親密なパートナーの暴力サバイバーとのデートについて知っておくべきこと

関係の間、私は自分自身の段ボールの切り抜きのように感じました：薄くて薄っぺらな、印刷された笑顔が私の顔に塗られました。私が去った後、私は別の人でした。通りで大きな音と後ろの足音にひるんだ。私は予期せず頻繁に泣きました。しかし、私はまた、より直感的で、より共感的で、はるかに強力でした。私はこの新しいポスト- 乱用私のバージョンはそうでした、しかし真実は言われます—私は彼女がかなり狂ったと思いました。

しかし、それがデートになると？私のニューヨーク市の先祖の不滅の言葉で：それを忘れてください。メンタルヘルスが最高の状態にあるとデートするのは難しいですが、ハリケーンと同等の感情を経験した後は、完全に変化した風景の中を自分の道を見つけようとするようなものです。私はまだその新しい地形を回避する方法を学んでいます。私たちは社会として、すべてがそうです。

虐待歴のある人と付き合っている場合は、自分自身であるだけで、自分自身とパートナーのために暴力のない未来を共著できるというユニークな立場にあります。しかし、最初に、虐待について理解する必要があるいくつかの事柄、あなたのパートナーが経験しているかもしれないこと、そしてあなたが可能な限り最高の味方になることができるようにあなた自身をサポートする方法があります。

それはあなた方二人にとっての学習プロセスです

あなたがあなたの交際相手を気にかけているかもしれないし、彼らが苦しんでいるかもしれない限り、彼らは「壊れている」わけではなく、あなたは彼らを「修正」または「保存」することはできません。親密な関係は、心身の健康管理に代わるものではありません多くの虐待の生存者は本当に気分が良くなる必要があります。彼らの虐待の経験から長い時間が経過したとしても、あなたの交際相手は、親密な関係で幸せ、健康、そして安全であるために何が必要かを考え出し、癒しの旅を続けている可能性があります。

あなたは彼らのためにその仕事をすることはできませんがあなたはできる 自分自身を教育する虐待やトラウマについて、あなたが可能な限り最高のパートナーになることができるように。それは生存者の話を聞く、あなたの交際相手を含め、彼らが彼らの経験と彼らが必要としていることについてあなたに話すとき。これはまた意味します行間を読むことを学ぶトラウマが誰かの感情的な健康とコミュニケーションスタイルにどのように影響するかを理解します。

汝自身を知れ

あなたは常にあなた自身をあなたのパートナーの平等であると見なし、可能な限り相互に有益な関係を築くために真剣に努力するべきです。過去に誰かがあなたを虐待で非難したことがある場合、またはあなたが有毒または不健康な関係の歴史を持っている場合、あなたは現時点でこの人に最適ではないかもしれません。

パニック発作を治療する方法

また、あなたがデートする人を「フィクサーアッパー」、「プロジェクト」と見なす傾向がある人、または自分の費用で他の人のニーズを優先する人の場合、あなたは最適ではないかもしれません。今のところ、これがあなたにとって正しい関係ではないと感じても大丈夫です。私たちは皆、自分自身の癒しを最初に優先する必要があります。

疑問がある場合は、質問してください。

特に身体的および感情的に親密になる場合は、生存者に安全を感じるために何が必要かを尋ねることは敬意を表する行為です。一部の生存者は過去の不安について話していることに気付くかもしれませんが、個々の生存者はそれぞれの経験の第一人者であり、自分に合ったときに心を開きます。

たとえば、虐待の描写や特定の性的体位を含む映画など、何かが大丈夫かどうかわからない場合は、彼らに尋ねてください。これは、彼らが望まない場合やあなたの質問に取り組むことができない場合に尊重することも意味します。そして覚えておいてください。質問は最初の部分にすぎません。耳を傾けることも重要です。

いつもいつも境界を尊重する

虐待とは、時間の経過とともに誰かの境界を侵害するプロセスであり、虐待者が道を譲ることができます。最終的に、犠牲者は彼らの境界が無視され、彼らの自己意識と彼ら自身のニーズが侵食されることを期待することを学びます。新しい人間関係では、このトラウマにより、生存者が「ノー」と言うのが怖くなり、内なる声で家に帰ることが困難になることがよくあります。これが、多くの生存者にとって、癒しとは、個人的な主体性の感覚を回復し、何が気持ちよく、どのような行動を受け入れないかを再学習することである理由です。

あなたができる最も強力で協力的なことは、あなたの交際相手の境界に注意を払うことです、そして尊敬それらの境界。つまり、セックスであろうと、夕食のデートに出かけるような単純なことであろうと、あなたが尋ねて、彼らが「いいえ」と言うなら、それは常に「いいえ」を意味します。それらがフリーズした場合、それは「いいえ」を意味します。それらがあいまいな場合、それは「いいえ」を意味します。

そして覚えておいてください：「いいえ」は「私を納得させる」という意味ではありません。虐待歴のある人に、やりたくないことをするように圧力をかけることは、無礼なだけでなく、過去に被害を受けたのと同じ行動の繰り返しです。彼らの「いいえ」は必ずしもあなたの拒否ではありません。それはその時のその活動の拒否です。それは彼ら自身の主張でもあります境界、それは彼らが学ぶための重要なスキルです！

あなたは彼らの信頼を得る必要があります

虐待のサイクルには、多くの場合、優しさとそれに続く暴力の期間が含まれるため、多くの生存者がそうであるように、パートナーの優しさを残酷な嵐の雲の収集と関連付けることを学びました。再び交際を始めたとき、私は常に交際相手の優しさにうんざりしていて、疑問に思っていました。他の靴はいつ落ちますか？

虐待歴のある人と付き合っている場合は、あなたを信頼するのに時間がかかる可能性があることを知っておいてください。それはイライラするかもしれません—結局のところ、あなたは善意を持ったいい人である可能性が高いです—しかし、それは完全に正常で理解できるものです。彼らはまだ開放するのが安全かどうかを学んでいます、そしてそれは時間と癒しを通してのみ来るでしょう。

不安のある人への対処方法

しばらく時間がかかる場合があります

信頼は常に得られます。交際は、あなたが誰かの信頼に値することを示すための就職の面接のようなものです。一貫した思いやりのある行動を通して、あなたの意図が良いことを示すことができます。それは、あなたが言うことを意味し、完璧な人は誰もいませんが、あなたがしようとしている残酷さや怠慢の「他の靴」はないということです。それらにドロップします。

自分を大事にして下さい

私たち一人一人は、愛情深く、思いやりがあり、平等主義的な関係に値します。虐待歴のあるパートナーは、ある種の思いやりを必要とするかもしれませんが、信頼、愛、尊敬の基本的なニーズも満たす必要があります。交際相手というよりも相手の医者のように感じている場合は、一歩下がる時期だという兆候です。

そして、これがすべて多くの責任のように聞こえるなら—まあ、そうです！一日の終わりに、デートは常に多くの責任。私たちの心と体にアクセスできる他の人を信頼することは非常に大きなリスクであり、失恋やトラウマの後でさえ、人間が再び愛するという信じられないほどの回復力を持っていることはかなりワイルドです。私たち自身が生き残っているか、生き残っている人々を愛しているかにかかわらず、私たちは皆、過去の害から学び、より健康な未来に向かって成長するという驚くべき力を持っています。