたは賛成します。ある製品が別の製品につながり、ウェルネスの探求に夢中になったら、論理は適用されません。あなたが試した最後の傾向があなたを気分が良くなったり幸せになったりしなかったのは問題ではありません。なぜなら、本物であると約束する次のことが常にあるからです。

さらに悪いことに、業界が約束する結果を達成することはほとんどの場合不可能であり、消費者がそれらを求めることを決してやめないことを保証します。

ウェルネスの探求が私たちを悪化させる方法

この貪欲な業界は、銀行口座を空にするだけではありません。完璧なダイエットや美容とセルフケアのルーチンを探すことは、決して満足できない中毒になる可能性があり、自分自身を他の人と絶えず比較することになります。

恥

他の親は、オーガニックの家庭料理のランチのみを詰めています。その間、あなたは加工されたパンで作られたサンドイッチを持ってあなたの子供を学校に送ることに罪悪感を感じます。あるいは、同僚が立っている机を手に入れて、彼女のすべてのステップを追跡しているのかもしれません。あなたもそうすべきですか？恥はあなたが購入し続けるためにウェルネス業界によって悪用される強力な動機です。

完璧の追求

心身の健康には非常に多くの要素があるため、常に最高の健康衛生のみを実践するというプレッシャーは、ストレス、不安、うつ病を引き起こす可能性があります。選択肢が多すぎ、矛盾する教義が多すぎ、「正しい」解決策を見つけるためのプレッシャーが多すぎ、単一の実践を適切なものとして検証するには証拠が少なすぎます。

受動的攻撃行動を変える方法

2014年から2017年にかけて、ミレニアル世代（ホリスティックで自然なものすべてを愛することで知られる世代）のうつ病率ローズ 31パーセント。 2019年にエッセイ不安については、ヨーク大学のA.T.キングスミスは、不安に対する無限の商業的解決策についてコメントしました。その中には、ハンドスピナー、重力ブランケット、CBDオイルなどがあります。「それでも、簡単に消費できる日曜大工の修正による不安からの脱出を確認することによって、この「不安経済」は不安に直接治療の負担をかけます」とキングスミスは書いています。

解決策の絶え間ない弾幕は、うつ病と低を引き起こす可能性があります自尊心あなたの体が完璧に失敗する無数の方法を指摘するだけです。

ウェルネス業界をナビゲートするためのヒント

それで、あなたは何をすべきですか？決して十分ではないと言う業界の餌食になることなく、どのようにして健康を追求しますか？以下はいくつかのヒントです。

知識が鍵です。健康に関しては、マーケターよりもMDを選択してください。その人気のあるクレンジングを試したり、食事から食品グループ全体を排除したりする前に、医師に相談してください。
あなたの動機を調べてください。その製品やプラクティスを本当に検討している理由を自問してください。それがあなたの人生を改善するという本当の証拠があるので、あなたは買いますか？それとも、社会やメディアがあなたがすべきだと言っているからですか？
妥当性。それは真実であるには良すぎるように聞こえますか？ほとんどのことはそうです。

あなたの体と心の世話をすることは重要です、そしてあなたがそれをするのを助けることができる多くの素晴らしいツールとプログラムがあります。

ただし、これらは単なるツールであり、友人、同僚、または有名なInstagramのインフルエンサーが、ある方法で誓ったからといって、健康状態が間違っているとは限りません。