良心的であるとはどういう意味ですか？

あなたが良心的な人を想像するとき、あなたはおそらく信頼できる、勤勉な、そして自己制御。彼らは周囲の状況、自分の思考プロセス、他者の認識を強く認識している可能性があり、誠実性は、健康で安定した関係の構築や良好な職務遂行能力など、多くの非常に前向きな結果の重要な予測因子になります。したがって、多くの人がより良心的になるように努力していることは驚くべきことではありません。良心的であることが必ずしも自然にもたらされるとは限らない場合でも、この貴重な性格特性を構築するための実用的な方法があります。

良心的な人であるとはどういう意味ですか

友人や同僚から、必ずしもコミットメントを実行する必要のないフィードバックを受け取ったことはありますか？衝動的に行動しているときやその瞬間に気づかないかもしれません。それは、個人的な関係や仕事のパフォーマンスに影響を与えます。重要な期限に間に合わないかどうか、お友達にフレークアウト、または多くの指示なしにあなたの日々を混乱させているだけである場合、誠実性の欠如があなたの問題の核心にあるかもしれません。

良心的な人間であるためには、長期的な目標を設定して維持し、選択についてより慎重に行動し、より慎重に行動し、義務を真剣に受け止める能力が必要です。多くの場合、この基本的な性格特性は、個人的および専門的な成功に不可欠な要素であり、他の人の性格の場合と同様に、誰かが誠実性を示す方法にはさまざまなレベルがあります。

誠実性のスペクトルには、低いものと高いものの2つの端があると考えることができます。それぞれの兆候を理解することにより、人は成長の機会を見つけ、不足している可能性のある分野で成長することができます。

誠実な人々の特徴

心理学者によると、これらは非常に良心的な人々によって示される最も一般的な特性です：

強い思いやりとブースト制御
組織を大切にし、事前に計画する能力を持っています
計画と準備に十分な時間が費やされている
細部にまで気を配る
重要な期限の注意
重要なタスクに優先順位を付ける機能
スケジュールが設定されている場合に最適に機能します

誠実性の低い人の特徴：

そして、ほとんどの心理学者は、以下が誠実性のスペクトルでより低い人々の最も一般的な特徴であることに同意します：

構造を回避し、スケジュールでうまく機能しません
重要なタスクを先延ばしにする
指定された期限内に必要なタスクまたは割り当てられたタスクを完了できない
混乱し、物事の世話をするように努力しません
アイテムを返品または返却しません

あなたの誠実性を向上させる

多くの人が性格を人の構成の具体的な側面と見なしていますが、特定の特性を強化または構築する方法があります。生物学的要因と環境要因の両方が、私たちが誰であるかを形作る上で役割を果たします。私たちの性格特性の強さ、そして私たちが年をとるにつれて、私たちの性格は進化する傾向があります。たとえば、私たちの誠実性のレベルは、一般的に、私たちが年をとって、より多くの人生経験と責任を得るにつれて増加します。

私たちの性格は、自己啓発を通じて変化する可能性があります。リサーチレビュー、人々は、あなたが重要であると感じるのを助ける活動、楽しい活動、そしてあなたのコアバリューに沿った活動の3つの主要なカテゴリーに分類される活動への関与を増やすことによって、積極的に個性を変えます。メッセージは、水彩画のクラスであれラグビーチームであれ、時間の経過とともに重要な望ましい変更を加えるのに役立つ、何か新しいこと、重要だと感じることを試すことです。

人はまた、専門家の助けと支援を求めることによって彼らの誠実性を向上させることができます。ある人によると、わずか4週間の治療で、人々は生涯を通じて通常経験する性格の変化のほぼ半分の量を経験します。研究調査。さらに、治療のプラスの影響は、人の性格に永続的な影響を与える可能性があり、時間の経過とともに衰えることはありません。

誠実性を向上させる治療

一般的に、3つのタイプがあります治療法それはあなたの誠実性のレベルを改善するのを助けることができます：行動と認知の介入、目標関連の技術、そして認知改善療法。

行動的および認知的介入

このタイプのセラピーは、時間制限のある課題を割り当てることで、現実の問題を解決するために必要なスキルを教えることに焦点を当てています。このアプローチの難しさは、割り当てを完了するには、ある程度の規律とフォロースルーが必要であり、良心性の低い人々が持っていない属性そのものです。いずれにせよ、このタイプの治療法は行動の前向きな変化を促進する。

目標に関連するメタ認知技術

このテクニックには、自分の思考プロセスをよりよく理解することが含まれます。具体的には、良心性の低い人は、長期的な目標への明確な道筋を想像し、起こりうる障害を予測し、最終的には自分たちが目標を達成することを想像してください。理論は、私たちの将来と計画を熟考することによって、それらを達成するための意識のレベルを高めることができるというものです。